? ? ? ? 身邊一直都有人說希望過得更充實，網(wǎng)絡(luò)上也很多關(guān)于充實的提問彰亥，比如“失戀之后怎么讓自己充實起來”“怎么過上充實的生活”“一個人的周末怎么樣變得充實”“有哪些書籍可以讓我們充實起來”泪漂。李笑來老師在文章中曾經(jīng)說過响委，有很多人對于目標(biāo)都沒有一個清晰準(zhǔn)確的定義，又怎么指望他們能有正確的計劃達(dá)到目標(biāo)窖梁。所以赘风，在渴望過得充實之前，我們必須先理清充實是怎么樣一個概念纵刘，然后才能準(zhǔn)確的采取行動讓自己過得充實起來邀窃。
? ? ? ? 當(dāng)我們什么時候會感覺到充實呢？在大學(xué)的時候假哎，有很多同學(xué)都說高中的生活真充實八膊丁；工作之后舵抹，有同事說肪虎，考研的那段時間是這迄今過得最充實的時候；酒桌上有朋友感慨說惧蛹，剛創(chuàng)業(yè)那會兒起早貪黑的日子扇救，雖然累成狗，但真的過得特別充實香嗓，以后怕是很難有那種狀態(tài)了迅腔！從這些例子里可以找出一些充實的日子所有的共同點：1，目標(biāo) 2靠娱，專注 3沧烈，行動。
? ? ? ? 首先是目標(biāo)像云。你必須為自己找到一個清晰有效的目標(biāo)锌雀，最好能量化的蚂夕。比如高考多少分，考研多少分腋逆，創(chuàng)業(yè)的業(yè)績值達(dá)到多少等双抽。記得有一篇文章里曾經(jīng)提到，定目標(biāo)的時候闲礼，應(yīng)該從眼前急需解決的問題著手牍汹，這樣動力才能更足。這是金玉良言柬泽，想想我們曾經(jīng)定過多少遠(yuǎn)大但從未執(zhí)行過的計劃就知道了慎菲。其實目標(biāo)計劃的執(zhí)行能力，也像其他能力一樣锨并，是需要一點一點的鍛煉的露该，從短期的開始，一定時間實踐之后才能有更長遠(yuǎn)計劃的執(zhí)行能力第煮。所以解幼，定目標(biāo)要定一個短期的可量化的目標(biāo)。
? ? ? ? 其次是專注包警。我一直都認(rèn)為撵摆，專注和目標(biāo)是密不可分的。如果內(nèi)心有了篤定的害晦，真正認(rèn)同的目標(biāo)特铝，專注于這個目標(biāo)是水到渠成的事情。但是有一點是要注意的壹瘟，專注力其實也是一種能力鲫剿，既然是能力，就不是每個人都具備的稻轨，很幸運的是灵莲，專注力可以通過一些方法得到有效的鍛煉。比如殴俱，冥想政冻，你專注于呼吸或身體感覺的時候，可以有效的鍛煉你的專注力粱挡；還有番茄時間管理法赠幕，也是可以很好的提升專注力的方法之一俄精。專注的時間也會隨著你專注能力的提高而不斷提升询筏。
? ? ? ? 最后是行動。其實竖慧，這個最后才是最核心的部分嫌套，任何計劃只有最后得到執(zhí)行才有意義逆屡。持續(xù)投入大量的時間去達(dá)到目標(biāo)，可以讓自己忙碌起來踱讨，有效減少雜念魏蔗。另外，行動必須是有效的行動痹筛。怎么樣判斷行動有效與否莺治，是個比較大的問題。給出一個比較簡便的方法是帚稠，為自己的行動劃分階段谣旁，并對階段性目標(biāo)進(jìn)行總結(jié)和對比。值得注意的是滋早，行動的有效性不僅體現(xiàn)在離目標(biāo)是否有看得見的推進(jìn)榄审，也體現(xiàn)在達(dá)成目標(biāo)技能的積累等看不見的部分。耐心在目標(biāo)達(dá)成的過程中也是必不可少的杆麸，一切目標(biāo)的達(dá)成都是有效積累的爆發(fā)搁进。
? ? ? ?最后總結(jié)一下，充實就是為了達(dá)成短期目標(biāo)而持續(xù)專注的進(jìn)行有效行動的一種生活狀態(tài)昔头。充實的生活能給人帶來價值感和安全感饼问，希望所有朋友每天都能過得充實
