職場提升（1h）
今天想起來一些可以用以日常覺察的小細節(jié)掸屡，記錄一下，供以后參考
1.有沒有深陷情緒當(dāng)中乍迄，沒有跳出事情本身看待這個事情弧呐，第三方是如何看待此事的闸迷，有更高的思維層次嗎，有跟別人互動嗎（系統(tǒng)思維? 三方思維 反饋）
2.你解決一個問題用到了那個學(xué)科的知識俘枫，如何運用的腥沽，是否是靈活運用該學(xué)科知識的（批量化解決問題方法）
3.你看見的是現(xiàn)象還是本質(zhì)，是想法還是現(xiàn)實（觀察角度 決策角度）
4.我看過的電影鸠蚪，書籍今阳，綜藝等經(jīng)歷是否有輸出，對自己是否有長期影響茅信，對實踐產(chǎn)生了哪些影響盾舌，有效期多長，為什么會產(chǎn)生這樣的影響（時間決策依據(jù)）
5.我花的錢是用來消費還是用來投資的蘸鲸，投資會產(chǎn)生什么效果妖谴，實效多久（花錢決策依據(jù)）
6.日常生活中有沒有回應(yīng)別人呢，哪怕是難看的局面（人際互動）
7.做事有沒有目的性酌摇，計劃性膝舅，體現(xiàn)在哪方面的目的性（主動思考模式）
8.有沒有一些慣性動作或者語言或者行為或者喜好需要產(chǎn)生改變的，不是所見即所得窑多，能對他進行深入思考仍稀，產(chǎn)生不一樣的見解，畢竟我感覺自己的思考能力正在慢慢提高埂息，學(xué)會去深度思考問題技潘，也正在慢慢的去覺察到一些不對勁的地方遥巴，可是都是比較散的，需要碰到了才發(fā)現(xiàn)問題享幽，大部分是碎片化學(xué)習(xí)铲掐，比如參加一些活動看到別人講的某些理論就想到自己這方面有問題了，都是很碎的東西（覺察能力）
9.今天發(fā)生的事情有哪些我還可以做的更好一些琉闪，了解更多的信息迹炼，不僅僅是直到結(jié)果，更是了解原因颠毙，對事情進行優(yōu)化，從跟客戶車險溝通眾看到了溝通的問題砂碉，做的不足的地方（整體思維能力蛀蜜，為別人考慮 做服務(wù)，后續(xù)批量化處理事情的能力）
10 我有沒有表達自己的情緒增蹭，想法滴某，有為自己爭取到一些資源了嗎（表達感受，想法滋迈，主動尋求外部幫助）
今天聽大咖分享一本書霎奢，講到了末日四騎士，鄙視饼灿，批評幕侠，找理由，冷戰(zhàn)碍彭。雖然這些不良溝通方式我一直在用晤硕，開玩笑的口吻你是不是把襪子扔到嘴里去，鄙視了別人呢庇忌，很傷害人的感情舞箍；你怎么能這樣子做呢，不是客觀的理由而只是自己的理由為自己辯護皆疹，不說話疏橄，破壞彼此的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)最近工作中后面兩種惡劣的溝通方式我在用啊略就，汗顏捎迫，感覺很不爽。感覺別人不尊重我残制，于是就產(chǎn)生了不良情緒立砸，找借口，不愛說話初茶，跟人感覺距離遠了好多颗祝。這也是不愛表達自己的緣故吧浊闪，以后第一時間溝通問題，不要影響情緒螺戳。還好現(xiàn)在馬馬虎虎的關(guān)系狀態(tài)搁宾，比之前好多了。這是不錯的覺察能力倔幼。后續(xù)繼續(xù)努力盖腿，表達自己的情緒，我記得他找我聊天主要講情緒损同，感受翩腐，不聊想法，因為我太有想法了膏燃，哈哈茂卦，屬于回避悉型人格。
11今天我接觸到的這個人他說了什么组哩，他自己做到了嗎等龙，那他為什么要這樣說（判斷一個人類型）
12.突然想到跟別人的溝通有兩個層面的，一個是嘮家常感情上的溝通伶贰，還有是提升思維的勇于學(xué)習(xí)的蛛砰，屬于心智層面的溝通，我本人可能更喜歡心智方面的提升黍衙，可是也要考慮到別人的情感需要泥畅，人心都是肉長的。我是不是太冷淡了们豌。
每個月整理清單
1.可以像這兩天一樣每個月留出來兩天的時間不看綜藝涯捻，不看書，不聊天望迎，就靜靜的思考一些重要的事情障癌，這感覺特別好，渾身舒暢辩尊，我是晃蕩時突然有這個靈感的涛浙，感覺這兩天的時間真充實，比前兩天好多了摄欲，感恩想到這個不錯的方法轿亮。
2.做一個主題輸出，需要花時間準備一個主題胸墙。想起來之前在橙子學(xué)院的閱讀島最開心的一次就是一周時間看了一本書我注，做輸出，整理思路迟隅，觀點但骨，把自己累死了励七，但是收獲最大的也是自己，一周做了一本書的主題輸出奔缠，爽掠抬。
想起來上次想起來給光光做點事情，也是不錯的一個舉動校哎，幫他們減輕了很大的負擔(dān)两波，這也是偶然間聊天的時候才發(fā)現(xiàn)原來慶有那么多機票，也是非常感謝對方了闷哆，找個機會請對方吃飯腰奋。
今天把自己給更新了一些，因為發(fā)現(xiàn)了很多的角度抱怔，也是值得欣慰的地方氛堕，以后繼續(xù)努力。
