放松地生活畅蹂，放松地去愛。
放松荣恐，這是我給自己找到的2021年度關(guān)鍵詞的第二個(gè)詞：放松液斜。
我的生活扎的太緊了。我太緊張了叠穆。這種緊張不僅讓我焦慮少漆，而且消耗了我大量的心力和能量，損耗了我做事情的動力和功能硼被。所以示损，在反復(fù)的思考之后，我給自己的年度關(guān)鍵詞2就是放松嚷硫。在2021這一年里屎媳，我要學(xué)習(xí)如何去放松夺溢。
放松地去做事情，放松地去愛烛谊，放松地去生活风响。
放松不是由著自己懈怠，停止努力丹禀，或者不再在現(xiàn)實(shí)生活中去采取行動状勤，去做事情。不是這樣的双泪，放松是學(xué)習(xí)做減法持搜，學(xué)著去放下多余的承載和擔(dān)負(fù)，從而只去關(guān)注和聚焦最重要的焙矛，最核心的事情葫盼，學(xué)著讓自己能夠順應(yīng)生命最樸素、最本質(zhì)的能力和節(jié)奏村斟，去實(shí)現(xiàn)內(nèi)心最真實(shí)贫导、最想要的愿景。
所以蟆盹，2021年孩灯，放松地行動。
盡管我現(xiàn)在還沒有辦法做到放松逾滥，但我知道峰档，一旦我真的下了決心要做什么事情，我是能做到的寨昙。只要我在心里真的堅(jiān)定地想要去做讥巡。
所以，放松地去行動舔哪。我是能做到的欢顷。盡管我不知道什么時(shí)候才能完全做到，以及做到后能持續(xù)多久尸红，但是吱涉，我知道刹泄，我就是能做到外里。
因?yàn)椋潘商厥緛砭褪俏覀儍?nèi)在與生俱來的一種能力盅蝗，不信，你去看小孩子姆蘸，他們都是放松的墩莫，你去看貓咪和狗狗芙委，它們也是知道如何放松的。
只有我們狂秦，在功利的工業(yè)社會中灌侣，把自己便成為了欲望工具，從而丟掉了放松的能力裂问。當(dāng)我們每一個(gè)人都想爬到金字塔頂端侧啼，都想成為那個(gè)最厲害的人的時(shí)候，放松地生活和放松地做事情堪簿，變成了一種難得的奢侈痊乾。
當(dāng)我們想要的太多，而且又和別的什么人去比較椭更、競爭時(shí)哪审，就會不可避免地陷入緊張狀態(tài)，緊張是放松的對立面虑瀑。
怎么才能實(shí)現(xiàn)放松呢湿滓？放松需要從身體和心理兩個(gè)方面去消除緊張。事實(shí)上缴川，由身體開始的放松是放松的基本原則之一茉稠，也就是放松最有效的就是從身體開始。我給自己準(zhǔn)備的防放松處方一是覺察身體是否在某些地方有著某種的緊張把夸，然后試著去放松這個(gè)部位而线。可以通過觸撫+與身體（部位）對話恋日，來建立與身體的聯(lián)結(jié)膀篮，并最終實(shí)現(xiàn)放松。
二是通過心理的成長岂膳，來審視并實(shí)現(xiàn)自我放松誓竿。
是的，我只想在努力做事情的每一天谈截，找到那種放松的感覺筷屡。
然后用這種放松的狀態(tài)和身心去做事情。
因?yàn)檫@樣去做事情一定是高效的輕松的簸喂，愉悅的毙死。而我的身心也會在這樣放松的狀態(tài)下會更健康，更有力量喻鳄，更舒展扼倘，更流暢。
越放松除呵，越有力量去愛和被愛再菊。
