我一直都很佩服我的父親扶歪，總是發(fā)現(xiàn)父親有著無窮無盡的精力去做好多好多事情理肺。以前我一直說老爸是一個永動機摄闸，一旦轉(zhuǎn)起來就不會停的那種∶萌看書年枕、下棋、寫文章乎完、陪伴爺爺奶奶熏兄、研究下廚、研究海鮮等食材树姨、學(xué)習(xí)魔術(shù)摩桶。老爸一天到晚都被安排的滿滿的，基本上沒有看到他休息過帽揪，太厲害硝清，厲害到因為提拔的事情困擾。你說提拔是好事呀转晰，怎么會困擾呢芦拿？
因為老爸太厲害，以至于上頭想要重用他挽霉，他死活不愿意防嗡，為此得罪了上面的人变汪，但是上面的人依然想要重用父親侠坎。前些天回家的時候，父親又因為這事情頭疼裙盾。因為他要是被提拔实胸，可以陪伴我母親的時間就少了，所以不想被提拔》伲現(xiàn)在在我父親眼中庐完，母親才是最重要的。
我說徘熔，老爸门躯，你參加過鐵人三項還拿到冠軍并且破紀錄至今無人能破吧！怎么感覺你的咋有用不完精神酷师，不休息呀讶凉！
老爸說，修就是“換換腦子”山孔，看書累了就去下棋懂讯，下棋累了去讀英語，英語讀累了去寫文章台颠，文章寫累了去研究食譜褐望。“換個腦子”就是休息。
一直讀覺得瘫里，父親有著很偉大的生活哲學(xué)实蔽。
比起休息，我看到很多人的休息都是床上谨读，手機盐须。比如一個人在閱讀一段時間書籍之后，覺得好累漆腌，于是說休息一下吧贼邓，接著拿起手機或者電腦邊上一坐，一個下午或者是一天就這么過去了闷尿。接著換來的就是玩玩手機（電腦）之后的昏昏沉沉塑径，然后還搞不明白，明明休息了很久填具，但是依然很累统舀，做事提不起勁來。
還有一種休息劳景，就是累了然后往床上一躺誉简，醒來后發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在不知道是什么時候，感覺身體瞬間被抽空盟广。一種莫名的迷茫闷串，似乎消失了一個世紀一樣。
我想會產(chǎn)生這些原因筋量，就是因為我們的休息方式錯誤了烹吵，玩手機（電腦）并不是休息，反而是在消耗大腦桨武；睡大覺或許也不是一個很好地休息方式肋拔。所以最好的休息方式就是換換腦子做別的事情，不是要你三心二意呀酸，而是可以合理的分配時間凉蜂，做到多條腿，這也是我見到那些優(yōu)秀的人常用的方式性誉。而且關(guān)鍵的是窿吩，不會因為去做別的事情而沒精神。
這讓我想起了一位高中時候的朋友艾栋，他自從被我說教以后爆存，打算奮發(fā)圖強向女神靠近。其實在高中尤其是在高三時期最不缺的就是天天苦讀蝗砾，深夜夜戰(zhàn)但是學(xué)習(xí)成績捉襟見肘先较，毫無成效携冤；還有看上去不怎么努力，卻學(xué)習(xí)成績成類拔萃的闲勺。我這位朋友一開始屬于前者曾棕，我們姑且叫他O吧。
自從O被我說教以后菜循，就打算奮發(fā)圖強追求女神翘地，但是和所有人努力的方式一樣。拿起書就是各種啃癌幕，然后深夜夜戰(zhàn)到凌晨一兩點衙耕，接著第二天拖著疲憊的身軀起床，又重復(fù)著頭一天的模式勺远。他的苦讀模式讓我心痛橙喘，在高三上學(xué)期第一次模擬考試的時候，O考的還和往常一樣胶逢，因此他異常的失落厅瞎。看到他這樣初坠，于是我就對他說和簸，下次和我一起去市圖書館學(xué)習(xí)吧。
周六的時候我們兩一大早就到市圖書館碟刺，我每次都去的很早锁保，只要是去市圖，我一定是第一批進去的那撥人南誊。在學(xué)習(xí)了近一個半小時以后身诺，看到了
O拖著疲憊的身軀進來。一進來坐到我對面抄囚，看讀了英語。
看了幾篇文章橄务，背了幾個單詞幔托，學(xué)了幾個語法之后，他突然趴在桌子上睡了起來蜂挪。
我說重挑，喂！才過一會呀棠涮，快起來～谬哀！
他說，讓我休息一會嘛严肪，一會在看書史煎。
在他趴了半個小時以后谦屑，起來效率低的讓人想揍他。書打開一直在那一頁篇梭，半天未動氢橙。我起身去了一趟廁所，來回不過幾分鐘恬偷，就看到他拿著手機開始和別人聊起了Ｑ悍手，耍起了空間。
我說袍患，你怎么玩起手機了坦康。
他說，學(xué)習(xí)了一會诡延，休息一下涝焙。
我無語了，他根本就沒有學(xué)習(xí)孕暇。
直到下午仑撞，我們離開圖書館的時候，他對我說妖滔，帆哥隧哮，我是不是體質(zhì)差，常常覺得休息不夠座舍，還是想睡沮翔。我只能笑笑，因為今天一整天下來曲秉，除了上午看了那么一小會書以外采蚀，其余時間不是玩手機，就是睡覺承二。而且中午午休的時候還特地睡了兩個小時榆鼠，怎么可能休息不夠。
于是我對他說亥鸠，O妆够，我覺得你生活需要更多元素，去學(xué)習(xí)一門樂器负蚊，然后每天神妹，至少每周都運動三到五次吧。
起初他不聽我的家妆，對自己天天想睡覺的狀態(tài)鸵荠，還特地讓自己去花費更多精力去作別的事情，簡直是折磨伤极。后來蛹找，又在我的說教之下姨伤，他同意了。
最開始我們先是一起去跑步熄赡，然后是我教他古泰拳姜挺，教他囚徒健身。每次他拖著疲憊的身軀開始鍛煉的時候彼硫，不但沒有因為鍛煉而疲憊炊豪。反而，越鍛煉越是有精神拧篮。我們分開的時候词渤，我從他臉上看到了從未有的愉悅。當天晚上串绩，他在我的建議下十點半以前就睡缺虐，頭一天早晨五點不到就起床了。
一上課就跑到我面前對我說礁凡，帆哥高氮，我終于知道你是怎么做到每天四點起床的了。下回我們什么時候還一起去鍛煉顷牌。
那一周剪芍，我們又一起去鍛煉。
現(xiàn)在的人窟蓝，動不動就說自己老了罪裹，動不動就說自己不行了。理由都很簡單运挫，就是常常覺得自己沒有精神状共，做事提不起勁來；然后一到夜晚又開始失眠谁帕。
我一直都非常厭惡這種屁大點年齡就說自己老的人峡继。引用我父親的話就是，有資格說自己老的人十位數(shù)都必須是
6以上開頭雇卷。
其實鬓椭，不是我們老了，而是我們選用了錯誤的休息模式关划，以及不合理的分配自己的時間。生活在這個世界上翘瓮，其實每個人的時間都是有限的贮折。為何不去好好的規(guī)劃自己的時間，去合理的安排他呢资盅？
睡眠是我們休息放松的一種方式调榄，但是休息和放松的方式有很多種踊赠。然而，所謂的休息每庆，不是沒玩沒了的蒙頭大睡筐带，而是去做一些可以提得起精神，或者是換一換生活狀態(tài)的方式缤灵，調(diào)整調(diào)整生活狀態(tài)伦籍。
其實優(yōu)秀的人都是這樣，懂得調(diào)整自己讓自己保持一個最佳狀態(tài)腮出。
上大學(xué)之后帖鸦，我不滿足學(xué)校的狀態(tài)，于是常常跑到比我們學(xué)校更好的學(xué)校去胚嘲。一次聚會的時候認識一朋友作儿，他知道我是一個早起狂人的時候就各種纏著我，要求我教他如何早起馋劈。
于是我說攻锰，你平時生活都是一個什么狀態(tài)。
他說妓雾，我每天的事情都有對應(yīng)的安排娶吞，出去上課之外我每天都會有計劃。每天讀英語讀累了就去畫畫君珠，畫畫累了就去寫文章寝志，坐久了就起來去運動，運動完回來后洗個澡繼續(xù)學(xué)習(xí)策添。
當我聽完他生活狀態(tài)的時候材部，心中不由得一亮，他的生活中這么多元素唯竹，而且也不無聊乐导，都是一些很有意思的事情。唯獨晚上睡得很晚浸颓，十二點才睡物臂，早上七點半起床。一位優(yōu)秀的人不需要我跟他說什么产上，那次聚會我就跟他說了說人睡眠的規(guī)律棵磷，以及讓他稍稍調(diào)整作息時間即可。
之后晋涣，這位兄臺也成為了早起狂人仪媒，做到每天早晨不用鬧鐘四點鐘固定起床。
父親的生活哲學(xué)成為我人生的啟蒙谢鹊，讓我一直有動力走到今天算吩。時至今日也一直會有人問我留凭，哪來那么多精神做這么多事情。寫文章偎巢、看書蔼夜、學(xué)習(xí)運動、看書压昼、畫畫求冷、野外求生、徒步巢音、旅游遵倦、帶拓展、講課還要出去聚會官撼。
我是一個坐久了就起來運動的人梧躺，腦子累了就讓身體動一動，身體累了就讓腦子動一動傲绣，如果腦子和身體都累了那就聽聽音樂聽一聽那些古往今來的歷史吧掠哥。
一個成天倒頭睡大覺的人，永遠不會知道運動場上揮灑汗水的愉悅秃诵。生活元素多的人世界是彩色的续搀，他們總有著許多有意思的事情讓他們?nèi)プ觯麄兙ν⒉皇且驗樗麄兯帽葎e人多菠净，而是他們?nèi)フ{(diào)整不同的生活狀態(tài)禁舷，去
“換個腦子”，讓身體更好的休息毅往。
至于睡覺牵咙，我沒有要求你做到什么四點起床，保持足夠就好。生命是有限的，何必都用在睡覺上呢呜师？
