6月10日

重慶吨悍，海豚心理扫茅。

一、理論&基本認(rèn)知

1畜份、心理咨詢師是一個(gè)職業(yè)诞帐，要有商業(yè)性。但要把商業(yè)性和職業(yè)化留在咨詢室之外爆雹。

2停蕉、一個(gè)優(yōu)秀的心理咨詢師，是自我人格完整的钙态，是優(yōu)雅的慧起，是助人的。

3册倒、心理學(xué)橫跨自然科學(xué)和符號(hào)科學(xué)蚓挤，有1/2是經(jīng)過實(shí)驗(yàn)嚴(yán)格論證的，是學(xué)院可以教授的驻子；另1/2屬于符號(hào)科學(xué)灿意，多用觀察法，可以被解釋崇呵，但難以被數(shù)據(jù)論證缤剧，比如四大流派。所以具備兩方面的功底域慷，才能稱之為完整意義上的心理學(xué)荒辕。

4、人所在的世界有三重：物質(zhì)世界犹褒，心理世界抵窒，符號(hào)世界。人的心理問題叠骑，多半是心理世界和物質(zhì)世界發(fā)生沖突而形成李皇。符號(hào)世界可以在一定程度上療愈顯示和心理失衡帶來的沖突，但不完全宙枷。

5疙赠、人的心理模型從白到黑付材，依次為：純白、淺灰圃阳、深灰厌衔、純黑4個(gè)階段，呈漸變發(fā)展捍岳。心理咨詢師更多關(guān)注心理健康處于“淺灰階段”的非病理性時(shí)期富寿，如：人際關(guān)系、婚姻家庭锣夹、子女教育页徐、職業(yè)發(fā)展等帶來的困擾和現(xiàn)實(shí)壓力。不建議心理咨詢師關(guān)注“純黑”階段的精神病狀態(tài)银萍，別跟醫(yī)生搶飯碗变勇，因?yàn)棰購膰页珜?dǎo)層面，精神病屬于精神科醫(yī)生的專屬治療對(duì)象贴唇；②心理咨詢師很難有接觸精神病來訪者的機(jī)會(huì)搀绣，難以得到個(gè)案訓(xùn)練。不利于職業(yè)發(fā)展戳气。

6链患、心理咨詢師的養(yǎng)成，遵循以下步驟：理論——技術(shù)——訓(xùn)練——實(shí)踐瓶您。

7麻捻、恐懼的來源：①一個(gè)人對(duì)死亡的壓抑的失敗呀袱；②一個(gè)人對(duì)和媽媽的分離的失斆潮稀；③創(chuàng)傷經(jīng)歷夜赵。

8崖咨、另有基本概念普及：中國心理學(xué)的發(fā)展歷史和主要從業(yè)人群的來源，心理學(xué)和醫(yī)學(xué)的關(guān)系油吭，疾病觀，心理學(xué)的未來發(fā)展趨勢署拟，看書的技巧分享婉宰。

二、咨詢技巧

1推穷、咨詢少往病理性方向引導(dǎo)心包，多往關(guān)系方向引導(dǎo)。來訪者在關(guān)系中遇到?jīng)_突馒铃，各種情緒無法表達(dá)蟹腾，導(dǎo)致自己被壓抑或能力無法發(fā)揮痕惋，因此出現(xiàn)各種異常行為和精神狀態(tài)。

2娃殖、咨詢要讓來訪者為自己負(fù)責(zé)值戳，為自己的改變做主導(dǎo)，而不是咨詢師承擔(dān)改善來訪者狀態(tài)的主要責(zé)任人炉爆。

三堕虹、互動(dòng)體驗(yàn)

1、贊美他人

2芬首、呼吸覺察訓(xùn)練：腹式呼吸赴捞，開口呼出氣體，打開身體各部分的感覺郁稍。

3赦政、正念練習(xí)：在當(dāng)下，不評(píng)判耀怜，保持覺察恢着。只做一件事。

4封寞、穴位叩擊訓(xùn)練

四然评、心得

1、海豚心理的學(xué)員班讓我由內(nèi)而外有很舒適放松的感覺狈究。我沒化妝碗淌，全素顏，穿著舒適的衣服和鞋子抖锥，帶著輕松和完全敞開的心情去聆聽和感受亿眠，接近零壓力，這是從來沒有過的社會(huì)活動(dòng)體驗(yàn)磅废。

2纳像、我居然很快能把在場所有人和名字一一對(duì)應(yīng)，也能找到每個(gè)人讓我非常欣賞的地方拯勉，連我自己都覺得意外和溫暖竟趾。

3、方老師對(duì)心理咨詢師的定位和職業(yè)素養(yǎng)的界定宫峦，我十分認(rèn)同：心理咨詢師是一個(gè)職業(yè)岔帽，要用自己的專業(yè)性體現(xiàn)出商業(yè)價(jià)值，但當(dāng)我們和來訪者走進(jìn)咨詢室导绷，這一切都不存在了犀勒。

4、今天對(duì)心理學(xué)有了一個(gè)非常初步的認(rèn)知，也深感理論基礎(chǔ)的重要性贾费，要加緊啃大部頭了钦购。

5、我對(duì)咨詢師的角色理解褂萧，是幫助來訪者找到那個(gè)真實(shí)的押桃、愉悅的、溫暖的自己箱玷。

6怨规、第一天的互動(dòng)訓(xùn)練是非常棒的體驗(yàn)，它讓我更好地感覺到了自己锡足，我的壓力波丰，我的悲傷，我的快樂舶得。我的身體隨著意識(shí)的關(guān)注掰烟，感受到溫暖或痛苦、麻木或輕松沐批。我能感受到焦慮和壓力在慢慢流走纫骑；如果我溫柔以待，疼痛能慢慢舒緩和柔軟九孩，這是從未有過的體驗(yàn)先馆。我有呼吸都更加順暢的感覺，我有雙腳在大地生根的感覺躺彬。我甚至感受到了五臟六腑的溫暖煤墙，和肌肉的放松與舒適。

7宪拥、我們要更溫柔的仿野、充滿愛的對(duì)待自己，才能更為溫柔的對(duì)待這個(gè)世界她君。

8脚作、晚上和女兒吃飯，她一不小心把一整碗湯都灑到了我的衣服上缔刹，我居然一點(diǎn)都沒生氣球涛。那一刻我留意我的身體感受，居然是全身放松校镐，沒有任何部位有不適亿扁，也沒有緊張和憤怒，波瀾不驚灭翔。這太神奇了。