2018最火爆的游戲是啥？吃雞赴恨，王者......
各種各樣的游戲正在不斷充斥著人們的生活疹娶。殊不知暴力節(jié)目對孩子有害，打游戲同樣有利有弊伦连。關(guān)于頻幕時間雨饺，你還需要知道更多钳垮、更正確，特別是如果你身邊有一個额港、或者你認(rèn)識一個有“特殊需要”的孩子（比方說饺窿，多動、注意力不足移斩、自閉肚医、亞斯伯格癥、強迫癥向瓷、妥瑞氏癥肠套、抑郁癥、情緒失調(diào)……）猖任。
前段時間從網(wǎng)上看到過一本著作你稚，是美國兒童精神科醫(yī)師維多利亞?鄧可莉（Victoria L. Dunckley）著作的一本名叫《關(guān)掉屏幕，孩子大腦重開機》朱躺。書中指出入宦，「屏幕時間」影響了人們的大腦和身體，帶來許多與情緒室琢、認(rèn)知乾闰、焦慮等相關(guān)的心理狀況，鄧可莉?qū)⒃S多問題集合起來盈滴，稱作「電子屏幕癥候群」涯肩。
作者鄧可莉醫(yī)師（Victoria L. Dunckley, MD）是美國兒童精神科權(quán)威醫(yī)生，2012年獲頒“美國頂尖精神科醫(yī)師”殊榮巢钓，并連續(xù)數(shù)年（2011-2015）獲選“病患最愛的醫(yī)師”和“最具同情心醫(yī)師”病苗。常以心理健康專家身分受邀各大媒體，并為網(wǎng)站“今日心理學(xué)”撰寫專欄症汹。過去十多年來硫朦，她的“重設(shè)孩子大腦”計劃（Reset Program），已經(jīng)幫助了無數(shù)的孩子背镇。
研究指出咬展，所有的頻幕活動都給神經(jīng)系統(tǒng)帶來非自然的仿真，多屬負面瞒斩，恰巧和你原先的認(rèn)知剛好相反破婆。頻幕活動的“內(nèi)容”并不比“數(shù)量”更值得關(guān)切。而“互動的頻幕時間”比“被動的頻幕時間”造成更多功能失調(diào)胸囱，特別是成長中的孩子祷舀。什么是互動？什么是被動？我們下邊的介紹要仔細看喲裳扯！
嚴(yán)格說抛丽，“頻幕時間”指的是所有花在有頻幕設(shè)備上的時間，包括電腦饰豺、電視铺纽、電腦游戲、手機游戲哟忍、iPad、平版陷寝、筆記電腦锅很、數(shù)位相機、電子書凤跑。它指的是所有的活動爆安，不論是為了工作、學(xué)習(xí)仔引、還是玩樂扔仓。它包括把時間花在傳短信、視頻談話咖耘、上網(wǎng)打游戲翘簇、收發(fā)電郵、使用微信儿倒、使用各種APP版保、網(wǎng)絡(luò)購物、文字處理夫否、電子閱讀彻犁、用手機瀏覽照片、玩“教育性”游戲或應(yīng)用軟件（拼字凰慈、接龍汞幢、俄羅斯方塊、治療弱視的游戲……）是不是感覺被嚇到了微谓？別激動森篷，我們接著往下走！
先區(qū)分“互動的”和“被動的”頻幕時間豺型〖埠辏“互動的頻幕時間”指的是使用者必須經(jīng)常觸碰設(shè)備，不論是觸碰式頻幕触创、鍵盤坎藐、操作桌、運動傳感器等等。這樣的時間帶給大腦“高度的喚醒”岩馍〉锱兀“被動的頻幕時間”指的是從房間的一端看房間另一端電視上的電影或節(jié)目。你家孩子被動還是互動蛀恩？不要懷疑疫铜！你若讓他用iPad、電腦或平版找信息双谆、寫作業(yè)壳咕、看動畫或打游戲，那就是互動的頻幕時間－－不幸的是顽馋，互動比被動帶來更多傷害谓厘！
其實這兩種形態(tài)都會導(dǎo)致肥胖、注意力缺乏寸谜、閱讀發(fā)展緩慢竟稳、抑郁、睡眠問題熊痴、創(chuàng)造力消退他爸、情緒失控……。但糟糕的是果善，互動的頻幕時間更糟糕诊笤！一般人會把觀賞電視和無所事事聯(lián)在一起。所以父母們會鼓勵孩子要多有互動的頻幕時間巾陕，認(rèn)為這樣可以讓孩子動動大腦盏混、想想辦法，比較有益－－未必對哦惜论！“互動”這件事本身就對神經(jīng)和情緒造成過度的刺激许赃，最后形成潛在的壓力；“互動性”還會讓使用者沉迷馆类，因為它給人控制感混聊、選擇權(quán)和立即的滿足－－不妙的是，這些特性剛好激發(fā)了神所造大腦的“獎賞回路”（reward circuit乾巧，又稱“快樂尋求系統(tǒng)”）句喜，于是導(dǎo)致延長的、甚至成癮的使用狀態(tài)（難怪大人也黏著微信沟于。）
走到這里咳胃，我們整理一下：一，所有的電子游戲旷太，包括看起來無害的教育游戲展懈，都屬互動頻幕活動销睁。二，不是只有沉迷打游戲或網(wǎng)絡(luò)的孩子才有問題存崖。和以前的世代相比冻记，今天的孩子每天暴露在頻幕前的程度史上未有±淳澹“手機世代”出生至今不久冗栗，時間還不夠長到讓專家積累出嚴(yán)重的警告。家長們最好自己小心供搀，不要錯誤區(qū)分“好的”“壞的”頻幕活動隅居。必須把所有頻幕時間放在一起檢視。
就拿閱讀來說吧葛虐！為什么睡前讀一本紙質(zhì)書會叫人放松舒緩胎源，用電子閱讀器（Kindle 或Nook）讀卻相反？研究顯示挡闰，使用電子閱讀器時，閱讀會變得更緩慢掰盘，回溯力（邊讀邊回頭串聯(lián)的能力）和理解力都受到傷害摄悯，大腦在說累！根據(jù)研究愧捕，閱讀紙本書所獲得的“感覺回饋”（sensory feedback）能夠幫助我們整合信息奢驯。也就是說侮繁，書本的量感脸爱、質(zhì)感、拿在手里的實在感喳逛、書本的折痕邮偎、頁面的翻動和聲音管跺，甚至翻過的頁面會慢慢積累起來，讓你知道故事已經(jīng)進展到哪里……這一切的一切禾进，都會減少吸收信息時的認(rèn)知負荷豁跑。
順帶說說動畫片。今天的各種動畫片節(jié)奏沒有不快的：一個場景內(nèi)的許多動作快泻云，場景與場景之間變換的速度快艇拍，情節(jié)發(fā)展快，再加上富有張力的色彩宠纯，幻想的事件卸夕，突然且大聲的配音，都增加感覺和認(rèn)知負擔(dān)婆瓜。最新研究顯示快集，只要看這類動畫片9分鐘，就會損害幼兒的記憶力、接受指示的能力和延遲享受的能力（此項能力被視為EQ情商的指標(biāo)之一）碍讨。
教養(yǎng)孩子是一項艱巨的工作治力，有時甚至類似折磨。身處其中勃黍，我們常會有負罪感宵统；負罪感細微卻不舒服。講到電子產(chǎn)品覆获，父母們用來減輕負罪感的一個方法是把它合理化：“看動畫片是唯一能叫孩子安靜的辦法马澈。”“頻幕時間是鼓勵我家孩子最有用的動機弄息！”“所有小孩都用電子設(shè)備叭唷！”“沒事摹量。我都只讓他玩教育游戲涤伐。”
沒事嗎缨称？讓我們看看真相凝果。不論內(nèi)容，任何頻幕活動都會刺激神經(jīng)系統(tǒng)睦尽，因它與我們的神經(jīng)系統(tǒng)結(jié)合器净，是一個不自然的過程。它有三個主要的入口：眼睛当凡、大腦和身體（包括電磁輻射對身體磁場的影響）山害。互動頻幕的藍光會透過眼睛沿量，送出一個個信號：“天還亮著浪慌。還不到睡覺時間∑釉颍”就抑制了褪黑激素眷射，擾亂生理時鐘。打游戲會造成腦內(nèi)多巴胺的快速分泌佛掖，叫人自我感覺良好妖碉。過多的視覺刺激會淹沒大腦，于是大腦關(guān)閉一些它認(rèn)為對當(dāng)前任務(wù)非屬必要的部位芥被，血流改變欧宜，從膽囊、腎臟拴魄、肝臟冗茸、膀胱席镀、生殖器官流向四肢和心臟－－大腦以為要作戰(zhàn)或逃跑了（fight or flight）！
這是神造給人用來保護自己的生理機制夏漱，但大腦不會分辨威脅的真實性豪诲，不巧頻幕時間的刺激是虛擬的，這就形成了“高度喚醒”挂绰；常常保持在“高度喚醒”狀態(tài)的孩子屎篱，容易變得防備，一不順就生氣葵蒂，也容易受騙上當(dāng)交播。而情緒失調(diào)的特點就是挫折容忍度低，動不動就崩潰践付。諷刺的是秦士，雖然大家都說社交媒體（臉書、微信之類的）幫助他們和別人產(chǎn)生聯(lián)系永高；不過研究卻顯示隧土，花在線上的時間會增加抑郁的程度和社會疏離感。
看到這里有人會說命爬，現(xiàn)在的這些都是必備之物曹傀、無法割舍之物。那么問題來了遇骑，既然無法割舍那就要從其他方面著手預(yù)防卖毁！
“頻幕時間”實則是在消耗大腦細胞揖曾、讓大腦精神亢奮落萎、產(chǎn)生緊張感覺，在精神不斷的消耗下炭剪，大腦需要有更多的營養(yǎng)來補充修復(fù)受損的神經(jīng)纖維练链。長期如此下去消耗的神經(jīng)酸相當(dāng)可觀，而且神經(jīng)酸是無法人體自行合成的奴拦，需要有外部補充才能吸收媒鼓，當(dāng)神經(jīng)酸流失不能補充大腦所需營養(yǎng)時就會出現(xiàn)記憶力減退、失眠错妖、多動癥绿鸣、抑郁癥、腦梗等重大腦疾病暂氯。
首先我們要減少每天打游戲的時間潮模，不能只用電子產(chǎn)品而忽略紙質(zhì)刊物。每天放松心情準(zhǔn)時入睡痴施，減少孩子的壓力擎厢。食補最佳究流，多吃核桃堅果類食物、深海魚等动遭，其中最有效最佳的食補產(chǎn)品為木之源神經(jīng)酸油芬探。
木之源神經(jīng)酸油，選用內(nèi)蒙古科爾沁擁有百年以上的古樹元寶楓果實厘惦，并采用了全球最先進的設(shè)備技術(shù)提取而出偷仿。其神經(jīng)酸含量更純，純天然植物提取對人體沒有一絲傷害绵估，避免了用藥治病從而對身體造成的傷害炎疆。
神經(jīng)酸是國際公認(rèn)的也是唯一可以修復(fù)大腦神經(jīng)纖維的神奇物質(zhì)，木之源品牌公司“寶楓生物科技（北京）有限公司”以下簡稱“寶楓生物”国裳，寶楓生物曾聯(lián)合中科院并在燕達養(yǎng)老中心允許的情況下進行了臨床實驗形入，經(jīng)過實驗表明神經(jīng)酸可以有效緩解老年癡呆、腦梗缝左、帕金森亿遂、記憶力減退、抑郁癥等眾多大腦疾病渺杉。
保護大腦蛇数，健康生活。從木之源開始是越！
