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公園一角
練習內(nèi)容
“
站在公園里一棵樹的旁邊，安靜的站著履恩，深呼吸锰茉。周圍是小鳥們的叫聲，把彩鉛裝入頭腦 切心。
【具象】
想象兩根手指右手的拇指和食指飒筑，捏住棕色彩鉛的一個筆端，把放在我身體居中部位绽昏，左右距離均等协屡，以我的鼻子為中心點擺放。大概筆整體長度有15厘米全谤，筆頭是朝左擺放肤晓。有銀色商標文字的圖案的那一面，對著我，鉛筆平放在與我胸口补憾，應該是比肩膀稍靠下漫萄。
【具象&聯(lián)想】
然后我們開始繼續(xù)觀察這只棕色的彩鉛。同時觀察自己盈匾，在端著的時候腾务，我的右手臂是否輕松？我的手鐲朝下削饵，小臂和大臂成V型岩瘦。
繼續(xù)整體打量一下這支筆，映入眼簾的葵孤，是那棕色的彩鉛筆芯担钮，露出一點點的小腦袋。就像咖啡堂糖尤仍。很甜蜜。拿著這支筆狭姨，好像就像在跟我說宰啦，帶我去畫畫吧，會非常愉快的饼拍，或者你想要的東西赡模，我問自己我能畫什么？樹干师抄，這是我一直認為自己不會畫畫的第一個能想到的對象漓柑。
【聯(lián)想】
棕色會讓我想到什么呢？巧克力顏色的叨吮，可可豆辆布，制作巧克力，是的茶鉴，他這是比他可以給我會是我喜歡的一杯拿鐵一塊兒咖啡豆锋玲。太美好了，就想想自己在這個美元黃樹葉涵叮，黃綠相間的樹惭蹂，小樹林里，陽光灑下來割粮。斑斕的感覺盾碗。【事后總結舀瓢，這里我發(fā)現(xiàn)有些詞不達意的感覺很想表達廷雅，但不知道用什么詞來表達更好，就會卡頓，斑駁的光影應該更合適】
【具象】
小鳥們在奇跡喳喳的叫榜轿，還有呢幽歼，已經(jīng)變黃的小草們，都讓我感覺到一種祥和溫暖安心谬盐。
【總結】
1甸私、想象中去，還原自己拿著實物時候的感覺飞傀，這一點今天有一個變化皇型，觀察自己拿筆的姿勢，以及比的長度位置這些信息砸烦，這是一種新的方向或角度弃鸦。
2、另外一點幢痘，一點當我透過顏色去想象到我所關聯(lián)的事物的時候唬格，發(fā)現(xiàn)一下子覺得原來繪畫可以就是這種感覺⊙账担可能在實際繪制中购岗，我還無法真的拿筆去表達出我所看到的一切，同時今天的這種门粪，感覺上的聯(lián)想讓我欣喜喊积，甚至有一點點的小小興奮。
”
自我點評
當我看到自己評判自己各種玄妈，而不跟著評判走的時候乾吻，就可以放松的流露自己的感覺。而不會僵住拟蜻。允許自己可以做的不好绎签。允許自己可以瞎想，不著邊瞭郑。給自己一個鼓勵辜御。謝謝自己這么看見自己。
