拋開卡路里，雨艇中創(chuàng)與自己與食物更好的相處春叫，我是制造肩钠。我誰呀就行，我嘴有點兒飄暂殖，有點像繞口令价匠，那我們建出來說零食啊，其實我們上一天呛每。給大家說了踩窖，我們不建議大家。不零食說完全sayno晨横，但是呢洋腮，我們也不是說你就可以肆無忌憚，就是零食颓遏，你想吃就吃吧徐矩，那肯定是不可能的，尤其是就一個叁幢。
想保持好身材和剪紙的女生來說。因為我們說了零食坪稽，它畢竟大部分是熱量比較高曼玩，而且它不容易吃多，所以我們對于剪紙期能不能吃零食呢窒百？我們的建議是黍判，可以。但是第一要適度篙梢，第二呢是要聰明顷帖。然后適度，這個其實比較好理解。我既不說我再也不贬墩，但也不能完全不加控制的這種放縱榴嗅，像我呢，一直在遵循大概這個陶舞。82原則也就是我吃的所有東西離80%嗽测。
健康的，這個肿孵，叫全食物唠粥，叫剖腹，其實包括呢停做，其實我們傳統(tǒng)的中餐其實基本上晤愧。就可以算對，其實吃這個全食物就感覺咱80%的先生就好好吃飯蛉腌，對你就好好吃這個一日三餐官份。然后另外呢，20%眉抬。我們選擇可以使自己愛吃的零食贯吓，這個時候呢？其實你就不要太考慮說這個零食有沒有營養(yǎng)蜀变，這個零食里邊比那個零食纖維多一刻悄谐，比碳水少一刻，我基本上就不库北。在乎這些了爬舰，然后我發(fā)現(xiàn)了，如果你不做嚴格的涉嫌寒瓦。當你身體有欲望的時候情屹，你去滿足它一些它其實對你也會比較溫柔，讓會促使你和食物產(chǎn)生更好的關(guān)系杂腰。
這就跟我舉一個例子垃你。就是高中的時候大家會都會到一個這個早戀的問題，然后喂很。一個一般不太好的學邢模或者比較粗暴的學校，老師呢就會直接告訴你不許早戀少辣。任意看著大家有這種苗頭凌摄，小腳尖，我以為是morningaxiouss我以為鳥漓帅。然后我就一直大眼睛瞪著你說锨亏，那叫陳麗痴怨，對對哦。天哪器予，然后就說就會說浪藻，那男生女生男女受說不親啊。你們一定不能什么不能在一起劣摇，這個不能在固定特別死珠移。
這個人性本身呢，都是逆法末融，對你越不讓他干钧惧，他越就好像你知道現(xiàn)在很火的很多片子。都是因為這個片子被禁了勾习。就是這片都下架了浓瞪，突然這個片子就火哎為啥他下架？我怎么著得看看巧婶。我得了解了解看他為什么下架所以這個就是乾颁。你越告訴自己我這個零食一口都不碰，我越想去吃零食艺栈。因為很多時候你有沒有發(fā)現(xiàn)英岭。你原來不兼職的時候，你不是很愛吃這個零食湿右，然后你1-肥就花費下诅妹，這東西怎么這么好吃，我們也一吃就停不下毅人。
