在閱讀正面的奇跡前，我總感覺人生很匆忙絮吵，還有太多事沒做弧烤，我最長和自己說的一句話是:我怎么可以在這里浪費時間？其中包括陪老媽吃飯蹬敲。所以暇昂，焦慮在所難免！
而正念伴嗡，是對當下的感知急波，對此時此刻在做的事情保持著是我人生一部分,它是組成人生軌跡其中一個圓點，沒有圓點鏈接如何成線闹究？沒有線幔崖，我就沒有人生軌跡。所以，它是當下最重要的意義赏寇，浪費在于吉嫩，它在當下，你未覺察嗅定，你想覺察卻它已經(jīng)逝去自娩。
現(xiàn)在，我能每天早上起來晨運后安靜的打坐渠退，哪怕是5分鐘忙迁，關(guān)注呼吸。也能一邊吃早餐碎乃，聽老媽講述菜多少錢一斤姊扔，今天打算去哪里逛，此時此刻梅誓，早餐的味道恰梢，媽媽的笑容就是當下。
