我擁有...【感受自我內(nèi)在的豐盛】
我擁有...【感受身體情緒的豐盛】
我擁有...【感受周圍關(guān)系的豐盛】
我擁有...【感受外部環(huán)境的豐盛】
例如：我擁有超強的目標(biāo)感怎抛、行動力，可以為了實現(xiàn)目標(biāo)而忘我地投入芽淡。
【關(guān)注在思想意識的提升】我擁有覺察快樂的能力马绝，每天都很幸福。
【關(guān)注在身體情緒狀態(tài)】我擁有志同道合的朋友挣菲，一起做喜歡的事情富稻。
【關(guān)注在與周圍的關(guān)系】我擁有輕松愉悅的工作環(huán)境，工作效率很高白胀。
【關(guān)注在與外部環(huán)境的相處】
（3）強化版在1.2的基礎(chǔ)上椭赋，對自己做總結(jié)，肯定自己的身份 品質(zhì)或杠，寫出一條下一步行動計劃
