回顧4.0踐行，總結(jié)心得感受：
1.習(xí)慣的力量是強大的口芍。從l1.0到4.0箍铲，一年過去了，那些長期存在于我的目標(biāo)中的項目已成為了我的習(xí)慣鬓椭，比如早起颠猴。即便偶爾晚睡一兩次，第二天也雷打不動地早早醒來膘融。人是有惰性的芙粱，但能和惰性相抗衡的恐怕只有習(xí)慣了祭玉。
2.逐漸培養(yǎng)堅持的習(xí)慣氧映。當(dāng)初參加易效能，就是想改掉自己做事情三分鐘熱度的毛病⊥鸦酰現(xiàn)在看來岛都，自己確實比一年前要有進(jìn)步，嘉許自己振峻。當(dāng)然自己還是要繼續(xù)努力臼疫！
3.環(huán)境的重要。我非常感謝我們C組的小伙伴扣孟。多少次烫堤，在自己能量低糜的時候，是組內(nèi)伙伴給了我繼續(xù)踐行的動力和支持凤价。同時鸽斟，我也在自己能量充沛的時候，積極服務(wù)大家利诺，共同營造組內(nèi)積極向上的氛圍富蓄。
踐行一年，從一月到十二月慢逾，算是一個結(jié)束立倍，但它又是下一年踐行的開始灭红。所以，愛在易效能口注，泡在易效能变擒，和伙伴們一起走向n.0。
本周是4.0踐行的第十一周寝志，現(xiàn)將一周踐行情況總結(jié)如下：
一赁项、健康：
1.早睡早起。天雖冷澈段，但起床還是不成問題的悠菜。早睡時間感覺較晚，而且時間上并不固定败富。
2.運動：每天定時定量跳繩悔醋，保證一個基礎(chǔ)的運動量。
二兽叮、家庭：
1.在醫(yī)院陪護(hù)父親
2.經(jīng)過一星期的了解和比較芬骄，確定寒假期間將大寶的英語做一個專項的突擊，參加途正英語訓(xùn)練營鹦聪。同時小寶的英語開始啟蒙账阻，使用英國原版的app Lingumi作為英語啟蒙的課程。
三泽本、事業(yè)：
保證定期上報的工作不超期淘太，同時利用好碎片時間處理將要上報的工作，使之能夠有條不紊规丽。
四蒲牧、財富：
日常開支。
五赌莺、成長：
1.樊登聽書：聽書三本冰抢。
2.看書：《小狗錢錢》
3.參加樊登讀書的可復(fù)制的溝通力訓(xùn)練營。
六艘狭、休閑：
1.本周小寶過生日挎扰，全家人給她過生日，很開心巢音。
2.姐姐和小寶一起做手工小包包遵倦，小寶很開心。
七港谊、社交：
家里事情較多骇吭，和同事朋友的互動比較少。
八歧寺、效能
1.上午高能要事
2.碎片時間處理雜事
下周三只大青蛙（目標(biāo)）：
1.可復(fù)制溝通力體驗營（一個月）
2.開啟大寶寒假英語學(xué)習(xí)模式
3.中藥調(diào)理結(jié)節(jié)
附：一事專注表（1.11-1.17）
