覺察：
1.身體是學習成長的本錢剪决。跟隨林院長的腳步，每天養(yǎng)生檀训，早睡早起柑潦，餓了吃困了睡累了就休息！把生活的腳步放慢峻凫！
2.有計劃的生活更淡定渗鬼。每天做時間規(guī)劃，生活會更充實和有幸福感荧琼！
3.覺察和感動一定要寫下來譬胎。寫與想差距很大差牛！養(yǎng)成寫下來的習慣，覺察力會不斷提升堰乔！
4.寫下來的感受分享出去偏化，給有需要的人一份思考和借鑒，也許會喚醒和造福一些人和家庭镐侯。
5.常常提醒自己要活在當下侦讨。專注當下，享受過程苟翻，心態(tài)就會平和韵卤。
6.學習成長很重要，卻忌急功近利崇猫，是欣喜坦然地享受這個過程沈条，不要偏執(zhí)了。
感動：
1.感恩一飯一菜一湯滋養(yǎng)我的身體诅炉，感恩居室為我遮風擋雨蜡歹，感恩花草樹木美化環(huán)境賞心悅目。
以前看到這種語言汞扎，會覺得太夸張了季稳，甚至覺得矯情，無法理解〕浩牵現(xiàn)在景鼠，終于能真真切切地體會這種虔誠的感覺，內(nèi)心是感動痹扇、幸福與平和的铛漓，感覺愛在流淌！入目所觀一切鲫构，都是感恩的浓恶、可愛的！一床一桌一椅一柜结笨，一衣一鞋一襪包晰，一書一筆一本子，電器炕吸、用具伐憾、擺設(shè)……都是上天的恩賜，都是想要尊重和愛護的赫模！
回到我的自身树肃，這具身體陪伴了我三十多年，一直任我指使瀑罗，默默地付出胸嘴，先天沒有足夠的養(yǎng)分雏掠，后天沒有足夠的愛護，已是風雨飄搖年久失修劣像！以后的日子乡话，我要好好愛護她！擁有健康的身體驾讲，是對家人最好的愛倔约！
2.感恩父母的生養(yǎng)育之恩位衩，感恩父母對我的照顧和關(guān)愛，沒有父母，就沒有今天幸福的我嘿歌。感恩公公婆婆卷谈，給了我一個好老公笤妙。感恩四個老人的包容蚕涤。以后的歲月，我要孝順他們的身纸肉、心溺欧、志、慧柏肪，讓他們過上幸福的晚年生活姐刁！
3.感恩先生為家庭的付出，給了父母烦味、我和孩子物質(zhì)的保障、精神的自由谬俄。一枝花的年紀屎蜓，已有不少白頭發(fā)炬转，很心疼！下決心帶他走上學習修行之路！
4.感恩兄弟姐妹的互助友愛和包容谢翎，愛的流淌榨婆，讓我常常感動褒侧！
5.感恩可愛的孩子們烟央，讓我享受了天倫之樂疑俭，又經(jīng)常輕易的被原諒和愛著！
6.感恩愛學習努力學習的自己哩照。每天的收獲都有滿滿的感動！
7.感恩陳緒營劉伶俐老師的幫助和關(guān)心眯牧！感恩我們的遇見！
