開啟5.0踐行
根據(jù)smart原則操骡，重新梳理5.0踐行目標：
1.運動：每周三次跳繩，每次最少1000下赚窃。
2.練字：每周三次册招，每次最少30個字。
3.學英語：每周三次勒极，每次一課時是掰。
本周是5.0踐行的第一周，現(xiàn)將一周踐行情況總結如下：
一河质、健康：
1.運動：每周三次運動完成目標冀惭。本周測試一分鐘跳繩震叙，我竟然跳了187下，我還是有些驚訝的散休。因為之前很長一段時間媒楼，我的成績一直在160多下徘徊，沒有提高戚丸。但是只要練習不停止划址，成績是會有提高的。
二限府、家庭：
1.空余時間在醫(yī)院陪護父親
2.大寶放假了夺颤，幸好在方方老師指導下，制定了寒假微習慣小目標胁勺，實行幾天我感覺大寶的狀態(tài)還是在線的世澜。寒假期間堅持下來。
三署穗、事業(yè)：
臨近年底寥裂，別的科室工作都接近尾聲，但我們的工作一點也不少案疲，認真對待封恰，不管什么時間，只要是工作褐啡，都要認真對待诺舔。自我反思，這段時間我有些心浮氣躁备畦。
四低飒、財富：
買年貨。
五萍恕、成長：
1.樊登聽書：聽書三本逸嘀。
2.看書：《陪孩子終身成長》
3.陪孩子參加青少兒英語訓練營。
六允粤、休閑：
和孩子一起跳繩崭倘。
七、社交：
和同事交流較多类垫。
八司光、效能
1.開啟5.0踐行，設立三個目標悉患，繼續(xù)前進残家。
2.使用一日五色表，高能要事售躁。
下周三只大青蛙（目標）：
1.陪孩子每日打卡
2.開啟大寶寒假英語學習模式
3.過大年
