高手思維：真正讓你變強的丈冬，是專注

主題：專注：高手的護城河

片段來源：《躍遷》P098

R：原文片段

恭喜你！如果你已找到可進入的頭部甘畅，證明了你的戰(zhàn)略眼光埂蕊，并且享受到了頭部紅利，那么你的優(yōu)秀一定會引來很多追隨和模仿者橄浓。接下來粒梦，作為一個高手，你該如何保持優(yōu)勢荸实，修建自己的護城河呢匀们？
答案很簡單：專注蝌麸。但做起來依然很難喷好，因為反人性绵跷。
專注姨夹、專注穴亏、專注峡碉，即使這個詞被反復提及尿招，依然沒有獲得足夠多的關注券腔。
多線程運營讓你焦慮畔规，單線程讓你寧靜局扶；想未來會讓你焦慮，一心一意地專注于當下最有力量……這只是戰(zhàn)術上的專注叁扫。
這些話題還都未觸及“戰(zhàn)略性專注”的優(yōu)勢三妈，不是短期專注當下或者專注做一件事不分心，而是長期盯著一件事情來做莫绣，一直把事情做絕的專注畴蒲。對弱者來說，專注是最好的進攻策略对室；對強者來說模燥，專注是最好的防守策略。

I：重述原文

我有一伙伴掩宜，最近很焦慮蔫骂。她說想要學習的東西太多了，她買了一堆書锭亏，關注了一堆公眾號纠吴、視頻號、直播平臺……資料愈囤愈多慧瘤，然而畢竟時間有限戴已、精力有限固该、注意力有限，可想而知糖儡，她根本無法消化那么一大堆的資料伐坏，于是她被焦慮淹沒了。

這是一個好時代握联，機會太多桦沉、誘惑太多、資源太豐富……讓人眼花繚亂金闽，無所適從纯露。別人說什么好都想去試一式，結果就是什么都做不好代芜。

譬如故事里心猿意馬到處掘數(shù)口井而不得水的掘井人埠褪。

那么，如何掘一口有水的井挤庇，取之不盡钞速，用之不竭？

答案無他：看準目標嫡秕，專注渴语、專一、專心掘下去……

所以這就出來專注的兩部分：

一是戰(zhàn)略上的專注——看準目標

二是戰(zhàn)術上的專注——專注做事

具體操作：

一：看準目標——戰(zhàn)略上的專注

想要的太多昆咽，萬花漸欲迷人眼驾凶，就會兵力、火力分散掷酗，哪兒都吃不透狭郑。

心貪便無法專注，沒有目標汇在，只會瞎忙。

所以對未來要有清晰的規(guī)劃脏答，克制貪婪糕殉，制定精準目標。

要有：長期專注于一行一業(yè)殖告，一個目標阿蝶，一件事……一直把事情做絕的專注。

確定目標：

(1)根據(jù)自身的優(yōu)勢黄绩、天賦羡洁、激情，列出目標發(fā)展區(qū)域爽丹。

(2)基于“投入產出比”的思想筑煮，把(1）列出的目標發(fā)展區(qū)域排序辛蚊，選出理想發(fā)展區(qū)域作為戰(zhàn)略目標。

二：專注做事——戰(zhàn)術上的專注

(1)細分戰(zhàn)略目標——長期真仲、中期袋马、短期，短期目標可以繼續(xù)細分到可以馬上執(zhí)行秸应。

(2)執(zhí)行目標時虑凛，全力以赴，訓練高度的專注力：專注做好一件事软啼，仿佛此刻世界上只剩下手上正在做的事桑谍。(可以通過正念練習訓練自己專注力)

專注，

高手的護城河祸挪；

弱者逐步變強的最佳捷徑锣披。

當你身無所長時，最快的成長方法匕积，就是俯下身來盈罐，認認真真把一件事情做到極致。在專注中不斷迭代闪唆，弱小優(yōu)勢持續(xù)迭代而產生強大的力量盅粪，讓你飛速精進，逐步變強悄蕾。

當你已經占到了優(yōu)勢位置票顾，保持專注可以讓你穩(wěn)居鰲頭。

「高手思維：真正讓你變強的帆调，是專注」
適用于思路清晰奠骄，想要有所建樹、實現(xiàn)自我價值的人番刊。
不適用完全不知道自己要什么或者不想太辛苦的人含鳞。

A1：關聯(lián)經驗

剛畢業(yè)那陣子，整個人無頭蒼蠅一樣芹务，完全不知道自己要什么蝉绷。找工作，高不成枣抱、低不就熔吗，只做了兩個短期工作，然后就一直荒廢時日佳晶。

反思：

那時候的我桅狠，是木木的狀態(tài)。確實完全不知道自己想要什么，又能做什么中跌？只知道咨堤，這樣的事我不想做，那樣的事我做不了晒他。一度吱型，自我價值感低到塵埃里，悲觀沮喪厭世……

所以陨仅，就一直悲鳴著津滞、混天了日。

不知道怎么去努力灼伤，也不知道該在哪個方向上努力触徐。

我唯一的安慰(裝瞎)就是看書，也不曉得看什么書好狐赡，就胡亂地逮啥看啥撞鹉，完全不曉得可以通過看書提升自己某個能力……

A2：規(guī)劃應用

目標：

現(xiàn)在，試著用「高手思維：真正讓你變強的颖侄，是專注」的兩步法鸟雏，幫助自己理理目前專注的方向以及如何去專注。

行動：

一：看準目標——戰(zhàn)略上的專注

我的優(yōu)勢览祖、資源孝鹊、熱情所在，是我目前的心理學讀書會展蒂、沙龍又活、咨詢……也是我的理想發(fā)展區(qū)域。

目標定位——心理學講師(主攻方向：個人成長 親密關系 家庭教育 人際溝通)

二：專注做事——戰(zhàn)術上的專注

(1)細分戰(zhàn)略目標——長期锰悼、中期柳骄、短期，短期目標可以繼續(xù)細分到可以馬上執(zhí)行箕般。

長期——十年后耐薯，專業(yè)講師：場合、人數(shù)丝里、方式不限

中期——兩年后可柿，可以自如做幾十人互動課堂。

短期——先突破課堂模式丙者，可以站在“講臺上”自如說話～元旦前后，試著在用“講臺式”方式講三次課营密。

? ? ——持續(xù)輸入相關新知：每天讀書≥1小時械媒；

? ? ——持續(xù)輸出：每周3-5次活動

(2)執(zhí)行目標時，全力以赴，訓練高度的專注力：專注做好一件事纷捞，仿佛此刻世界上只剩下手上正在做的事痢虹。

?每天至少提醒自己一次 把與人溝通的場面當做“講臺”練習 突破“講臺恐慌”

?短期目標 輸入：讀書≥1小時 全然投入?

?準備輸出活動備課 給出充足時間 專注投入準備

?先堅持一個月練習幫助自己更好地專注 ：

? 每日正念練習10-20分鐘

? 每日睡前自我催眠