（1）常吃宵夜又活，會得胃病苔咪，因為胃得不到休息
（2）一個星期只能吃4顆蛋，吃太多對身體不好
（3）雞屁股淋巴較多柳骄，含有致癌物团赏，不吃較好
（4）飯后吃水果是錯誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果
（5）喝豆?jié){時不要加雞蛋及紅糖耐薯，也不要喝太多
（6）空腹時不要吃蕃茄舔清，最好飯后吃
（7）早上醒來喝一杯水預(yù)防結(jié)石
（8）睡前三小時吃東西會胖
（9）少喝奶茶，因為高熱量曲初、高油体谒，長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病
（10）剛出爐的面包不宜馬上食用
（11）每天十杯水复斥，膀胱癌不會來
（12）一天咖啡喝太多易導(dǎo)致失眠营密、胃痛
（13）少吃多油脂的食物
（14）下午五點(diǎn)后大餐少吃，因為身體不需那么多能量
（15）10種吃了會快樂的食物：深海魚目锭，香蕉，葡萄柚纷捞，全麥面包痢虹，菠菜，大蒜主儡，南瓜奖唯，低脂牛奶，雞肉糜值，櫻桃
（16）每天喝酒不要超過一杯丰捷，因為酒精會抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會
（17）酸梅具有防止老化作用寂汇，希望青春永駐及肝火旺盛者宜多食用
（18）香雞排病往、麻辣鍋、油膩食物骄瓣、調(diào)味過重的料理是脫發(fā)誘因
（19）幫助頭發(fā)生長多食用包心菜停巷、蛋、豆類榕栏，少吃甜食（尤其是果糖）
（20）每天一杯檸檬汁畔勤、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑
（21）一天一個蘋果才能讓自己有個干干凈凈的肺
（22）食品中的黃曲毒素扒磁、亞硝酸類物皆具有致癌性
（23）減少食用鹽腌庆揪、煙熏及燒烤的食物
（24）每天攝取新鮮的蔬菜與水果
（25）每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類
（26）每天攝取均衡的飲食，不過量
（27）維持理想體重不過胖
（28）正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝妨托，中午吃的像平民缸榛，晚上吃的像乞丐
