我一直在想，我焦慮的來(lái)源是什么?我為什么會(huì)焦慮?我到底在焦慮什么?
可是這些問(wèn)題有點(diǎn)復(fù)雜疮蹦，要是一下子就想明白，估計(jì)就不會(huì)有這個(gè)問(wèn)題了茸炒。
這些問(wèn)題可以不思考嗎愕乎？可以呀阵苇，日子不還是一天一天的過(guò)，可是總覺(jué)得生活缺少點(diǎn)了什么感论。
直到有一天绅项，突然厭倦了這種生活，討厭這樣的自己比肄，發(fā)出了吶喊:這不是我想要的生活快耿。但是想改變又改變不了，不知從哪里開始芳绩，就這樣越來(lái)越焦慮了掀亥。
是了，開始思考問(wèn)題了妥色。我焦慮的來(lái)源是現(xiàn)實(shí)生活壓力铺浇，是同齡人的優(yōu)秀，是父母的期望垛膝，是自己定的目標(biāo)鳍侣。
我為什么會(huì)焦慮?討厭自己不夠努力的樣子，害怕父母會(huì)失望吼拥，害怕自己達(dá)不到目標(biāo)倚聚，害怕自己最后又一無(wú)所有。最焦慮的就是自己達(dá)不到自己的要求吧凿可，討厭自己不夠努力惑折，想改變又難以改變的樣子。
所以該怎么擺脫焦慮呢枯跑？回想一下惨驶，自律的自己最從容，最自信敛助。雖然自律的日子都很累粗卜，但是狀態(tài)是最好的，不管是身體上纳击，還是心理上都是续扔。
累，但很充實(shí)焕数，感覺(jué)每天都收獲滿滿纱昧，感覺(jué)到在好好進(jìn)步。按時(shí)吃飯堡赔，按時(shí)鍛煉识脆，按時(shí)作息，雖然是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的日子，但都冒著光呢灼捂。
我覺(jué)得擺脫焦慮最好方法是自律离例。一切焦慮的來(lái)源都源于自己，先從改變自己開始吧纵东，堅(jiān)持下來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)是自律真的會(huì)上癮的粘招。
相信我們都能成為更好的人啥寇， 一點(diǎn)一點(diǎn)努力偎球，朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)。
