一杯巨、背景---學(xué)習(xí)問(wèn)題是普遍存在的
《有效學(xué)習(xí)》作者烏爾里希·伯澤爾努酸，自幼兒園上學(xué)起服爷，因作業(yè)一團(tuán)糟、容易走神获诈、粗心大意仍源、煩躁不堪等表現(xiàn)，被學(xué)校舔涎、老師笼踩、心理醫(yī)生等認(rèn)定為“殘障兒童”。身邊所有的人都認(rèn)為他思想和行為很古怪亡嫌、適應(yīng)能力差嚎于、不善交際、與周?chē)h(huán)境格格不入挟冠。
回想于购，作為學(xué)生時(shí)代過(guò)來(lái)的我們，是不是也有類(lèi)似的經(jīng)歷：不知道什么是學(xué)習(xí)圃郊？老師說(shuō)什么就是什么价涝？沒(méi)有任何人指導(dǎo)？擅長(zhǎng)的領(lǐng)域時(shí)不時(shí)冒個(gè)尖兒持舆，不擅長(zhǎng)的領(lǐng)域焦躁色瘩、煩悶，不知如何是好逸寓？認(rèn)為自己好笨熬诱住？
看著網(wǎng)上流傳的父母指導(dǎo)小孩做作業(yè)的場(chǎng)景竹伸，當(dāng)事人心里肯定真苦泥栖，有孩子的觀眾苦笑簇宽，沒(méi)孩子的觀眾哈哈大笑。再看看身邊的同事吧享、朋友對(duì)待小孩的教育魏割，認(rèn)為每個(gè)孩子會(huì)不會(huì)學(xué)習(xí)是出生時(shí)就注定的，孩子開(kāi)竅了，自己就會(huì)學(xué)；孩子沒(méi)開(kāi)竅煤痕，再怎么教也沒(méi)用佛纫。
不同時(shí)代，同樣的問(wèn)題。那后來(lái)作者怎么樣了呢？他解決學(xué)習(xí)問(wèn)題了嗎？他的經(jīng)歷對(duì)廣大學(xué)習(xí)者有沒(méi)有普適的借鑒意義呢锯仪？
二、原因---不懂如何有效學(xué)習(xí)
作者后來(lái)回顧自己的經(jīng)歷趾盐，對(duì)于這種學(xué)習(xí)困難的成因庶喜，有許多不同的解釋?zhuān)?/p>
一種解釋認(rèn)為，父母是移民谤碳，在家說(shuō)德語(yǔ)溃卡，導(dǎo)致學(xué)習(xí)緩慢；
有些解釋認(rèn)為蜒简，大腦在處理聽(tīng)覺(jué)信息時(shí)有問(wèn)題瘸羡，導(dǎo)致聽(tīng)力較差；
還有的解釋認(rèn)為他智力有問(wèn)題搓茬，缺乏理解問(wèn)題犹赖、解決問(wèn)題的能力。
還有另外一個(gè)解釋?zhuān)褪钱?dāng)時(shí)不懂得如何學(xué)習(xí)：不知道如何思考卷仑，不知道如何問(wèn)問(wèn)題峻村，不知道如何設(shè)定目標(biāo)，更不知道習(xí)得知識(shí)意味著什么锡凝。
每種解釋或多或少都存在粘昨。但對(duì)比發(fā)現(xiàn)，前三種可以說(shuō)是客觀事實(shí)窜锯，不容易改善张肾，而第四種解釋是可以通過(guò)主觀意愿進(jìn)行改善的。
最終锚扎，作者在家長(zhǎng)的支持吞瞪、資金雄厚的學(xué)校的幫助，以及關(guān)心他成長(zhǎng)的老師的指導(dǎo)下驾孔，掌握了幾個(gè)基本的學(xué)習(xí)方法芍秆。在學(xué)習(xí)中惯疙，他經(jīng)常問(wèn)自己：我真的懂了嗎？我知道所學(xué)習(xí)內(nèi)容的深層邏輯嗎妖啥？我如何讓我的注意力更集中霉颠？經(jīng)過(guò)大量的努力，他在學(xué)業(yè)上重樹(shù)信心荆虱，興趣大增掉分，學(xué)業(yè)穩(wěn)步上升。在體育方面克伊，不管是跑步、籃球還是越野都興趣濃厚华坦。雖然有聽(tīng)力障礙愿吹，但最終被一所常青藤學(xué)校錄取。
三惜姐、思維習(xí)慣---掌握有效學(xué)習(xí)的方法
通過(guò)自身經(jīng)歷和大量研究犁跪，作者認(rèn)為學(xué)習(xí)是一個(gè)過(guò)程，學(xué)習(xí)過(guò)程可能預(yù)測(cè)學(xué)習(xí)結(jié)果歹袁。學(xué)習(xí)是一種方法坷衍，掌握學(xué)習(xí)方法，將更高效条舔、更深入地掌握專(zhuān)業(yè)技能枫耳。學(xué)習(xí)還是一整套改變對(duì)某一事實(shí)或觀念的思維方式，比如：學(xué)習(xí)微觀經(jīng)濟(jì)學(xué)孟抗，就要學(xué)習(xí)如何以微觀經(jīng)濟(jì)學(xué)思考問(wèn)題迁杨；學(xué)習(xí)編織，就要學(xué)習(xí)編織能手如何思考凄硼；想學(xué)潛水铅协，就應(yīng)該學(xué)學(xué)世界級(jí)潛水員的推理思考的方式。正如教育心理學(xué)家所說(shuō)：學(xué)習(xí)的過(guò)程可以看作是理解一套有機(jī)結(jié)合的體系中各個(gè)組成部分的過(guò)程摊沉。
所以狐史，如果準(zhǔn)備學(xué)習(xí)一種值得深入理解和掌握的專(zhuān)業(yè)技能，那么只有通過(guò)系統(tǒng)化的學(xué)習(xí)方法才能逐步掌握说墨。系統(tǒng)化的學(xué)習(xí)方法主要包括以下六個(gè)內(nèi)容：
價(jià)值感：賦予學(xué)習(xí)某種事物具體意義的過(guò)程骏全。
目標(biāo)：在精通某項(xiàng)技能的初始階段，專(zhuān)注才是最關(guān)鍵的婉刀。我們需要搞清楚我們要學(xué)習(xí)的究竟是什么吟温，并且設(shè)定階段性目標(biāo)。
提升：某些形式的練習(xí)突颊，可以讓我們比其他人取得更好的成績(jī)鲁豪。
實(shí)踐：在掌握了基礎(chǔ)內(nèi)容之后潘悼，需要把所學(xué)知識(shí)與技能運(yùn)用到實(shí)踐中去，借此充實(shí)我們的知識(shí)與技能爬橡。
融合：需要把所有掌握的知識(shí)與技能融會(huì)貫通治唤，明白各個(gè)組成部分是如何有機(jī)地結(jié)合在一起的。
反思：在學(xué)習(xí)過(guò)程中糙申，我們很容易犯錯(cuò)誤或者過(guò)度自信宾添，所以我們需要回顧和反思，重新審視我們的理解柜裸，從反思學(xué)習(xí)過(guò)程的活動(dòng)中有所收獲缕陕。
四、就提升和實(shí)踐部分疙挺，說(shuō)說(shuō)自己的看法
01 提升
當(dāng)面臨任何一門(mén)新知識(shí)或技能時(shí)扛邑，首先應(yīng)該像項(xiàng)目管理一樣去分解知識(shí)框架，先掌握最基礎(chǔ)的原理铐然，比如學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)通常要先學(xué)公式蔬崩。
其次提出知識(shí)框架后，啟用元認(rèn)知搀暑，要多問(wèn)幾個(gè)為什么沥阳，為什么非要先學(xué)這個(gè)？為什么它的組成方式是這樣的自点？它與我已知技能間有什么聯(lián)系桐罕？
同時(shí)，記錄學(xué)習(xí)或練習(xí)進(jìn)程樟氢，跟進(jìn)情緒冈绊，及時(shí)調(diào)整。其實(shí)埠啃，情緒是反饋學(xué)習(xí)效果的最真實(shí)反映死宣，如果我們能好好利用這些情緒即自我情緒管理，往往能得到更大的收獲碴开。
02 實(shí)踐
在此毅该，實(shí)踐不是單指做某件事，而是采用多種形式潦牛，讓習(xí)得的知識(shí)或技能“運(yùn)動(dòng)”起來(lái)眶掌。
比如，概括法巴碗。概括最為核心的想法朴爬，實(shí)際上就是在應(yīng)用這個(gè)想法，把這個(gè)想法用于對(duì)我們有實(shí)際意義的場(chǎng)景橡淆。比如召噩，我和同事制定了一項(xiàng)規(guī)定：每天下午必須做一個(gè)3分鐘的分享母赵。為了完成這個(gè)任務(wù)，我們必須對(duì)當(dāng)天輸入的信息進(jìn)行概括具滴，然后輸出給對(duì)方聽(tīng)凹嘲。有時(shí)，我以為掌握了某個(gè)知識(shí)點(diǎn)构韵，但分享時(shí)卻說(shuō)不清楚周蹭，說(shuō)明我被大腦欺騙了。通過(guò)這種方式疲恢，我可以再回頭強(qiáng)化這個(gè)知識(shí)點(diǎn)凶朗。
再比如，辯論法显拳。辯論是某個(gè)領(lǐng)域內(nèi)知識(shí)的自由發(fā)揮俱尼，促使人們主動(dòng)發(fā)現(xiàn)內(nèi)在聯(lián)系，找尋因果論證萎攒，更加邏輯地思考。
再比如矛绘，以教為學(xué)耍休。之前，我在行動(dòng)營(yíng)做了一次英語(yǔ)學(xué)習(xí)分享货矮。在一次次改稿過(guò)程中羊精，我終于理清了至少堆積了5年的“思維線團(tuán)”，讓我從更高層次來(lái)看待英語(yǔ)學(xué)習(xí)這件事囚玫，把自己從多年的學(xué)習(xí)泥爪中解救出來(lái)喧锦。
最后我想說(shuō)的是，書(shū)中有非常多的有效學(xué)習(xí)的方法抓督，是一本理論和實(shí)踐相結(jié)合的經(jīng)典書(shū)籍燃少，值得反復(fù)閱讀。
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