90天目標檢視
1:健康跑步（每周堅持2-3次）
2:每天泡腳（天天完成，養(yǎng)成習慣）
3:每天冥想（做的不好）
本周成果（從八大關注選擇部分進行檢視）
健康：
1.本周跑步最長可跑5公里，也許方法不對溪王，好像沒辦法突破。下周調整自己值骇，要突破自己的極限莹菱。
2.飲食方面做的不好，沒有食欲吱瘩，不吃東西道伟。營養(yǎng)跟不上，垃圾食品總吃使碾。
3.泡腳堅持的很好蜜徽，已經(jīng)成為了習慣裹芝。
學習：
1.本周看完一本書“為什么精英都是清單控”
還在繼續(xù)看的“聰明人都是清單控”下周一定看完
2.正在學習如何用清單，慢慢把做清單養(yǎng)成習慣娜汁。
3.通過做記錄大臣，發(fā)現(xiàn)還有很多東西要學習兄朋。向速記和思維導圖
反思：
1:發(fā)現(xiàn)遇到問題掐禁，還會選擇逃避，不能積極面對颅和。學了一句特別受用的話：“不管發(fā)生什么事情傅事，別人怎么做都是為了成就你”只要自己想就會遇到更好的自己就是這句話，讓我走過了最痛苦的時間峡扩。
2:本周由于自己的情緒蹭越，踐行的比較差。晚睡晚起教届，不按時吃飯响鹃，這些都是受情緒所控制。下周調整自己案训，用冥想調整自己买置。
下周目標：
1.每天堅持冥想最少一次
2.早睡早起，按時吃飯
3.看兩本關于效能的書
4.輕斷食2天
感恩分享：
通過喜馬拉雅强霎，知道了易效能忿项。上了線線下課收獲太多了。易效能讓我正確的面對自己城舞，知道自己想要什么轩触，需要什么，并且如何面對家夺，如何解決脱柱，這是對我最大的收獲。每天過著線上生活拉馋，積極并充滿能量褐捻。還認識了很多志同道合，積極向上的同學們椅邓！感恩葉老師柠逞，讓我會遇到更好的自己。
