古代人日出而做赖捌，日落而息祝沸，生活規(guī)律，身累心不累越庇；現(xiàn)代人壓力大罩锐，夜生活多，宵夜熬夜卤唉，生活無(wú)規(guī)律涩惑，心累身不累。古代無(wú)污染桑驱，吃五谷雜糧竭恬，素多肉少跛蛋，多患傳染病痊硕；現(xiàn)代文明發(fā)展赊级，污染嚴(yán)重，飲食精細(xì)岔绸，肉食過(guò)多理逊，患慢性病多。因此盒揉，積極樂(lè)觀挡鞍，充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)预烙，合理飲食才能保證您的健康墨微。
從生命本質(zhì)看都是為了平衡，才能實(shí)現(xiàn)活百歲扁掸。下面從細(xì)節(jié)角度談?wù)勂胶馇滔兀胶馐撬查g的，平衡卻又是永恒的谴分，每個(gè)人均應(yīng)努力使自己做好平衡锈麸，主要是營(yíng)養(yǎng)平衡、動(dòng)靜平衡牺蹄、環(huán)境平衡和心理平衡忘伞。
孔子的中庸之道，老子的道家學(xué)說(shuō)沙兰，中醫(yī)的陰陽(yáng)五行氓奈，國(guó)際上提出的健康宣言等等，都是平衡論鼎天。老子早已指出：我命在我不在天下大事舀奶，必做于細(xì)。也就是說(shuō)斋射，你的生命完全掌握在你自己的手中育勺，特別是生活細(xì)節(jié)。
