飲食：
1、戒掉甜食（痤瘡皮膚或炎癥皮膚必須低GI飲食）
2、少吃辛辣刺激油膩的食物
3类早、不吃海鮮 （過(guò)敏）
4、堅(jiān)決不碰酒（過(guò)敏）
5嗜逻、多吃水果蔬菜
6涩僻、盡量不喝奶茶飲料等，每天多喝水
學(xué)習(xí)：
1、一周看完一本書(shū)（一個(gè)月四本 并寫(xiě)讀書(shū)筆記）
2逆日、堅(jiān)持學(xué)韓語(yǔ)嵌巷，不能放棄，拿到六級(jí)證書(shū)室抽。
3搪哪、提高英語(yǔ)口語(yǔ)，多了解外貿(mào)方面的英語(yǔ)
4坪圾、每天必須瀏覽新聞以及新聞評(píng)論（澎湃晓折、南方周末）
5、學(xué)習(xí)PS
護(hù)膚以及身材管理
1兽泄、過(guò)敏期間一切從簡(jiǎn)漓概，用清水或生理鹽水洗臉
2、一定要注意臉部防曬病梢，出門打傘胃珍、戴帽子。（暴曬會(huì)加重皮脂腺的分泌蜓陌，炎癥加重）
3觅彰、注重身體美白，擦身體乳钮热。
4填抬、走路注意姿態(tài)，不能駝背霉旗。
5痴奏、體重控制在100以內(nèi)蛀骇。
為人處事：
1厌秒、做人要圓滑，不能太死板擅憔，
2鸵闪、一定要陽(yáng)光積極向上，不能喪暑诸，誰(shuí)都不喜歡和充滿負(fù)能量的人做朋友蚌讼。
? ? ?
