以下模板內容參考成甲《好好學習》鸡捐、紅玉姐《晚間顧》楊琪《反思模板》+結合自己的情況
所形成目前的模板供屉，后續(xù)根據反思的深入會持續(xù)修改模板
每日必讀：7條人生守則（采用對標的方法）
1.早睡早起--晚11早6：30陷寝。是學習成長的根基保障，午休30min.
2.真誠反思--"我“是一切的根源宁否，真誠地解剖自己言行有無疏漏
3.學習成長--每天進步一點點晌杰，反思-計劃-行動桂敛，以慢為快，站在終點看起點溅潜。
4.養(yǎng)好習慣--每月培養(yǎng)一個好習慣术唬。6月： 反思? ? 時間：22：30-23：00
5.保持耐心--一切成長的剛需，不期待即時回報滚澜，關注長期粗仓。
6.信守承諾--是做人的根本，對人對已為自己說過的話負責设捐。
7.守住專注--并不意味著只對自己所專注的內容說yes借浊，更要對上百個好點子說no。不可表面好學挡育，事實貪心而不專注巴碗。
哪些所言所行與7條守則不符？為什么即寒？如何改進橡淆？
第4條，信守承諾母赵。本答應師姐去聽講座的事情讓自己因為不想錯過下午的禮儀課給放棄了逸爵。
改進:學會拒絕，考慮清楚后再答應別人凹嘲。
二师倔、學習成長進步錄（通過聯想與聯結）
今日我從【人-事-網-書-影-音】中學到了什么？（外部知識+自身靈感+重要新聞）
1周蹭、從和鑫師姐承諾的事情來說趋艘，我應該考慮清楚后再決定要不要去做這個事情，而不是盲目答應凶朗，學會拒絕瓷胧，不能什么都答應對方。
2棚愤、今天禮儀課復訓搓萧，收獲了很多第一次沒有收獲的東西，本想著今天是之前上過的一天課宛畦，所以下午上不上不重要瘸洛，正好去參加師姐說的講座去學習學習，覺得也是一件非常好的事情次和，可是在上午在上課的過程中掌握到了之前很多沒有掌握的東西反肋，覺得很有意思，所以想這兩天的事情專注的去學習禮儀踏施，既然都花了兩天的時間囚玫，那就要好好掌握喧锦，不浪費這寶貴的兩天時間吧。正如第七個習慣所說的抓督，守住專注燃少，不可貪心而不專注。
3铃在、今天學習了禮儀課阵具，正好借此機會總結一番，學會決勝在人際交往的第一分鐘定铜。這是一個兩分鐘的世界阳液，你只有一分鐘展示他們你是誰，另一分鐘讓他們喜歡你揣炕，我甚至覺得沒有一分鐘帘皿，也就是最初的30秒時間就決定了第一印象。影響魅力指數的因素是姿態(tài)畸陡、表情鹰溜、體重、語言丁恭、衣著曹动、化妝和發(fā)型。如果一個人管理不好自己的體重牲览，就管理不好自己的生活墓陈。除此之外，其他也很重要第献，今天學習了標準的站姿贡必、坐姿、蹲姿庸毫、鞠躬赊级、微笑和目光，以及男士女士的正裝岔绸，刷新了自己的認知，學習了方法之后橡伞，好好去實踐盒揉。
三、未來計劃及行動（意義及具體操作）
1.本月最重要的一件事是什么兑徘？
實驗全身心投入刚盈，能有結果
意義:讓自己能夠不后悔，不努力不知道什么是希望
2.本周最重要的一件事是什么挂脑？
學習科研寫作方法
意義:為寫論文打下基礎
3.今日最重要的一件事是什么藕漱？
學禮儀課
意義:提升自己的氣質欲侮。
