從110斤瘦到99斤侈沪，我用了一個(gè)月。
都說(shuō)心寬體胖晚凿，放松下來(lái)的日子亭罪，什么都不用考慮，游手好閑歼秽，每天吃了睡睡了吃应役，過(guò)著豬一般的生活，以至于體重達(dá)到人生巔峰燥筷÷嵯椋看到體重秤上的數(shù)字時(shí)，我的內(nèi)心是絕望的肆氓，我決定開(kāi)始減肥袍祖！
減肥無(wú)非就是控制嘴邁開(kāi)腿，我也不例外做院。我為自己制定了為期一個(gè)月的減肥計(jì)劃：
第一盲泛，早起跑步，每天10公里键耕；
第二，每天的飲食都按照食譜來(lái)柑营，葷素水果搭配屈雄，晚上7點(diǎn)之后不喝水不進(jìn)食；
第三官套，堅(jiān)持敷中藥包酒奶；
第四，用手帳記錄每天的減肥生活奶赔，并在朋友圈打卡惋嚎。
每天都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持健康飲食站刑，堅(jiān)持打卡另伍，終于在一個(gè)月后，我瘦到了99斤＝事谩０诔ⅰ！我不得不上一下前后對(duì)比圖~
這個(gè)減肥計(jì)劃實(shí)行后給我?guī)?lái)了很多好處：
ˇ 早起運(yùn)動(dòng)因悲，除了能呼吸到新鮮空氣堕汞，一天的時(shí)間也變多了，可以做更多事情晃琳；
ˇ 開(kāi)始了健康的飲食讯检，遠(yuǎn)離了一切垃圾食品琐鲁，包括我最愛(ài)的燒烤（很久沒(méi)吃了，好多次差點(diǎn)沒(méi)忍兹俗啤）围段；
ˇ 敷完中藥包后經(jīng)期得到了調(diào)節(jié)，月事時(shí)痛經(jīng)消失了挡毅；
ˇ 每天手帳打卡蒜撮，不僅督促自己不能放棄，手帳水平還得到了很大的提升跪呈。
當(dāng)然段磨，這些都是我堅(jiān)持后的結(jié)果，成功了我才敢說(shuō)的收獲耗绿。減肥的過(guò)程是非常非常痛苦的苹支，很多次面對(duì)美食時(shí)我都很掙扎，我會(huì)懷疑減肥的意義到底在哪里误阻，人生苦短债蜜，我為什么一定要讓自己這么痛苦？我為什么要強(qiáng)迫自己早起跑步究反，躺在床上多睡一會(huì)不好么寻定？生活已經(jīng)很苦了，你為什么還要對(duì)自己這么狠精耐？
但是狼速，每次低頭看到身上的肥肉，看到合照上的大胖臉?biāo)把酝＃揖陀X(jué)得自己沒(méi)理由不減肥向胡；每次看到喜歡的男生，他卻嘲笑你為什么那么胖時(shí)惊完，我就沒(méi)有理由不減肥僵芹。
為了拍照能好看一點(diǎn)，為了能給別人留一個(gè)好印象小槐，為了能讓自己喜歡的男生也喜歡自己拇派，我都必須減肥，必須控制嘴本股，必須邁開(kāi)腿攀痊，必須克服自己的懶惰…
減肥，不僅是減掉你身上的肥肉拄显，更是自己與自己的博弈苟径。
看你是否能在一段時(shí)間內(nèi)堅(jiān)持做好一件事情，就像四級(jí)六級(jí)考試一樣躬审，它檢測(cè)的并不是你的英文水平到底有多高棘街，而是看你能否在這段時(shí)間內(nèi)通過(guò)自己的努力取得證書(shū)蟆盐；
看你是否自律，在沒(méi)有人監(jiān)督陪同的情況下遭殉，自己能管理好自己石挂，并且達(dá)到既定目標(biāo)；
看你是否能抵制誘惑险污，面對(duì)美食面對(duì)朋友的盛情款待還能無(wú)動(dòng)于衷痹愚；
看你是否能承受壓力，面對(duì)周圍異樣的眼光和不信任的聲音還能堅(jiān)持自我保持自信…
減肥蛔糯，減掉的是晚睡晚起吃垃圾食品的壞習(xí)慣拯腮，取而代之的是健康規(guī)律的生活方式；
減肥蚁飒，減掉的是自卑动壤，取而代之的是身材給你帶來(lái)的自信；
減肥淮逻，減掉的是半途而廢琼懊，取而代之的是堅(jiān)持不懈為一個(gè)目標(biāo)傾盡全力。
從來(lái)都是抱著人生苦短爬早，及時(shí)行樂(lè)的人生態(tài)度的我哼丈，這一次狠狠的強(qiáng)迫自己去做了一件以前嗤之以鼻的事，同時(shí)也讓我知道我的潛力到底在哪里筛严，如果我不逼迫自己削祈，我不知道我會(huì)減肥成功，更不會(huì)讓別人看到我的堅(jiān)持和毅力脑漫。
懶惰的我都可以，你憑什么不可以咙崎？請(qǐng)嘗試著給自己一點(diǎn)壓力和動(dòng)力优幸，逼迫自己去做你應(yīng)該做的事，當(dāng)成功的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)褪猛，人的潛能無(wú)限网杆，只要你去堅(jiān)持去挑戰(zhàn)，總會(huì)做到伊滋。
