今天，我覺察什么真正最吸引我的酪呻。我是在聆聽奇跡减宣、和平和愛，還是在聆聽故事玩荠、混亂和恐懼漆腌？每一刻，我可以選擇聆聽靈性或者小我阶冈。每一刻闷尿，我覺察我在聆聽哪一方，并且拒絕聆聽小我女坑。今天填具，我覺察我聽到了什么。
今日功課
覺察你在聆聽什么匆骗。覺察你喜歡聆聽靈性還是小我劳景。
今天 我聆聽靈性，平和绰筛，喜悅枢泰。
早上起床的時候描融，陽臺上的橘黃色的朝陽蓬勃铝噩，小區(qū)院子里的小鳥清脆的叫聲喚醒了我，感受到了生命力窿克。
? 今天起床后骏庸，我主動炒的菜讓昨晚辛苦做了所有家務(wù)活的老公多睡了一會。我一邊炒菜年叮，一邊哼著Walking in the jungle 的童謠具被，老公起床后歡快搞笑的和我講：老婆我今天睡得好舒服！辛苦你起床炒菜了只损，然后也跟著我哼唱這個童謠一姿，輕松愉悅的氛圍在廚房漫開七咧。我感受到了因為我服務(wù)于老公之后，他感受到了我對他的愛 叮叹，所以他今天被我服務(wù)的言行愛語感染到了艾栋。
? 到了公司，又要處理一些棘手的事情蛉顽，我內(nèi)心的假我躍躍欲試準(zhǔn)備跳出來了蝗砾，但是我聽到同事進(jìn)來熱情的和我打一聲招呼：早上好！我頓時就平和了携冤，我就是我悼粮，聽從內(nèi)心的聲音，自己去尋找自己的價值曾棕，自己給自己的工作賦予意義吧扣猫。
? ? 下班的時候，公司領(lǐng)導(dǎo)找我談加薪翘地，因為比我遇料的加薪少一些苞笨，但是領(lǐng)導(dǎo)是運用標(biāo)準(zhǔn)的非暴力溝通的句式和我溝通，讓我覺得聽得挺舒服的子眶，有被尊重的感覺瀑凝。
? ? ? 晚上8-9點是我第一次線上拆書，拆完之后臭杰，內(nèi)心挺有成就感的粤咪，我的徒弟李傳海一直堅持聽完且給我很好的建議，感謝你幫我成長渴杆。
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