——在快節(jié)奏中漫步
? ? ? ? 很多人都受不了都市生活的快節(jié)奏簿寂，生活節(jié)奏漾抬，快的幾盡瘋狂，讓許多人都得了“匆忙癥”常遂，你急著在最短時(shí)間里完成最多的事纳令，我們走的快，吃得快，做一切事情都太快平绩。隨著步履匆匆坤按，我們的思緒也飛快轉(zhuǎn)動(dòng)，急切的想完成任務(wù)馒过。如果實(shí)際行動(dòng)臭脓，趕不上這樣的快節(jié)奏，我們會(huì)愈發(fā)焦慮腹忽。在這種情況下来累，我們的身體變得緊張，免疫系統(tǒng)承受壓力窘奏，抵抗力下降嘹锁，精神和身體都付出了代價(jià)。
? ? ? ? 我們之所以如此急切着裹，步履匆匆领猾，是因?yàn)槲覀兯幍奈幕蜕鐣?huì)強(qiáng)調(diào)一個(gè)人“成就了什么”，而不在乎我們“是誰(shuí)”骇扇。我們的價(jià)值觀推崇成就和成功摔竿，所以，我們很難心甘情愿的放慢生活的腳步少孝，少做點(diǎn)什么继低，把成就看淡一些。我們永遠(yuǎn)急匆匆的稍走，卻不知道目的地何在袁翁。日復(fù)一日年復(fù)一年，急切忙碌婿脸，讓我們喪失了對(duì)時(shí)間真切的感知粱胜。直到有一天，也許我們病倒了狐树，不得不躺在病床上等待康復(fù)時(shí)焙压，才想到問(wèn)自己：為什么我不把時(shí)間用來(lái)享受生活中的精彩了？
? ? ? ? 除了被快節(jié)奏的生活所累褪迟，我們還把精力浪費(fèi)在冗恨，為過(guò)去悔恨答憔，為未來(lái)?yè)?dān)憂上味赃。這種瞻前顧后的心態(tài)，給我們?cè)斐闪撕艽蟮膲毫ε巴兀覀兊碾p腳一只留著過(guò)去心俗，一直漫進(jìn)未來(lái)，唯獨(dú)失去了心臟，這是我們的不幸城榛，如果能夠活在當(dāng)下揪利，把注意力放在當(dāng)下發(fā)生的事情上，生活將輕松和充實(shí)得多狠持。同時(shí)疟位，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，時(shí)間再也不會(huì)在不知不覺(jué)間流走喘垂，內(nèi)心也不再慌亂甜刻。
? ? ? ? 你可能會(huì)把放慢生活腳步，活在當(dāng)下看成很容易的事正勒。但是得院，知易行難，你會(huì)發(fā)現(xiàn)章贞，要做到這一點(diǎn)祥绞，要比想象中困難得多。過(guò)去和未來(lái)會(huì)像磁鐵一樣鸭限，把你的注意力從當(dāng)下吸引走蜕径。所以，就像其他的許多技巧一樣败京，你需要付出時(shí)間丧荐、努力和實(shí)踐，才有可能掌握當(dāng)下力量的能力喧枷。堅(jiān)持下去虹统，你會(huì)獲得極有價(jià)值的收獲！你會(huì)發(fā)現(xiàn)隧甚，生活中的壓力減少了车荔，內(nèi)心更充實(shí)、更滿足戚扳。在都市生活的快節(jié)奏中漫步忧便，會(huì)給你帶來(lái)意想不到的益處。
? ? ? ? 在生活里我們常常不知不覺(jué)一天天過(guò)去了帽借，很多事情都處于無(wú)意識(shí)狀態(tài)珠增。因此會(huì)忽視許多細(xì)微體驗(yàn)，這種盡乎機(jī)械的“自動(dòng)化”狀態(tài)砍艾，剝奪了我們對(duì)生活最真切的體驗(yàn)和滿足感蒂教。
