越努力越幸運蟆技，管住嘴田炭，邁開腿，自律給我自由仙逻。

2a3933a306732bfd5714d18c0.PNG

1.昨天晚上沒有跑步悔政，加油晚吞，把丟掉的習(xí)慣找回來，加油谋国！
2.昨天晚上稱體重73.55公斤槽地，晚上到家吃了夜宵，少吃了一些芦瘾，控制了一下捌蚊，早上六點半起床，出去散步近弟，打籃球后才中午12點缅糟，時間利用率真的很好，稱體重71.25公斤祷愉，控制晚上飲食和早上運動真的很奏效窗宦，只要晚上少吃就會減肥，按減肥計劃二鳄，學(xué)會按計劃做事迫摔，堅持按計劃執(zhí)行，越努力越幸運泥从，體重再回到68公斤就獎勵自己一雙鞋，堅持早睡早起沪摄，自律躯嫉。今天也要控制自己纱烘，管住嘴，邁開腿祈餐，自律給我自由擂啥。
3.體重復(fù)盤：
晚上控制飲食真的對自己很有用，體重下來了1斤帆阳；
不要怕浪費東西哺壶，這個習(xí)慣不好，記住沉沒成本和墨菲定律蜒谤，自己的體重都控制不住怎么能控制自己的人生山宾。
4.在發(fā)現(xiàn)問題的時候，第一時間找專業(yè)的人來處理鳍徽；要出門资锰，就預(yù)留多一點時間。
5.每一個努力生活的今天阶祭，都是為了更好的明天绷杜。
6.給自己做的事情多預(yù)留一點時間，這樣遇到突發(fā)情況會有充足的時間來處理問題濒募。
7.不要總想著以后會怎樣鞭盟，先過好當(dāng)下，說出去的話瑰剃，一定要做到齿诉，要賺錢，就要加倍努力培他，你是什么樣的人鹃两，就會結(jié)交什么樣的朋友，一個習(xí)慣的培養(yǎng)舀凛，確實困難俊扳，但正是因為有難度，才能讓我們得到進(jìn)步猛遍，你要多和比你厲害的人相處馋记。
8.莫言在《如何對待不喜歡你的人》里說過的一段話：“一個人，風(fēng)塵仆仆地活在這個世界上懊烤，要為喜歡自己的人而活著梯醒。這才是最好的態(tài)度。
9.人生不是用來將就的腌紧，精神不是用來窮養(yǎng)的茸习，活著就要拼一把，別等老來回想時壁肋，只有遺憾号胚，只有后悔籽慢，沒有寬心，沒有舒心猫胁。人生長短不一箱亿，多拼搏，多釋懷弃秆，少留戀届惋，多對自己好點，多心疼自己菠赚，多珍惜自己脑豹，多富養(yǎng)自己，多為自己著想锈至，少操他人閑心晨缴，人生需要幸福，生活需要優(yōu)雅峡捡，而你需要努力击碗，對自己不要舍不得吃，舍不得花们拙，對自己要多舍得投資稍途，學(xué)到的東西，學(xué)到的技能砚婆，總會在某個時候能用到械拍，人活一輩子，就要多點精彩日子装盯，少點平庸生活坷虑。
10.人要改變的時候，總是會發(fā)自內(nèi)心的想要拒絕的埂奈。
11.好記性不如爛筆頭迄损，不要怕學(xué)習(xí)，那是你進(jìn)步的機會账磺，小孩子才做選擇芹敌，大人只會深思熟慮，這個世界上垮抗，真的有人過著你羨慕的生活氏捞，你要努力，而且要努力到極致冒版。
12.每一個明天液茎，都值得期待。前提是，你過好了今天豁护。
13.要知道哼凯，有十萬個浮粉都不如有100個支持你的鐵粉，一個人討厭你的原因就是另一個人喜歡你的原因楚里，一個人討厭你的程度就是另一個人喜歡你的程度，因為只有真正做自己猎贴，你才會問心無愧班缎，才能吸引來真正與你同頻的人。
14.不要給自己負(fù)面的心理暗示她渴，節(jié)約時間达址，遠(yuǎn)離手機，看書永遠(yuǎn)是最值得的投資趁耗，一定要想辦法完成自己給自己定的目標(biāo)沉唠。
15.民政局的標(biāo)語都換了，婚姻不一定幸福苛败，單身不一定不幸福满葛，出生是一個人，離開時也不可能是兩個人罢屈，愛情是奢侈品嘀韧，沒有也行。
16.無論什么時候缠捌，都不要忘記把自己放在第一位锄贷，能早一點完成的事情，就不要拖到最后曼月，冷場是常有的事情谊却，對于成年人來說，沒有什么比賺錢更重要的事情哑芹，把你的時間和精力炎辨，花在值得的事情上。
17.斷舍離绩衷，及時止損蹦魔，珍惜時間。
18.生活不會自己變好咳燕，你想要的一切勿决，都需要自己好好努力,人生，就是一個漫長的旅程招盲，在歲月的沉淀中低缩，我們也能夠漸漸地明白生活的不易，每個人都在負(fù)重前行，每個人都是辛苦的咆繁，到了一定的年齡之后讳推，我們也要明白這幾件事，只有這樣玩般，你才能夠安穩(wěn)的生活银觅。
19.自律不是每天6點起床、7點學(xué)習(xí)8點出門坏为，自律是有了一個目標(biāo)很想達(dá)成究驴，不管別人怎么說怎么看，都會堅持下去不會動搖匀伏，絕不打亂自己的節(jié)奏,只有自律才能自由永拉開離懶惰永遠(yuǎn)不要為自己的懶惰找借口洒忧，自律的人生一定會慢慢跟別人拉開距離，一年够颠、五年熙侍、十年，堅持運動履磨、堅持讀書蛉抓、堅持變得更好的人，真的會變得比別人好太多,自律的內(nèi)在驅(qū)動力不是要做什么就列個清單蹬耘，而是我們對目標(biāo)的熱情芝雪，把感受過程比追求結(jié)果看的更重要。感受自律帶來的平靜和自信综苔，這種舒適的狀態(tài)才會幫你達(dá)成更多事惩系，獲取更多驚喜。
20.生活中如筛，一定要養(yǎng)成好習(xí)慣堡牡。比如堅持讀書、鍛煉身體杨刨，在飲食上節(jié)制晤柄，保持充足睡眠⊙停看似簡單的習(xí)慣芥颈，能堅持的人卻很少，因為大多數(shù)人是經(jīng)不起誘惑的赚抡。
21.遇到問題爬坑，不要想著逃避，先解決問題涂臣，早起困難的主要原因盾计，還是因為早起之后，覺得自己沒事做或者不想去上班，很多事情都是要有人陪伴署辉，才能堅持下去族铆，不要因為任何人的不認(rèn)可，而拋棄自己的夢想哭尝，提前規(guī)劃好你的明天哥攘，你會過得更輕松。
22.不要讓現(xiàn)在的不努力刚夺，成為你的遺憾献丑，能用錢解決的事情，千萬不要用人情侠姑。
23.逃離低俗的快樂，你的收獲會更多箩做。
24.確定了目標(biāo)就去做莽红，你要相信，永遠(yuǎn)有更賺錢的主意邦邦，快速融入一個圈子的方法安吁，就是找對圈子。
25.不要浪費時間在不相干的人身上燃辖，永遠(yuǎn)都有人比你努力鬼店，你要多和那些比你努力的人混。
26.在網(wǎng)上看一些視頻的時候黔龟，要想一想這個視頻是誰拍的妇智，目的是什么。
27.總有人過著你想要的生活氏身，但他們一般都隱忍過你尚未經(jīng)歷的挫折巍棱。
28.喜歡一件事情就馬上做，不要計劃蛋欣。喜歡寫作就開始航徙，寫的過程就是學(xué)習(xí)。在寫作中學(xué)習(xí)寫作陷虎，寫多了自己就知道方法到踏。
29.許多人的誤區(qū)都是讀書太多，行動太少尚猿，過度思考窝稿，不如不思考。我們要更多地行動谊路，少一些思考讹躯。
30.人過度肥胖之后的壞處，是非常顯而易見的，學(xué)會拒絕讓你不舒服的事情潮梯，不要把自己的時間規(guī)劃得太死骗灶，不然你會發(fā)現(xiàn)自己有很多事情都沒有做好,人都是在不斷的操作中，一步步完善的秉馏。
31.人都是一點點變懶的耙旦，也是一點點變好的，這個世界上萝究，理念一致的人免都，更容易成為朋友。
32.你不努力帆竹，不管日子過到了哪年绕娘，你的生活都不會變好，今天比明天更好栽连，這就是努力的意義险领。
33.在事情的發(fā)展不如自己想象的樂觀的時候，一定要把心態(tài)擺正秒紧，要練就一顆強大的內(nèi)心绢陌，不要因為時間來不及，就放棄做某件事熔恢，即使不能按時完成今天的所有任務(wù)脐湾，能完成一點還是一點。
34.①說話之前叙淌，先深呼吸三秒鐘秤掌；②不要試圖去改變別人，也許是你的問題凿菩；③真心地感謝對你好的人机杜。
35.人不容易發(fā)現(xiàn)自己的問題，如果沒有一個善于批評的旁觀者衅谷，想要優(yōu)秀很難椒拗。
36.活在當(dāng)下，有錯可以改获黔，有夢可以追蚀苛。
37.你是什么樣的人，就會遇到什么樣的人玷氏；你有什么樣的靈魂堵未，便會找到什么樣的靈魂。
38.沒有特別幸運盏触，就要特別勤奮渗蟹。
39.智者只告訴他块饺，遇到讓他生氣的事情時，先退后幾步雌芽，就能得到智慧授艰，有情緒是本能，而情緒穩(wěn)定世落，是本事淮腾。
40.不帶著負(fù)面情緒做事的時候，你的效率會高很多屉佳。
41.如果可以谷朝，一定要給自己設(shè)置明確的目的，長期的堅持一件事武花，不一定是為了得到別人的認(rèn)可圆凰，也可以是記錄自己的心情，一定不要讓自己過于頹廢体箕。
42.很多事情送朱，能夠堅持下來的人都很少，所以干旁，一旦做了，就要想辦法堅持下去炮沐。
42.做不到的事情争群，不要輕易答應(yīng)。
43.珍惜自己的羽毛大年，不要在學(xué)習(xí)群里换薄，發(fā)與學(xué)習(xí)無關(guān)的內(nèi)容。
44.人一定要有危機感翔试，要做一件事轻要，就要好好做，千萬不要半途而廢垦缅。
45.人和人之間冲泥，應(yīng)該是相互提要求的，提高工作效率最有效的方法壁涎，就是縮短工作時間凡恍，每個人都可以在自己擅長的領(lǐng)域，做出更多的成績怔球，人總要有一個嚼酝，能夠讓你進(jìn)步的興趣愛好。
46.出去玩竟坛，就要專心玩闽巩，不要想工作钧舌，只有出去做自己喜歡的事情，才會明白自己變了多少涎跨。
47.找到最適合自己的路洼冻，堅定的走下去。
48.不要因為一點點挫折六敬，就懷疑自己碘赖。
49.真正的自由，是心中有著明確的目標(biāo)外构，并且想辦法去實現(xiàn)普泡。
50.朋友之間，不需要太客氣审编。
51.意識到自己正在浪費時間的時候撼班，應(yīng)該馬上結(jié)束浪費時間的事情；做事的時候一定要專心垒酬，不要三心二意砰嘁；想要嘗試的事情，都可以試一遍勘究，努力賺錢矮湘，才還能過上自己想要的生活。
52.內(nèi)向的性格口糕，并不是自己的錯缅阳，要善于找到自己性格當(dāng)中的優(yōu)勢。
53.要和自己喜歡的一切在一起景描，真的需要付出很多十办；永遠(yuǎn)不要因為剛開始的熱情，就忽略了之后可能會遇到的問題超棺；任何時候向族，都不要因為一時的快樂，而放棄自我成長棠绘；不要試圖一下子就改變自己件相，需要一個過程；
即使是做不到的事情弄唧，也要去努努力适肠，知道自己前進(jìn)的答案。
54.隨時記錄候引，真的是一個好習(xí)慣侯养。
55.不要把自己的時間浪費在不值得的事情上。
56.在讀書的時候澄干，一定要考慮變現(xiàn)逛揩，不然這件事堅持下去的概率會低很多柠傍；任何時候，都應(yīng)該逼一逼自己辩稽；成年人保持快樂的秘訣惧笛，就是有自己的興趣愛好；一定要把自己的時間逞泄，花在更重要的事情上患整；我們要清楚地了解，這個世界總是遺憾比較多喷众；看得再多各谚，不付出實際的行動，就是在自我感動到千，運動昌渤，是成本最低，性價比最高的投資憔四。如若你堅持到最后膀息，就會明白運動于不運動，過的是截然相反的人生了赵。所以讓我們養(yǎng)成愛運動潜支，做一個堅持運動的人。因為只有擁有一個好的身體柿汛，才能過好這一生毁腿。
57.后悔是沒有用的，不要用今天的觀念去衡量昨天苛茂；能夠創(chuàng)造新思想的時候，你就是一個擁有豐富思想的人鸠窗。抱持陳舊僵化的思想妓羊，不知道隨機應(yīng)變，等于沒有思想稍计。沒有人可以真正幫助自己躁绸，能夠幫助自己的人只有自己。不要對別人有任何期望臣嚣，否則你一定會失望甚至絕望净刮。
58.自律，是一個人最高級的修行硅则。80%的人能堅持3天淹父，50%的人能堅持1周，10%的人能堅持1月怎虫，只有3%的人暑认，能一年如一日堅持過自己想要的生活困介。自律，是修心蘸际。自我控制是強者的本能座哩，自我安慰是弱者的技能。真自律還是偽勤奮粮彤，拿結(jié)果來說話根穷。
59.合理規(guī)劃好自己的時間、衡量好自己的身體狀態(tài)导坟、精神狀態(tài)屿良，仔細(xì)想想你渴望的生活狀態(tài)是什么樣子，慢慢地乍迄，循序漸進(jìn)開始你的自律人生吧管引。網(wǎng)上有句話：“最實用的自律是攢錢，最養(yǎng)眼的自律是健身闯两，最健康的自律是早睡褥伴，最改變氣質(zhì)的自律是看書，最好的自律是經(jīng)濟獨立 漾狼≈芈”如果你不知道如何開始，不如從這幾點逊躁，重塑你的生活似踱。祝你，從渺小啟程稽煤，以偉大結(jié)局核芽。終其一生，活出最渴望的閃光人生酵熙。
60.自律的前提轧简，是你要愛上這個目標(biāo)。只有熱愛匾二，才能在之后的日子里勇敢和各種人性欲望做抗?fàn)幭馈７駝t，為了自律而自律察藐，為了忙而忙皮璧，只是畫地為牢，越努力越焦慮分飞，越拼命越喪氣悴务。
61.不管什么事情，都有一個從陌生到熟悉的過程;一定要有時間觀念譬猫；不要被短暫的快樂所迷惑惨寿；任何事情邦泄，想要做好的第一訣竅，就是堅持裂垦；不管在什么時候顺囊，都要保持自己的初心。
62.只要你想做某件事的欲望夠強烈蕉拢，就一定能完成特碳；任何事情，都要學(xué)會獨自面對晕换；一定要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒午乓；不要因為別人，打亂自己的節(jié)奏闸准；做事一定要認(rèn)真仔細(xì)益愈；有問題，一定要及時溝通夷家；加油蒸其！
63.千萬不要為了眼前暫時的利益，而忘記了自己最初選擇這條路的夢想库快；不要拖延摸袁！不要拖延！不要拖延义屏！
64.不要有感性的煩惱靠汁，比如擔(dān)心還沒有發(fā)生的事情；任何時候闽铐，其實都是雙向的選擇蝶怔；一定要給自己危機感，不然到了無法挽回的地步兄墅，真的會很慘添谊；很多事情，說開了就好察迟，沒有開口之前，是最難的耳高；不要和資本家談感情扎瓶；不管什么事情，都不要往最悲觀的方向想泌枪；要足夠努力概荷，才對得起曾經(jīng)努力的自己；不管什么時候碌燕，身體健康第一位误证。
65.要保護(hù)好自己的眼睛继薛，少玩手機，尤其是關(guān)燈了之后愈捅；做自己想做的事情遏考，然后多向別人學(xué)習(xí)；適時地止住自己的炫耀欲蓝谨；不要為了別人灌具，而委屈自己；遠(yuǎn)離讓自己不開心的人譬巫、事咖楣、物；說出口的事情芦昔，一定要做到诱贿。
66.做一件事，千萬不要中斷咕缎；任何時候珠十，都不要發(fā)表過激的言論；寧愿一步到位锨阿，也不要買便宜的東西宵睦，畢竟要用很久很久；正是因為日復(fù)一日的重復(fù)墅诡，很多付出才看得到回報壳嚎； 一個人好不好，要接觸了才知道末早；被動和主動的區(qū)別烟馅，真的很大；和志同道合的人一起然磷，你能走得更遠(yuǎn)更高郑趁；任何時候，都要記得自己的初衷姿搜；不要對未來抱有不切實際的妄想寡润，人應(yīng)該多努力；任何事情舅柜，只要掌握了技巧梭纹，都不難。
67.自己才是陪自己時間最長的人致份，所以任何時候都不能忘記要善待自己变抽。
68.不值得為別人的看法而傷，每個人都獨一無二，如人飲水绍载，冷暖自知;給了別人承諾诡宗，至少要負(fù)責(zé)到底，而不是成為不會善后的人;轟轟烈烈是你击儡，細(xì)水長流是你塔沃，也只能是你;沒有你我也會很好，但有了你我會更好;只剩下痛苦的感情也沒必要繼續(xù)了曙痘，至少不要因為別人的不好去自我傷害;你不能讓所有人都喜歡芳悲，但你也要喜歡自己;不可能得到所有，但最重要的一定要把握住;必要的時候為愛妥協(xié)沒什么不好意思的边坤，會讓人后悔的是擁有的時候不懂得珍惜名扛。
69.早起真的會讓人神清氣爽，提高時間的利用率茧痒。（早上看書學(xué)習(xí)玩籃球后剛過中午12點）
70.不要因為不相干的人肮韧，而打亂自己的計劃；察覺到自己的身體不舒服的時候旺订，一定要立刻準(zhǔn)備去休息弄企；不要因為一時的不舒坦，就耽誤了自己的計劃区拳；千萬要小心小人拘领；任何事情中斷了之后想要重頭再來，都是比較困難的樱调；要足夠努力约素，去滿足自己的欲望；做事不要拖延笆凌。
71.一段路圣猎，走了很久，依然看不到希望乞而，那就改變方向送悔；一件事，想了很久爪模，依然糾結(jié)于心欠啤，那就選擇放下；一些人屋灌，交了很久洁段，卻感覺不到真誠，那就選擇離開声滥。一種活法，堅持了很久，依然感覺不到快樂落塑，那就選擇改變纽疟。放下過去，讓心歸零……
72.好事正釀憾赁，萬物復(fù)蘇污朽，愿時光不負(fù)所有努力，生活多一些明媚燦爛龙考。愿我們蟆肆，都能以更樂觀的心態(tài)過好生活。

1.【20220317】今日十點感悟
2.生活不在別處晦款，腳下即是前方
3.聰明人炎功，一輩子，三不問缓溅！
4.積極心態(tài)or消極心態(tài)
5.從現(xiàn)在開始蛇损，這幾個好習(xí)慣請逼自己養(yǎng)成
6.每天三件事：第二十七天
7.【100件想做的事】‖第六件
8.當(dāng)你焦慮時，你就行動
9.無問西東坛怪，不懼明天
10.你不是因為很厲害才能開始淤齐，而是因為你開始了才變得厲害
11.寫給平凡人的18條自律微習(xí)慣
12.36條人生經(jīng)驗之談
13.今日感悟（二十三）
14.重啟不花錢減肥之旅
15.日更500天，教我學(xué)會了什么袜匿？
16.自律與不自律之間更啄，差的是一整個人生
17.請停止這浪費你時間的17種行為
18.學(xué)心理：10條人性規(guī)則，一針見血