20202.10.3/周一/晴
今天是國慶長假的第3天泪电，原本約好周邊游，因疫情到處是紅線纪铺，且人滿為患相速，最終還是放棄了。
正常的早起鲜锚，完成運動打卡突诬。有朋友私信我說，“一睜眼就見你的步數(shù)有一萬多芜繁，這好不容易放個假旺隙，就指望假期補覺了，起那么早骏令，你就不困嗎蔬捷？”
其實說實話，若沒事坐在那的時候榔袋，在十點鐘的時候還真會犯困 周拐，但如果有事做還是一樣會很精神。因為早起運動可以提升一天的陽氣凰兑。
為了養(yǎng)成早起的習(xí)慣速妖，那一年花了9.9元參加了女人課堂的早起蛻變營，中間也是反反復(fù)復(fù)聪黎，痛苦，懊惱，才有了今天的結(jié)果稿饰，所以即便晚睡锦秒，也不會放棄早起這個好習(xí)慣。
人體有個生物鐘喉镰， 它是一個非常奇特的存在旅择，它存在于我們腦部的機制。比如說你飛到美國侣姆，紐約跟北京差12個小時的時間生真，可是你突然飛過去的時候，你沒有辦法馬上適應(yīng)紐約的時間捺宗，你照樣是在紐約的晚上12點非常的清醒柱蟀，因為這個時候是北京中午的12點時間，同樣那個時候在紐約每天1到12點左右的時間蚜厉，你就會特別的犯困长已，因為這個時候是北京的12點時間，所以人體當(dāng)中有一個記憶功能昼牛。
人體追求穩(wěn)定术瓮，你每天都有一個節(jié)奏，這個節(jié)奏是不要特意的去更改你的早起時間贰健，寧愿早睡胞四，否則你的早起規(guī)律系統(tǒng)就會發(fā)生改變。任何不科學(xué)的事情伶椿，終將會被我們的習(xí)慣和心性打破辜伟，甚至沒法變成另外的樣子。
跑友圈有位低調(diào)的老總叫“姚志堅”悬垃，這是我接觸跑步這一年來所見過性格最堅毅的跑者游昼！為什么？原因很簡單尝蠕，他明天早上6點左右準(zhǔn)時打卡完成“10公里”烘豌，也就是說4點半的時候必須出門，然后熱身加上跑步一個小時左右再6點結(jié)束看彼，然后開始自己一天正常的工作和生活廊佩。
而且，他不是一天兩天一月兩月靖榕，而是不管春夏秋冬标锄，每個刮風(fēng)下雨，春寒冬雪的早上茁计，還是出差的途中都堅持做到跑步料皇。
以前看到有些朋友下雨天還堅持跑步，就覺得不可思議，心里尋思：這簡直是作死践剂！卻忘了年少的時候鬼譬，在炎炎三伏天在籃球場上揮汗如雨的人兒，那時是喜歡讓我們有了動力逊脯。
時間是最好的雕刻大師优质，在我們不經(jīng)意的歲月中將我們的棱角雕刻得圓潤。我們忘記了自己愛好军洼，忘記了自己單純的喜歡巩螃，只在轉(zhuǎn)瞬回眸的間隙或匆匆一瞥的恍惚里，似曾相識的在腦海里閃過的那些片段匕争。然后性情被工作避乏、生活的壓力擠壓得喘不過氣來，喜歡的動力帶不動壓力下的那些興趣汗捡，然后在日復(fù)一日的感嘆聲中年復(fù)一年淑际。
堅持早起吧，它會讓你越來越好扇住！
