? ? ? ? 本周繼續(xù)讀《2014，我在這里》第四篇我的覺知與成長第三章今年內(nèi)在成長路線 础浮。
——學(xué)到了什么
? ? ? ? 所謂的好壞狀態(tài)帆调，只不過是指頭腦對(duì)給自己貼的標(biāo)簽的接受程度罷了。
1.學(xué)到的這些對(duì)我有什么用
? ? ? ? 春節(jié)期間豆同，在和家人們的相處過程中番刊，一直在內(nèi)觀、調(diào)整自己的狀態(tài)影锈。照顧母親芹务，陪伴兒子，對(duì)我是最大的考驗(yàn)鸭廷。當(dāng)自己“在”狀態(tài)時(shí)枣抱，周圍發(fā)生了什么，真的不會(huì)激起自己內(nèi)心的波動(dòng)辆床，感覺到自己內(nèi)心的平靜佳晶，真好；而當(dāng)自己不“在”狀態(tài)時(shí)讼载，別人的一句話就會(huì)激起自己“小我”的防御轿秧，焦點(diǎn)立即指向了外在中跌，而且防御過后，緊接著是看到頭腦對(duì)自己的不接納淤刃，看到自己的模式晒他，我怎么又這樣了……就這樣，在不斷反復(fù)發(fā)生的過程中提升著自己的覺知力逸贾。
2.我將怎樣去做
? ? ? ? 堅(jiān)持做功課陨仅，靜心，讀經(jīng)铝侵，提升內(nèi)在能量是根本灼伤，覺性提高是指標(biāo)，咪鲜。
3.我將怎樣檢查和反省我的這些行動(dòng)
? ? ? ? 通過我觀察我說什么狐赡，覺察自己的話語產(chǎn)生的能量。
——看到了什么
? ? ? ? 看到自己定力不夠疟丙。
1.看到的這些對(duì)我有什么用
? ? ? ? 外在的發(fā)生之所以會(huì)激起自己內(nèi)心的波動(dòng)颖侄，主要是自己的能量、心性基礎(chǔ)沒有夯實(shí)享郊，在這方面览祖，自己還有很長的路要走。不過炊琉，還是要感謝三個(gè)多月來的覺知實(shí)修展蒂，自己在這個(gè)春節(jié)假期還是相對(duì)安住的，狀態(tài)沒有太大的波動(dòng)苔咪，對(duì)待母親和家人更平和锰悼，這也歸功于自己正在、已經(jīng)团赏、將要做出的正向選擇和行動(dòng)箕般。
2.我將怎樣去做
? ? ? ? 每日用第一遍的認(rèn)真態(tài)度對(duì)待自己的功課，實(shí)修修實(shí)舔清，我所做的一切隘世，都是為自己做的。
3.我將怎樣檢查與反省我的這些行動(dòng)
? ? ? ? 用本一教導(dǎo)“當(dāng)關(guān)注所愛與奉獻(xiàn)的對(duì)象的反應(yīng)時(shí)鸠踪，愛與奉獻(xiàn)已經(jīng)變成了交易”來檢驗(yàn)自己丙者，看看真的是周圍的人在拉低我的狀態(tài)嗎？
——感悟到了什么
? ? ? ? 我一直被制約营密、觀念械媒、模式層層包裹著。
1.感悟到的這些對(duì)我有什么用
? ? ? ? 我是一切的根源。不斷的看到自己是多么的被制約纷捞、觀念痢虹、模式層層包裹著，看到是多么想把自己不好的責(zé)任推卸給外在主儡，看到不想動(dòng)的慣性是多么的大奖唯，看到自己是多么的用標(biāo)簽在標(biāo)注自己、框架自己……而在生活的河流中糜值，來到自己身邊的一切不都是來幫助自己成長的嗎丰捷？不斷的看到，不斷的突破寂汇，對(duì)自己經(jīng)歷的一切心懷無比的感恩病往！時(shí)刻遵從自己的本心，繼續(xù)在生活的河流中去體驗(yàn)骄瓣、成長停巷。
2.我將怎樣去做
? ? ? ? 用行動(dòng)實(shí)修提升自己的覺知力，讓覺知之光不斷的穿透那些制約榕栏、觀念畔勤、模式，不斷的一層層的破繭成蝶扒磁。
3.我將怎樣檢查與反省我的這些行動(dòng)
? ? ? ? 信任自己的內(nèi)在庆揪，不斷的沉淀和積累，在寧靜中生活渗磅，在生活中寧靜。
