以下模板內容參考成甲《好好學習》炉媒、紅玉姐《晚間顧》楊琪《反思模板》+結合自己的情況
所形成目前的模板鬼悠，后續(xù)根據(jù)反思的深入會持續(xù)修改模板
每日必讀：7條人生守則（采用對標的方法）
1.早睡早起--晚11早6：30联贩。是學習成長的根基保障碉就，午休30min.
2.真誠反思--"我“是一切的根源烙如，真誠地解剖自己言行有無疏漏
3.學習成長--每天進步一點點爹袁，反思-計劃-行動，以慢為快赘那，站在終點看起點刑桑。
4.養(yǎng)好習慣--每月培養(yǎng)一個好習慣。6月： 反思? ? 時間：22：30-23：00
5.保持耐心--一切成長的剛需募舟，不期待即時回報祠斧，關注長期。
6.信守承諾--是做人的根本拱礁，對人對已為自己說過的話負責琢锋。
7.守住專注--并不意味著只對自己所專注的內容說yes，更要對上百個好點子說no呢灶。不可表面好學吴超，事實貪心而不專注。
哪些所言所行與7條守則不符鸯乃？為什么鲸阻？如何改進？
第4條缨睡，養(yǎng)成習慣鸟悴。晚上太累了，沒有精力寫反思奖年。
改進:養(yǎng)成早睡早起的習慣细诸，早上精力充沛的時間進行反思。
一陋守、今日解剖3反思（從結果分析原因）
1.今日遇到的問題震贵？為什么會產(chǎn)生這個問題？
和老板談關于畢業(yè)文章的溝通問題水评，沒有達成共識屏歹。
2.在這樣一個矛盾出現(xiàn)、解決矛盾的過程中之碗，我的心理表現(xiàn)怎樣蝙眶？
我能感受到我很依賴別人，希望別人能督促我褪那，否則自己就會不自主的拖延幽纷。
3.怎樣解決，有什么啟示博敬？
首先友浸，自己先實踐，先寫起來偏窝，畢竟這個事情必須得我自己去完成收恢，別人幫不了我武学，給自己一個截止日期，8月15日完成初稿伦意。其次火窒，在我心平氣和的時候給老板寫封信，溝通下自己的想法驮肉，表達自己的需求熏矿，促進雙方的理解。
二离钝、學習成長進步錄（通過聯(lián)想與聯(lián)結）
昨日我從【人-事-網(wǎng)-書-影-音】中學到了什么票编？（外部知識+自身靈感+重要新聞）
晚上和麗媛以及符師姐一起吃晚飯，交流中碰撞出很多的火花卵渴。1慧域、笑來老師說，組飯局時要考慮到大家的需求是什么浪读，能不能給來吃飯的朋友們更好的鏈接昔榴，共享資源，創(chuàng)造更多的價值瑟啃，這次實踐了一次论泛，發(fā)現(xiàn)這的確是個很重要的理念揩尸，也許在那個當下并不會覺得很好蛹屿，但是隨著時間的流逝，一定會創(chuàng)造出超過飯局本身的意義岩榆。2.想辦法為別人的目標做點什么错负，對別人做些有價值的事情，現(xiàn)在大家時間越來越寶貴勇边，所以在有限的交流時間里價值最大化犹撒。3.選擇決定命運，個性決定選擇粒褒，耿能有勇氣去選擇自己認為正確的事情识颊，拋棄別人以為好的事情，很不容易奕坟，我很佩服祥款，之所以她能這樣，也就是因為她的種種經(jīng)歷造就了現(xiàn)在的自己月杉，我一直覺得她是一個能做大事的人刃跛，祝福她。4苛萎、人在疾病面前太多渺小桨昙，可是我們需要做到的是有承受不確定風險的能力检号，比如說自己變得強大獨立，在物質上更富足蛙酪。鍛煉讓自己身體更健康齐苛，健康飲食生活，讓發(fā)生風險的概率小些滤否×忱辏可是人終究有那么一天，只是不知道會是哪天藐俺，這些都是未知的炊甲，也許我們能做的就是過好自己已的生活，向死而生吧欲芹。
三卿啡、未來計劃及行動（意義及具體操作）
1.本月最重要的一件事是什么？
實驗全身心投入菱父，能有結果
意義:讓自己能夠不后悔颈娜，不努力不知道什么是希望
2.本周最重要的一件事是什么？
學習科研寫作方法
意義:為寫論文打下基礎
3.今日最重要的一件事是什么浙宜？
看文獻和背英語
意義:為了達到自己的目標官辽。
