越努力越幸運(yùn)，管住嘴池充，邁開腿警绩，自律給我自由滚秩。

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1.昨天晚上沒有跑步，加油惊来，把丟掉的習(xí)慣找回來(lái)丽涩，加油！
2.昨天晚上稱體重73.00公斤，晚上到家吃了夜宵矢渊，少吃了一些继准，控制了一下，早上稱體重73.6公斤矮男，控制晚上飲食很奏效移必，只要晚上少吃就會(huì)減肥，按減肥計(jì)劃毡鉴，學(xué)會(huì)按計(jì)劃做事崔泵，堅(jiān)持按計(jì)劃執(zhí)行，越努力越幸運(yùn)猪瞬，體重再回到67公斤就獎(jiǎng)勵(lì)自己一雙鞋憎瘸，堅(jiān)持早睡早起，自律撑螺。今天也要控制自己含思，管住嘴，邁開腿甘晤，自律給我自由含潘。
3.體重復(fù)盤：
晚上控制飲食真的對(duì)自己很有用，體重下來(lái)了1斤线婚；
不要怕浪費(fèi)東西遏弱，這個(gè)習(xí)慣不好，記住沉沒成本和墨菲定律塞弊，自己的體重都控制不住怎么能控制自己的人生漱逸。
4.在發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，第一時(shí)間找專業(yè)的人來(lái)處理游沿；要出門饰抒，就預(yù)留多一點(diǎn)時(shí)間。
5.每一個(gè)努力生活的今天诀黍，都是為了更好的明天袋坑。
6.給自己做的事情多預(yù)留一點(diǎn)時(shí)間，這樣遇到突發(fā)情況會(huì)有充足的時(shí)間來(lái)處理問(wèn)題眯勾。
7.不要總想著以后會(huì)怎樣枣宫，先過(guò)好當(dāng)下，說(shuō)出去的話吃环，一定要做到也颤，要賺錢，就要加倍努力郁轻，你是什么樣的人翅娶，就會(huì)結(jié)交什么樣的朋友，一個(gè)習(xí)慣的培養(yǎng)，確實(shí)困難故觅，但正是因?yàn)橛须y度厂庇，才能讓我們得到進(jìn)步，你要多和比你厲害的人相處输吏。
8.莫言在《如何對(duì)待不喜歡你的人》里說(shuō)過(guò)的一段話：“一個(gè)人权旷，風(fēng)塵仆仆地活在這個(gè)世界上，要為喜歡自己的人而活著贯溅。這才是最好的態(tài)度拄氯。
9.人生不是用來(lái)將就的，精神不是用來(lái)窮養(yǎng)的它浅，活著就要拼一把译柏，別等老來(lái)回想時(shí)，只有遺憾姐霍，只有后悔鄙麦，沒有寬心，沒有舒心镊折。人生長(zhǎng)短不一胯府，多拼搏，多釋懷恨胚，少留戀骂因，多對(duì)自己好點(diǎn)，多心疼自己赃泡，多珍惜自己寒波，多富養(yǎng)自己，多為自己著想升熊，少操他人閑心俄烁，人生需要幸福，生活需要優(yōu)雅级野，而你需要努力页屠，對(duì)自己不要舍不得吃，舍不得花勺阐，對(duì)自己要多舍得投資，學(xué)到的東西矛双，學(xué)到的技能渊抽，總會(huì)在某個(gè)時(shí)候能用到，人活一輩子议忽，就要多點(diǎn)精彩日子懒闷，少點(diǎn)平庸生活。
10.人要改變的時(shí)候，總是會(huì)發(fā)自內(nèi)心的想要拒絕的愤估。
11.好記性不如爛筆頭帮辟，不要怕學(xué)習(xí)，那是你進(jìn)步的機(jī)會(huì)玩焰，小孩子才做選擇由驹，大人只會(huì)深思熟慮，這個(gè)世界上昔园，真的有人過(guò)著你羨慕的生活蔓榄，你要努力，而且要努力到極致默刚。
12.每一個(gè)明天甥郑，都值得期待。前提是荤西，你過(guò)好了今天澜搅。
13.要知道，有十萬(wàn)個(gè)浮粉都不如有100個(gè)支持你的鐵粉邪锌，一個(gè)人討厭你的原因就是另一個(gè)人喜歡你的原因勉躺，一個(gè)人討厭你的程度就是另一個(gè)人喜歡你的程度，因?yàn)橹挥姓嬲鲎约和毫鳎悴艜?huì)問(wèn)心無(wú)愧赂蕴，才能吸引來(lái)真正與你同頻的人。
14.不要給自己負(fù)面的心理暗示舶胀，節(jié)約時(shí)間概说，遠(yuǎn)離手機(jī)，看書永遠(yuǎn)是最值得的投資嚣伐，一定要想辦法完成自己給自己定的目標(biāo)糖赔。
15.民政局的標(biāo)語(yǔ)都換了，婚姻不一定幸福轩端，單身不一定不幸福放典，出生是一個(gè)人，離開時(shí)也不可能是兩個(gè)人基茵，愛情是奢侈品奋构，沒有也行。
16.無(wú)論什么時(shí)候拱层，都不要忘記把自己放在第一位弥臼，能早一點(diǎn)完成的事情，就不要拖到最后根灯，冷場(chǎng)是常有的事情径缅，對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)掺栅，沒有什么比賺錢更重要的事情，把你的時(shí)間和精力纳猪，花在值得的事情上氧卧。
17.斷舍離，及時(shí)止損氏堤，珍惜時(shí)間沙绝。
18.生活不會(huì)自己變好，你想要的一切丽猬，都需要自己好好努力,人生宿饱，就是一個(gè)漫長(zhǎng)的旅程，在歲月的沉淀中脚祟，我們也能夠漸漸地明白生活的不易谬以，每個(gè)人都在負(fù)重前行，每個(gè)人都是辛苦的由桌，到了一定的年齡之后为黎，我們也要明白這幾件事，只有這樣行您，你才能夠安穩(wěn)的生活铭乾。
19.自律不是每天6點(diǎn)起床、7點(diǎn)學(xué)習(xí)8點(diǎn)出門娃循，自律是有了一個(gè)目標(biāo)很想達(dá)成炕檩，不管別人怎么說(shuō)怎么看，都會(huì)堅(jiān)持下去不會(huì)動(dòng)搖捌斧，絕不打亂自己的節(jié)奏,只有自律才能自由永拉開離懶惰永遠(yuǎn)不要為自己的懶惰找借口笛质，自律的人生一定會(huì)慢慢跟別人拉開距離，一年捞蚂、五年妇押、十年，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)姓迅、堅(jiān)持讀書敲霍、堅(jiān)持變得更好的人，真的會(huì)變得比別人好太多,自律的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力不是要做什么就列個(gè)清單丁存，而是我們對(duì)目標(biāo)的熱情肩杈，把感受過(guò)程比追求結(jié)果看的更重要。感受自律帶來(lái)的平靜和自信解寝，這種舒適的狀態(tài)才會(huì)幫你達(dá)成更多事扩然，獲取更多驚喜。
20.生活中编丘，一定要養(yǎng)成好習(xí)慣与学。比如堅(jiān)持讀書、鍛煉身體嘉抓，在飲食上節(jié)制索守，保持充足睡眠∫制看似簡(jiǎn)單的習(xí)慣卵佛，能堅(jiān)持的人卻很少，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人是經(jīng)不起誘惑的敞斋。
21.遇到問(wèn)題截汪，不要想著逃避，先解決問(wèn)題植捎，早起困難的主要原因衙解，還是因?yàn)樵缙鹬螅X得自己沒事做或者不想去上班焰枢，很多事情都是要有人陪伴蚓峦，才能堅(jiān)持下去，不要因?yàn)槿魏稳说牟徽J(rèn)可济锄，而拋棄自己的夢(mèng)想暑椰，提前規(guī)劃好你的明天，你會(huì)過(guò)得更輕松荐绝。
22.不要讓現(xiàn)在的不努力一汽，成為你的遺憾，能用錢解決的事情低滩，千萬(wàn)不要用人情召夹。
23.逃離低俗的快樂，你的收獲會(huì)更多委造。
24.確定了目標(biāo)就去做戳鹅，你要相信，永遠(yuǎn)有更賺錢的主意昏兆，快速融入一個(gè)圈子的方法枫虏，就是找對(duì)圈子。
25.不要浪費(fèi)時(shí)間在不相干的人身上爬虱，永遠(yuǎn)都有人比你努力隶债，你要多和那些比你努力的人混。
26.在網(wǎng)上看一些視頻的時(shí)候跑筝，要想一想這個(gè)視頻是誰(shuí)拍的死讹，目的是什么。
27.總有人過(guò)著你想要的生活曲梗，但他們一般都隱忍過(guò)你尚未經(jīng)歷的挫折赞警。
28.喜歡一件事情就馬上做妓忍，不要計(jì)劃。喜歡寫作就開始愧旦，寫的過(guò)程就是學(xué)習(xí)世剖。在寫作中學(xué)習(xí)寫作，寫多了自己就知道方法笤虫。
29.許多人的誤區(qū)都是讀書太多旁瘫，行動(dòng)太少，過(guò)度思考琼蚯，不如不思考酬凳。我們要更多地行動(dòng)，少一些思考遭庶。
30.人過(guò)度肥胖之后的壞處宁仔，是非常顯而易見的，學(xué)會(huì)拒絕讓你不舒服的事情峦睡，不要把自己的時(shí)間規(guī)劃得太死台诗，不然你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有很多事情都沒有做好,人都是在不斷的操作中，一步步完善的赐俗。
31.人都是一點(diǎn)點(diǎn)變懶的拉队，也是一點(diǎn)點(diǎn)變好的，這個(gè)世界上阻逮，理念一致的人粱快，更容易成為朋友。
32.你不努力叔扼，不管日子過(guò)到了哪年事哭，你的生活都不會(huì)變好，今天比明天更好瓜富，這就是努力的意義鳍咱。
33.在事情的發(fā)展不如自己想象的樂觀的時(shí)候，一定要把心態(tài)擺正与柑，要練就一顆強(qiáng)大的內(nèi)心谤辜，不要因?yàn)闀r(shí)間來(lái)不及，就放棄做某件事价捧，即使不能按時(shí)完成今天的所有任務(wù)丑念，能完成一點(diǎn)還是一點(diǎn)。
34.①說(shuō)話之前结蟋，先深呼吸三秒鐘脯倚；②不要試圖去改變別人，也許是你的問(wèn)題嵌屎；③真心地感謝對(duì)你好的人推正。
35.人不容易發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題恍涂，如果沒有一個(gè)善于批評(píng)的旁觀者，想要優(yōu)秀很難植榕。
36.活在當(dāng)下乳丰，有錯(cuò)可以改，有夢(mèng)可以追内贮。
37.你是什么樣的人，就會(huì)遇到什么樣的人汞斧；你有什么樣的靈魂夜郁，便會(huì)找到什么樣的靈魂。
38.沒有特別幸運(yùn)粘勒，就要特別勤奮竞端。
39.智者只告訴他，遇到讓他生氣的事情時(shí)庙睡，先退后幾步事富，就能得到智慧资锰，有情緒是本能秉继，而情緒穩(wěn)定，是本事冰更。
40.不帶著負(fù)面情緒做事的時(shí)候啡邑，你的效率會(huì)高很多贱勃。
41.如果可以，一定要給自己設(shè)置明確的目的谤逼，長(zhǎng)期的堅(jiān)持一件事贵扰，不一定是為了得到別人的認(rèn)可，也可以是記錄自己的心情流部，一定不要讓自己過(guò)于頹廢戚绕。
42.很多事情，能夠堅(jiān)持下來(lái)的人都很少枝冀，所以舞丛，一旦做了，就要想辦法堅(jiān)持下去果漾。
42.做不到的事情瓷马，不要輕易答應(yīng)。
43.珍惜自己的羽毛跨晴，不要在學(xué)習(xí)群里欧聘，發(fā)與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的內(nèi)容。
44.人一定要有危機(jī)感端盆，要做一件事怀骤，就要好好做费封，千萬(wàn)不要半途而廢。
45.人和人之間蒋伦，應(yīng)該是相互提要求的弓摘，提高工作效率最有效的方法，就是縮短工作時(shí)間痕届，每個(gè)人都可以在自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域韧献，做出更多的成績(jī)，人總要有一個(gè)研叫，能夠讓你進(jìn)步的興趣愛好锤窑。
46.出去玩，就要專心玩嚷炉，不要想工作渊啰，只有出去做自己喜歡的事情，才會(huì)明白自己變了多少申屹。
47.找到最適合自己的路绘证，堅(jiān)定的走下去。
48.不要因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)挫折哗讥，就懷疑自己嚷那。
49.真正的自由，是心中有著明確的目標(biāo)杆煞，并且想辦法去實(shí)現(xiàn)车酣。
50.朋友之間，不需要太客氣索绪。
51.意識(shí)到自己正在浪費(fèi)時(shí)間的時(shí)候湖员，應(yīng)該馬上結(jié)束浪費(fèi)時(shí)間的事情；做事的時(shí)候一定要專心瑞驱，不要三心二意娘摔；想要嘗試的事情，都可以試一遍唤反，努力賺錢凳寺，才還能過(guò)上自己想要的生活。
52.內(nèi)向的性格彤侍，并不是自己的錯(cuò)肠缨，要善于找到自己性格當(dāng)中的優(yōu)勢(shì)。
53.要和自己喜歡的一切在一起盏阶，真的需要付出很多晒奕；永遠(yuǎn)不要因?yàn)閯傞_始的熱情，就忽略了之后可能會(huì)遇到的問(wèn)題；任何時(shí)候脑慧，都不要因?yàn)橐粫r(shí)的快樂魄眉，而放棄自我成長(zhǎng)；不要試圖一下子就改變自己闷袒，需要一個(gè)過(guò)程坑律；
即使是做不到的事情，也要去努努力囊骤，知道自己前進(jìn)的答案晃择。
54.隨時(shí)記錄，真的是一個(gè)好習(xí)慣也物。
55.不要把自己的時(shí)間浪費(fèi)在不值得的事情上宫屠。
56.在讀書的時(shí)候，一定要考慮變現(xiàn)焦除，不然這件事堅(jiān)持下去的概率會(huì)低很多；任何時(shí)候作彤，都應(yīng)該逼一逼自己膘魄；成年人保持快樂的秘訣，就是有自己的興趣愛好竭讳；一定要把自己的時(shí)間创葡，花在更重要的事情上；我們要清楚地了解绢慢，這個(gè)世界總是遺憾比較多灿渴；看得再多，不付出實(shí)際的行動(dòng)胰舆，就是在自我感動(dòng)骚露，運(yùn)動(dòng)，是成本最低缚窿，性價(jià)比最高的投資棘幸。如若你堅(jiān)持到最后，就會(huì)明白運(yùn)動(dòng)于不運(yùn)動(dòng)倦零，過(guò)的是截然相反的人生误续。所以讓我們養(yǎng)成愛運(yùn)動(dòng)，做一個(gè)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人扫茅。因?yàn)橹挥袚碛幸粋€(gè)好的身體蹋嵌，才能過(guò)好這一生。
57.后悔是沒有用的葫隙，不要用今天的觀念去衡量昨天栽烂；能夠創(chuàng)造新思想的時(shí)候，你就是一個(gè)擁有豐富思想的人。抱持陳舊僵化的思想愕鼓，不知道隨機(jī)應(yīng)變钙态，等于沒有思想。沒有人可以真正幫助自己菇晃，能夠幫助自己的人只有自己册倒。不要對(duì)別人有任何期望，否則你一定會(huì)失望甚至絕望磺送。
58.自律驻子，是一個(gè)人最高級(jí)的修行。80%的人能堅(jiān)持3天估灿，50%的人能堅(jiān)持1周崇呵，10%的人能堅(jiān)持1月，只有3%的人馅袁，能一年如一日?qǐng)?jiān)持過(guò)自己想要的生活域慷。自律，是修心汗销。自我控制是強(qiáng)者的本能犹褒，自我安慰是弱者的技能。真自律還是偽勤奮弛针，拿結(jié)果來(lái)說(shuō)話叠骑。
59.合理規(guī)劃好自己的時(shí)間、衡量好自己的身體狀態(tài)削茁、精神狀態(tài)宙枷，仔細(xì)想想你渴望的生活狀態(tài)是什么樣子，慢慢地茧跋，循序漸進(jìn)開始你的自律人生吧慰丛。網(wǎng)上有句話：“最實(shí)用的自律是攢錢，最養(yǎng)眼的自律是健身瘾杭，最健康的自律是早睡璧帝，最改變氣質(zhì)的自律是看書，最好的自律是經(jīng)濟(jì)獨(dú)立 富寿〔橇ィ”如果你不知道如何開始，不如從這幾點(diǎn)页徐，重塑你的生活苏潜。祝你，從渺小啟程变勇，以偉大結(jié)局恤左。終其一生贴唇，活出最渴望的閃光人生。
60.自律的前提飞袋，是你要愛上這個(gè)目標(biāo)戳气。只有熱愛，才能在之后的日子里勇敢和各種人性欲望做抗?fàn)幥裳肌７駝t瓶您，為了自律而自律，為了忙而忙纲仍，只是畫地為牢呀袱，越努力越焦慮，越拼命越喪氣郑叠。
61.不管什么事情夜赵，都有一個(gè)從陌生到熟悉的過(guò)程;一定要有時(shí)間觀念；不要被短暫的快樂所迷惑乡革；任何事情寇僧，想要做好的第一訣竅，就是堅(jiān)持沸版；不管在什么時(shí)候嘁傀，都要保持自己的初心。
62.只要你想做某件事的欲望夠強(qiáng)烈推穷，就一定能完成心包；任何事情类咧，都要學(xué)會(huì)獨(dú)自面對(duì)馒铃；一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒；不要因?yàn)閯e人痕惋，打亂自己的節(jié)奏区宇；做事一定要認(rèn)真仔細(xì)；有問(wèn)題值戳，一定要及時(shí)溝通议谷；加油！
63.千萬(wàn)不要為了眼前暫時(shí)的利益堕虹，而忘記了自己最初選擇這條路的夢(mèng)想卧晓；不要拖延！不要拖延赴捞！不要拖延逼裆！
64.不要有感性的煩惱，比如擔(dān)心還沒有發(fā)生的事情赦政；任何時(shí)候胜宇，其實(shí)都是雙向的選擇；一定要給自己危機(jī)感，不然到了無(wú)法挽回的地步桐愉，真的會(huì)很慘财破；很多事情，說(shuō)開了就好从诲，沒有開口之前左痢，是最難的；不要和資本家談感情盏求；不管什么事情抖锥，都不要往最悲觀的方向想；要足夠努力碎罚，才對(duì)得起曾經(jīng)努力的自己磅废；不管什么時(shí)候，身體健康第一位荆烈。
65.要保護(hù)好自己的眼睛拯勉，少玩手機(jī)，尤其是關(guān)燈了之后憔购；做自己想做的事情宫峦，然后多向別人學(xué)習(xí)；適時(shí)地止住自己的炫耀欲玫鸟；不要為了別人导绷，而委屈自己；遠(yuǎn)離讓自己不開心的人屎飘、事妥曲、物；說(shuō)出口的事情钦购，一定要做到檐盟。

1.【20220317】今日十點(diǎn)感悟
2.生活不在別處，腳下即是前方
3.聰明人押桃，一輩子葵萎，三不問(wèn)！
4.積極心態(tài)or消極心態(tài)
5.從現(xiàn)在開始唱凯，這幾個(gè)好習(xí)慣請(qǐng)逼自己養(yǎng)成
6.每天三件事：第二十七天
7.【100件想做的事】‖第六件
8.當(dāng)你焦慮時(shí)羡忘，你就行動(dòng)
9.無(wú)問(wèn)西東，不懼明天
10.你不是因?yàn)楹軈柡Σ拍荛_始磕昼，而是因?yàn)槟汩_始了才變得厲害
11.寫給平凡人的18條自律微習(xí)慣
12.36條人生經(jīng)驗(yàn)之談
13.今日感悟（二十三）
14.重啟不花錢減肥之旅
15.日更500天卷雕，教我學(xué)會(huì)了什么？
16.自律與不自律之間掰烟，差的是一整個(gè)人生