1.每三周剪一次頭發(fā)
2.每周運動三次
3.工作時桌面上沒有任何多余的東西，包括手機
4.戒除睡覺前先看B站短視頻的壞習(xí)慣，上了床就應(yīng)該按時睡覺。
5.培養(yǎng)交朋友的能力。
6.和專家做朋友薄啥，發(fā)現(xiàn)自己的朋友是某一個領(lǐng)域的專家。
6.“突破你自己”這件事說不定在別人眼里也是“啊果然是那個人的作風(fēng)呢”的做法逛尚，所以不要被別人的眼光所束縛垄惧，而不斷的重復(fù)過往的自己，勇敢的更新自己绰寞。
7.不斷復(fù)盤
8.休息也要講究品質(zhì)到逊。不做“放松之后更加疲憊”的放松。包括但不限于整晚刷劇滤钱、打游戲觉壶。預(yù)感大吃大喝之后會有負(fù)罪感就不大吃大喝。
9.至少每個月讀一本新書并做筆記件缸。
10.不要孤立自己铜靶。"孤獨是人與生俱來的宿命，而孤立是切斷與他人羈絆的自發(fā)行為他炊。孤立的末路争剿，通常都是悲劇。"
11.保持鞋子干凈
12.每天都要吃水果和深綠色蔬菜佑稠。少油少甜秒梅。
13.365天防曬旗芬。
14.做一些平時不做的事情舌胶。
