早晨5:26分準時坐到直播臺呼渣，然而克握，沒有網(wǎng)告材，BBQ了！
拿起書讀《微習(xí)慣》第一章驳规。
習(xí)慣了在鏡頭前和大家一起共讀的激情澎湃和相互交流溝通，似乎覺得今天的90分鐘特別漫長署海。
很多時候我們想做一件事吗购，卻遲遲沒有開始医男，最后不了了之。很大一部分原因是畏難情緒在作祟捻勉，今天這本書作者告訴我們“為了讓改變更加持久昨登，你不能再跟大腦較勁了”用微習(xí)慣策略教你的方法按照大腦的規(guī)律做事情時，持久改變其實很容易贯底。
簡而言之就是拆分目標丰辣，從第一個點開始，從一個俯臥撐開始禽捆，從每天讀一頁書開始笙什，堅持到一定的頻次這個新習(xí)慣自然就形成了。
我自己從21年的冬至開始堅持每個清晨讀書90分鐘胚想，直到今天211天琐凭，早起讀書的習(xí)慣妥妥的形成了，我是通過直播讀書逼自己堅持100天不斷播浊服，漸漸養(yǎng)成的统屈。這211個清晨我只做一件事專心讀書，從今天開始我要把讀書筆記這件事堅持開始牙躺，正好又是9月1日愁憔，是個適合立下學(xué)習(xí)flag的好日子，希望大家和我一起共勉孽拷。
在此要特別感恩一位伙伴–青青早讀吨掌，青青早起讀書5年了，輸出了1.6萬字的讀書筆記脓恕，同時她也是2個男娃的媽媽膜宋，生活最大的幸福就是遇見引領(lǐng)你向上??貴人，榜樣的力量炼幔！
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