為什么我總是吸引一些背叛我的男人梢睛？
為什么真愛這么難尋层皱？
為什么當(dāng)初我愛上他的那些東西缕棵，現(xiàn)在恰恰成了我最討厭的孵班？
面對情感，我們總是能問出各種各樣的問題招驴，而這些問題基于每個個體都不盡相同篙程。今天要和大家分享的這本書，書名是《親密關(guān)系的秘密》别厘，作者是來自英國的著名知見心理學(xué)大師杰夫·艾倫虱饿。
這是一本情感自助書，書中不僅記錄了作者與妻子30年婚姻一路走來的心路歷程触趴，也記錄了作者運用知見心理學(xué)的原則和方法氮发，以向他們夫妻二人尋求心理咨詢的客戶和工作坊參與者的故事為素材，匯集了婚姻成功者的生命智慧冗懦，引領(lǐng)以結(jié)婚為目的和已經(jīng)走進婚姻關(guān)系的人如何經(jīng)營一段美好的親密關(guān)系爽冕。它將使我們對愛情、婚姻披蕉、親密颈畸、依戀、激情没讲、外遇眯娱、理解、溝通爬凑、承諾等方面有一個嶄新的認(rèn)識徙缴。
關(guān)于作者的生平在此簡單陳述，杰夫·艾倫先生是世界著名知見心理學(xué)大師贰谣，享譽世界的全然心理學(xué)創(chuàng)始人娜搂，曾為英國議會提供溝通和關(guān)系的教練培訓(xùn)考廉，并任歐洲眾多超大型公司的顧問昌粤，代表課程有《領(lǐng)袖之路》 《大豐盛的秘密》等。
杰夫一生經(jīng)歷豐富，早年從事海事昵时。1990年壹甥，杰夫開始了自我療愈的旅程句柠，成為英國知見心理學(xué)的首位推動者溯职。至2001年缸榄，除了在英國建立工作坊外，杰夫也在德國鹰贵、西班牙碉输、巴西敷钾、肯尼亞、新加坡侨赡、馬來西亞羊壹、中國大陸及臺灣稠茂、香港設(shè)立工作坊主慰，引導(dǎo)數(shù)十萬家庭走出情感困境，重獲幸福藐不。
關(guān)于這本書，根據(jù)內(nèi)容長度和章節(jié)劃分挑秉，我打算分4天來完成分享。今天我們共同學(xué)習(xí)第一章——愛情深處究竟藏著什么姻灶。
（如下內(nèi)容為個人讀書摘錄，均來自原文）
未經(jīng)省視的人生不值得活。 ——蘇格拉底
愛情中塞俱，最美好的不是兩情相悅，而是因為兩情相悅，你看到了那個最美好的自己生棍。
關(guān)系的真正目的是要了解自己，并且療愈我們過去的傷痛锤躁。
你的伴侶就是你的一面鏡子郭计，反映你尚未療愈的自我。沒有人像他一樣輕易的觸碰到你的死穴。
真實不渝的愛不適膽怯的人，你需要敞開心扉袁铐，不過洒缀，當(dāng)你真的這么做時萨脑，所有過往底層不曾表達的悲傷和痛楚一定會浮現(xiàn)出來，好讓你徹底釋放骂蓖。
喚醒你的心同時也意味著喚醒你的痛苦积瞒。心痛讓你的心從此關(guān)閉，這一切的發(fā)生自有其完美的本意要你從中學(xué)習(xí)登下。
“當(dāng)你改變對事物的看法赡鲜，你所看到的事物也會改變÷”? ——韋恩·戴爾博士
真愛的光芒照亮所有不真實的自我银酬，為的是讓不真實的自我被看見、被轉(zhuǎn)化和被療愈筐钟。
情緒決定我們的意識和我們對自我的覺知能力揩瞪。
關(guān)系是一種高度情緒化的體驗。你擁有高智商不保證你會擁有成功的愛情生活篓冲，事實上李破，也未必會擁有成功的人生。
世上的成功只有20%歸功于智商壹将，其他部分則直接與情緒成熟度有關(guān)嗤攻。——丹尼爾·高曼《情緒智商》
美國作家戴比·福特在其著作中《好人為什么想做壞事》中將壓抑情緒比喻為海灘球效應(yīng)诽俯。一顆充滿氣的球你將它壓入水底一段時間后妇菱，它才會從水底反彈造成水花四濺搭載你的臉上。情緒本身具有能量暴区，需要有時當(dāng)?shù)墓芾砘蜥尫诺某隹凇?/p>
冰山理論：分為四層闯团，由上到下分別是：行為與所有行動——情緒與感覺——思想與信念——影像與經(jīng)歷選擇。
對伴侶行為相關(guān)的任何強烈情緒反應(yīng) 都是一個明顯的征兆仙粱，即關(guān)于自己所隱藏與壓抑的問題房交，不然你不會生氣或動怒。
鼓起勇氣跨出第一步伐割，修復(fù)你們的關(guān)系候味，透過寬恕伴侶的所作所為刃唤，因為同時間，其實你是在寬恕自己過去的所作所為之后則用愛與坦誠的溝通與他們聯(lián)結(jié)白群。
真愛的目的不是要讓你在短時間開心尚胞，而是要透過撕裂你的心，讓你的心變得更寬廣川抡，好讓你那些不真實的結(jié)構(gòu)得以融化辐真，這樣你才能再次回到那充滿神奇美妙的源頭须尚。
當(dāng)愛與慈悲像浪潮一樣打動人心時崖堤，恩典就在那一刻永遠改變了我們。
就像人們說的耐床，真愛之路絕無坦途密幔，每一次失足、過失撩轰、撞墻胯甩、錯誤、曲折都是值得的堪嫂，如果這可以讓我們重新回到純真的境界偎箫。
寬恕是關(guān)于承認(rèn)和感受我們的痛苦，好讓它得以釋放皆串，讓自己再次向前淹办。
成功最廣泛的意義是快樂喜悅?cè)松慕Y(jié)果，而不是幸付窀矗快樂人生的原因怜森。
愛不是剎那的心有靈虛，它需要時間谤牡，更需要心力副硅。——里奧·巴士卡力
