【100天行動(dòng)第三周】11月19日主題：尋找小確幸――微小而確定的幸福喂急。

聽起來就有足夠的幸福感格嘁，雖然細(xì)微，但真實(shí)存在廊移，明明白白糕簿。

誰也不能夠保證每天的生活都精彩萬分，但總有一些細(xì)小而確定的事情能給每一個(gè)尋常的今天帶來安慰狡孔。

點(diǎn)點(diǎn)滴滴的生活中懂诗，只要你用心，“小確幸”隨時(shí)可以有苗膝，您感受過哪些生活中的小確幸殃恒？

一.【程媽】今日小確幸
1.小寶學(xué)會(huì)了一首歌，很簡(jiǎn)單辱揭，線團(tuán)咕嚕咕嚕芋类，拉一拉，做好了界阁，大象的鞋子做好了侯繁。今天唱時(shí)把最后一句改成媽媽的鞋子做好了。并且做了好多雙泡躯。哈哈
2.和小寶公園玩滑梯時(shí)贮竟，人正好沒幾個(gè)丽焊，和她一起躺在滑梯上，看天空咕别。這個(gè)覺度看樹上的小鳥很清楚技健。看兩只麻雀在枝頭跳來跳去惰拱。
3.和小寶菜場(chǎng)買菜雌贱，快到時(shí)她睡著了。賣菜大姐看我抱著孩子買不方便偿短，幫我把我要的菜挑好裝進(jìn)袋里欣孤，稱好一起放進(jìn)一個(gè)大袋里，放在我手上昔逗。

二.【藝媽】今日小確幸：
1.跟大山聊天降传，告訴他有他在的日子真踏實(shí)，仿佛一葉浮萍有了依靠勾怒；
2.每天二嫂做好飯菜送到店里婆排，吃著熱騰騰的食物，心里滿滿的感動(dòng)和溫暖笔链；
3.睿智的藝爸在自己的努力下將淹缸的車換了火花塞后打著了段只；
4.聽了樊登讀書會(huì)的《學(xué)會(huì)快樂》，明白了快樂是向內(nèi)找鉴扫，而非向外求翼悴，書籍帶給我更多的快樂，真好幔妨！

三.【夢(mèng)媽】小確幸：
1.孩子認(rèn)真記單詞，自己找到適合自己的方法谍椅，檢測(cè)可以正確率90%以上误堡。替孩子感到開心！
2.娃爸讓我回家做飯雏吭，他在家吃锁施，這榮幸，馬上答應(yīng)回家做飯杖们。（他很少在家吃）

四.【晨光媽】小確幸:
1.連續(xù)多日的下雨天悉抵，今天太陽公公出來了，趕緊把衣褲晾出去感受陽光的味道
2.一大家（20人）聚在一塊晚餐摘完，開心姥饰，熱鬧，看到老爸燦爛的笑容與健談
3.晚上回家孝治，小區(qū)燈較昏暗列粪，兒子騎賽車审磁，前面剛好一部小車燈光照亮了回家的路。

五.【佳奇媽】今日小確幸：
緊迫的候車時(shí)間喝到熱乎豆腐腦岂座；躺在灑滿陽光的床上沉沉地睡去态蒂；睡夢(mèng)中兒子送來奶奶做好的午餐；兒子說媽媽煮的牛肉面最香费什；獨(dú)自安靜的完成作業(yè)钾恢；遵守承諾遠(yuǎn)離電子游戲主動(dòng)教我下棋……

六.【政遠(yuǎn)媽】今日小確幸：
1、朋友讓我和她拼一塊錢的帽子圍巾鸳址，我說別逗了瘩蚪，一塊錢還包郵可能嗎！她說幫忙湊個(gè)數(shù)氯质，結(jié)果還真收到了募舟，感覺真是物超所值的驚喜。
2闻察、因?yàn)榘滋彀才诺脻M滿的拱礁，幾乎沒有空閑時(shí)間看手機(jī)，剛剛爬樓辕漂，看到姐妹們小確幸呢灶，就像是我的小確幸一樣高興，謝謝大家?guī)Ыo我的歡樂和感動(dòng)钉嘹。

七.【月亮媽】今日小確幸：
1鸯乃、今早自然醒來，昨半夜幫老媽清洗跋涣，老媽還在甜蜜的睡夢(mèng)中缨睡。
2、趁老媽熟睡之際陈辱，速發(fā)面拌菜奖年，包了素包子，感覺味道不錯(cuò)沛贪。

八.【劉麗】小確幸：
計(jì)劃晚飯給娃做抄面片的陋守，到家發(fā)現(xiàn)昨天買的菜少了一種，趕緊去門口菜店買了一根絲瓜利赋，熱情的老板說就一根絲瓜送給你了水评，不要錢，你趕緊回去做飯吧媚送。

九.【昕媽】小確幸:
1.女兒成為班級(jí)精英群成員中燥，為她高興。
2.朋友的朋友結(jié)婚塘偎，分發(fā)了喜糖褪那，為喜結(jié)良緣的新人祝賀幽纷！也是值得高興的。
3.熱心而又愛心的生機(jī)群友為我提供食材購(gòu)買鏈接和名片博敬，節(jié)省了時(shí)間友浸，很快買到物優(yōu)價(jià)廉的產(chǎn)品。為我?guī)砗芏喾奖闫选７浅８卸魉执Ｒ彩谴_幸之一妻柒。
4.看到姐妹們的幸福分享，特別開心。

十.【焌炫媽】小確幸:
1.繁忙的早晨阴绢，幸好有婆婆的幫助才不至于那么著急镶殷。
2.爬樓看到姐妹們的幸福茶鹃，我也覺得很幸福
3.上學(xué)的路上拇勃，我在聽蹦媽的分享《培育優(yōu)秀子女的規(guī)律》，大寶也一起聽著已骇，他一邊聽一邊說离钝，媽媽你現(xiàn)在很好了，不再是以前的媽媽了褪储，不用那么累再學(xué)習(xí)了卵渴。這是兒子給我最大的肯定，雖然我還不夠好鲤竹，但是當(dāng)時(shí)我還是很高興的對(duì)兒子表示感謝浪读。兒子我還是會(huì)堅(jiān)持下去的。謝謝你Ｐ猎濉碘橘！

【100天行動(dòng)第三周】11月20日主題：每天感恩三件事
感恩的人生才懂得付出，感恩的人生才明白富貴吱肌。
心懷感恩去對(duì)人痘拆，對(duì)事，對(duì)物岩榆，我們會(huì)愉悅。
感恩大自然坟瓢，感謝它將如此美好的景色帶給我們勇边！
感恩生活的饋贈(zèng)，感謝人生每個(gè)人的陪伴與磨礪折联。
有一顆隨緣心粒褒，你會(huì)更灑脫；有一顆平常心诚镰，你會(huì)更從容奕坟；有一顆慈悲心祥款，你會(huì)更積善；有一顆感恩心月杉，你會(huì)更幸運(yùn)刃跛，更幸福。
讓我們帶著一顆感恩的心看世界苛萎，記錄生活給與的每一個(gè)禮物桨昙。
時(shí)時(shí)感恩，讓人生更精彩腌歉！

一.【晨光媽】感恩:
1.感恩藝媽精選的能量朗讀文蛙酪，讀來特別有感觸
2.兒子中午回家時(shí)，鞋襪全濕了翘盖，感恩兒子沒有任何抱怨
3.兒子中午贊賞媽媽炒的土豆絲真美味桂塞，感恩兒子用心真誠(chéng)的贊美
4.下午放學(xué)回到家，跟我聊他這次期中考試的情況馍驯，感恩兒子愿意與我溝通阁危，也感恩自己耐心地聽兒子講述
……

二.【昕媽】今日感恩:
1.感恩媽媽開導(dǎo)，感受到她的堅(jiān)定和力量泥彤；
2.感恩手機(jī)內(nèi)存已滿亮起紅燈的警示欲芹，看到了我不斷向外抓取來填補(bǔ)的匱乏，明白了之前書寫營(yíng)老師題目的用意吟吝，果斷清理菱父；
3.感恩女兒發(fā)現(xiàn)一條捷徑，方便省時(shí)剑逃；感恩看到女兒解決問題的欣喜浙宜，不求快但求穩(wěn)中提升；
4.感恩朋友再次幫忙修理暖氣蛹磺，朋友多了路好走粟瞬；
5.感恩身體疲倦的提示，它是在表達(dá)愛的關(guān)注萤捆；
6.感恩女兒注重友情裙品，理解同位感受，默許同位不換位的請(qǐng)求俗或；
7.感恩燒餅鋪老板娘的熱情柔和市怎，溫暖的笑臉。這也是女兒持久光顧的原因所在辛慰；
8.感恩一切順境逆境区匠，生活就是道場(chǎng)。

三.【劉麗】今日感恩:
1.感恩老媽辛苦一下午包的包子帅腌，讓我和娃兒回去吃驰弄。
2.聰爸出差前看到洗菜盆底下的管子漏水麻汰，修了一下沒修好，感恩朋友一下班就來修戚篙，一會(huì)兒就給修好了五鲫。
3.感恩嘉怡媽大老遠(yuǎn)的騎電動(dòng)車過來給我送了兩瓶擦臉油，并把她的眼睛按摩儀帶來讓我體驗(yàn)已球。
4.感恩兒子叫我和他一起鋪床單臣镣，他怕我又忘了。

四.【佳奇媽】今日感恩：
1.感恩一早的太陽讓我的心情倍兒好
2.感恩自己冒著嚴(yán)寒為朋友送書解憂還樂在其中
3.感恩佳奇爸的寵愛
4.感恩兒子含淚舍棄游戲自覺讀書
5.感恩女兒的好心態(tài)
6.感恩父母的好身體讓我安心
7.感恩公婆替我分擔(dān)家務(wù)讓
8.感恩妹妹喜得貴子智亮，母子平安
9.感恩弟弟拿到全額獎(jiǎng)學(xué)金
10.感恩姐妹們伴我成長(zhǎng)
…… ……

五.【藝媽】今日感恩：
1.感恩兒子上學(xué)走后補(bǔ)睡了一覺忆某，驅(qū)除疲憊感；
2.感恩爸媽發(fā)來視頻阔蛉，聊了近100分鐘弃舒，看到他們開心，我就快樂状原；
3.感恩《你是孩子的催眠師》課程復(fù)習(xí)聋呢，了解了正面催眠和負(fù)面催眠對(duì)于孩子的重要性，今后要用正向颠区、肯定的言語做好孩子的催眠師削锰；
4.感恩自己整理《藝之路》到九年級(jí)下學(xué)期；
5.感恩亞麗的問候毕莱，問我近兩天身體如何器贩，好溫暖！
6.感恩程媽的信任朋截，與我共同交流育兒蛹稍；
7.感恩朋友對(duì)我的信任，說出心里的擔(dān)憂部服，我珍惜一輩子的朋友唆姐；
8.感恩晚上財(cái)源廣進(jìn)，顧客接連不斷廓八；
9.感恩乃雷幫忙聯(lián)系需要的工人奉芦；
10.感恩朋友楊梅處處為藝爸著想，給他拿胰島素剧蹂；
11.感恩一路同行的姐妹們声功，感覺彼此的推動(dòng)好有力量；
12.感恩所有信任我的姐妹們国夜，我一定會(huì)努力做好减噪，用行動(dòng)帶動(dòng)行動(dòng)短绸，共同成長(zhǎng)车吹；13.感恩察覺到內(nèi)心的一份焦灼筹裕，告訴自己敞開、接受窄驹；
14.感恩能量的充盈朝卒，以積極正向的心態(tài)面對(duì)一切的困難與挫折；
15.感恩藝爸日夜操勞乐埠，一人辛苦全家幸福抗斤！

六.【月亮媽】今日感恩：
1.感恩親友快遞補(bǔ)品給老媽！
2.感恩老媽便后告知講衛(wèi)生丈咐！
3.感恩夫君夸獎(jiǎng)孩子起的早瑞眼！
4.感恩孩子主動(dòng)語音日交流！
5.感恩博覽會(huì)買廠家直銷品棵逊！
6.感恩藝媽精選能量朗讀文伤疙！
7.感恩姐妹們每日主題分享！
8.感恩冬日送暖民心工程好辆影！
9.感恩今天可以睡個(gè)自然醒徒像！

七.【夢(mèng)媽】感恩：
1.感恩藝媽的能量文《學(xué)會(huì)感恩》，讀了能量滿滿蛙讥。
2.感恩先生配合去做體檢锯蛀。
3.感恩同事對(duì)我的贊美。
4.感恩喻姐送我去體育館接孩子次慢。
5.感恩家公的辛苦旁涤，回家有現(xiàn)成美味的晚餐吃。
6.感恩孩子堅(jiān)持打卡经备。
7.感恩劉老師的微課拭抬，學(xué)習(xí)贊賞。
8.感恩書中的智慧侵蒙。

八.【政遠(yuǎn)媽】感恩：
1造虎、感恩朋友幫我從網(wǎng)上代繳學(xué)校書本費(fèi)。
2纷闺、感恩鄰居給我送來一把干枝杜鵑花算凿。
3、感恩昨天的蒸餃出乎意料的好吃犁功。
4氓轰、感恩老師瑜伽課上對(duì)我多次耐心的輔導(dǎo)和提醒。
5浸卦、感恩先生的辛苦署鸡，到家已經(jīng)10：38分，依然不缺席每晚的視頻。
6靴庆、感恩孩子早早完成了老師布置的作業(yè)时捌。
7、感恩給兒子網(wǎng)購(gòu)的睡衣特別滿意炉抒，感謝我的金錢奢讨、網(wǎng)絡(luò)、商家和快遞小哥焰薄。想想周末兒子回家一定會(huì)高興就非常開心拿诸。
8、感恩藝媽和群里姐妹們的分享塞茅，每一個(gè)分享都是啟迪和提醒亩码，太愛你們了，我的神野瘦！
9蟀伸、感恩昨天精彩的網(wǎng)課。
10缅刽、感恩一切的一切啊掏！感恩停不下來了！

【100天行動(dòng)第三周】11月21日主題：分享生活實(shí)踐的喜悅――贊美
生活中時(shí)時(shí)處處都充滿了贊美衰猛。學(xué)會(huì)贊美會(huì)感到溫暖迟蜜，自己也會(huì)收獲快樂，以欣賞的目光去看待他人啡省，會(huì)讓我們張開心胸娜睛，放寬眼光，能看到更美麗的人生 讓生活更精彩姐妹們卦睹！一起用您甜美的聲音贊賞起來吧畦戒！

一.【晨光媽】分享生活實(shí)踐喜悅:
中午兒子一進(jìn)門就說:在三樓就聞到你做菜的香味。瞬間就被兒子的一句話心花怒放一整個(gè)午餐時(shí)間母子倆有說有笑结序，有相互認(rèn)可贊美障斋！輕松快樂的氣氛讓我們彼此情感更進(jìn)一步，喜歡這種感覺
與同學(xué)聊天過程中徐鹤，贊賞她兒子的學(xué)習(xí)垃环，肯定同學(xué)的教育方式，同學(xué)聽后也是十分開心返敬！聊天過程自然愉快遂庄！
總結(jié):希望有輕松愉悅的氣氛，請(qǐng)多多肯定贊美吧劲赠！

二.【藝媽】分享實(shí)踐喜悅――贊美
今天來贊美一下自己吧涛目！從小到大很少得到過贊美的我秸谢，成人后根本不會(huì)甚至不知道如何贊美他人，在陪伴藝兒成長(zhǎng)的最初階段霹肝，常常以打壓的方式教育他钮追，使得孩子沒有了自信。學(xué)習(xí)后方知自己錯(cuò)誤的教育方式以及內(nèi)心的匱乏阿迈，于是努力成長(zhǎng)，改變自己轧叽，用欣賞的眼光去發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)苗沧，記錄他的優(yōu)點(diǎn)，這一堅(jiān)持就是四百多天炭晒。隨著內(nèi)心美好的充盈待逞，感覺生活中、身邊處處都是美好网严，最主要的是學(xué)會(huì)了如何發(fā)現(xiàn)美识樱，這是其一；其二震束，經(jīng)過一段時(shí)間的用心整理怜庸，藝兒的成長(zhǎng)點(diǎn)滴《藝之路》總算校正完畢，準(zhǔn)備提交印刷垢村，計(jì)劃將它作為藝兒16歲的生日禮物送給他割疾。在整理的過程中，一邊糾正文中的錯(cuò)別字等嘉栓，一邊回憶著那一刻的情景宏榕，藝兒的一笑一顰、一舉一動(dòng)仿佛歷歷在目侵佃，心情也隨著記錄的文字時(shí)而焦慮麻昼、時(shí)而幸福……盡管都是些記賬式的記錄馋辈，卻給藝兒留下了美好而難忘的記憶抚芦，這不是隨著歲月的流逝就能湮滅的，而是鐫刻在了我的記錄下迈螟！因而我贊美自己所做的一切燕垃，盡管文字很平淡、樸實(shí)井联，但卻很真實(shí)卜壕，那是我家藝兒成長(zhǎng)路上留下的一個(gè)個(gè)腳印――他遇到的每一個(gè)挫折，感受到的每一個(gè)幸福以及爸媽陪伴中的苦與樂烙常！為這一切的美好我為自己點(diǎn)贊轴捎，我贊賞我自己鹤盒！我喜歡我自己！我值得擁有美好侦副！

三.【夢(mèng)媽】分享生活實(shí)踐的喜悅：
今天晚上和孩子談寒假報(bào)英語課時(shí)侦锯，
孩子說：可是中午沒有人送我，我倒想上呀秦驯！
我說：爺爺可以送你呀尺碰！
孩子說：爺爺昨天說他有些累，他累了就不能送了译隘，爺爺昨天說的亲桥，爺爺年紀(jì)大了。
我說：哦固耘！你很體貼爺爺喲题篷！真是孝順的孩子！那你想上的話厅目，還可以想到辦法的番枚！
真心高興，孩子有一顆體貼長(zhǎng)輩的心损敷。

四.【月亮媽】分享實(shí)踐喜悅――贊美
今天孩子告知葫笼，參加學(xué)校組織的活動(dòng)，并發(fā)照片和小視頻拗馒。夫君在親群回復(fù)：孩子你爺爺奶奶看到圖片很高興渔欢！祝福你安排好自已的學(xué)習(xí)和生活！還要注意安全瘟忱！

五.【程媽】分享喜悅-贊美
昨日一早和程爸聊為什么自己對(duì)于小寶睡顛倒奥额，夜里遲遲不睡而覺得不能接受和生氣，為什么程爸可以泰然處之访诱。程爸三言兩語點(diǎn)醒了我并提了中肯的建議垫挨。我有豁然開朗的感覺，發(fā)自內(nèi)心的告訴他触菜，你說得對(duì)九榔！自己不斷學(xué)習(xí)聽課，但似乎像個(gè)石頭改變很小涡相。但原來兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)最成熟最會(huì)接納和愛的人就在身邊哲泊。程爸聽了面露得意的微笑。我們夫妻之間我很少直接表達(dá)贊賞催蝗，也少有愛的肢體語言切威，總覺得兩人很默契了，沒有意識(shí)到當(dāng)面贊賞也很重要丙号。昨天這樣說出來后先朦，我覺得自己內(nèi)心也是喜悅的缰冤。

六.【劉麗】分享生活實(shí)踐的喜悅：
今天忙活一天，晚上要出差喳魏，娃兒放學(xué)回來知道我晚上要走棉浸，跟我說：老媽，一會(huì)兒我給你捶捶背刺彩、揉揉肩迷郑，看你這一天忙活的，感受到兒子的體貼创倔。

七.【昕媽】喜悅:
開了一下午的家長(zhǎng)會(huì)嗡害，議題圍繞幾個(gè)月后的小中考結(jié)業(yè)。各科老師分別做了分析三幻。我們也認(rèn)識(shí)到考試的難度，比平時(shí)要高出幾倍呐能。孩子們?nèi)蝿?wù)的艱巨念搬，是否通過是考入重點(diǎn)高中的一個(gè)分水嶺。對(duì)于學(xué)生們來說是個(gè)挑戰(zhàn)摆出。當(dāng)開完接到女兒的那一刻朗徊，我跟孩子大致講了主要的內(nèi)容，然后跟女兒說偎漫，媽媽知道你是個(gè)很有上進(jìn)心的孩子爷恳，也看到了你在穩(wěn)步提升。只要盡力了就行象踊，不必有太大的壓力温亲，普通高中也有優(yōu)勢(shì)，距離家挺近杯矩，新學(xué)校環(huán)境設(shè)施也行……然后女兒說栈虚，我一定小中考通過。今早定的鬧鐘按時(shí)起來史隆，吃飯時(shí)說魂务，以后再爭(zhēng)取提前五分鐘。
當(dāng)孩子有了學(xué)習(xí)的動(dòng)力泌射，她會(huì)自主自發(fā)的為自己的目標(biāo)而努力粘姜。我要做的就是全力的支持。

【100天行動(dòng)第三周】11.22今日主題：每日一善
人之初熔酷、性本善孤紧。
您的善言善行影響著孩子，
為了成就更好的自己拒秘，
我們每天行動(dòng)起來坛芽，
從身邊細(xì)小的善事做起留储，
從嘴邊正面的語言說，
給孩子一個(gè)好的原件咙轩。
相信我們會(huì)越來越好的获讳！

一.【政遠(yuǎn)媽】日行一善：
看到一輛車從較窄的地方倒車，眼看就要刮擦旁邊的車輛活喊，注意到是個(gè)女司機(jī)丐膝，想停下來指揮又怕有閃失，邊走邊思想斗爭(zhēng)钾菊，走出一段還是返回去帅矗，最后司機(jī)終于順利出來表示感謝，我也很欣慰煞烫，如釋重負(fù)浑此。

二.【龍媽】日行一善:
1.回老家加工大米，完了跟人家?guī)煾档乐x滞详。

2. 地里拔得胡蘿卜凛俱，葉子留給鄰居家兔子吃，胡蘿卜帶回來給龍寶煮飯吃料饥。
   3.龍寶同學(xué)跟龍寶鬧著玩蒲犬，不小心把龍寶眼睛弄受傷，我給同學(xué)媽媽再三囑咐回去不許打孩子岸啡，孩子之間鬧著玩是正常的原叮。
   4.坐公交車時(shí)，一直站著巡蘸，在一次剎車重奋隶，扶了一位老人一會(huì)，不然老人會(huì)摔個(gè)大跟頭悦荒。
   5.醫(yī)院掛號(hào)繳費(fèi)時(shí)达布，有人比我急，但又在我后面逾冬，我讓他先辦掛號(hào)了黍聂。

三.【月亮媽】每日一善：
老媽自從今年夏天，用上氣墊床身腻，特別是今年9月出院后产还，氣墊床上鋪一層薄被，效果特別好嘀趟。老媽尾骨用藥量減少脐区，整體穿衣較少，衣褲都是薄的她按，白天曬太陽牛隅，晚上蓋被子炕柔，雙腳用藥每天數(shù)次，老媽雖不胖媒佣，但精神挺好的匕累。已將實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)分享：臥床病人，盡早用氣墊床默伍！

四.【夢(mèng)媽】日行一善：
1.早到公司欢嘿，把財(cái)務(wù)室衛(wèi)生搞完，也搞了公共區(qū)域也糊。
2.給陌生人指路炼蹦。
3.幫同事?lián)Q現(xiàn)金。
4.勸姐姐別罵姐夫狸剃。

五.【佳奇媽】今日善：
說服姐姐去圖書館辦借書證掐隐，嘗試著告訴她理解兒女的不易，尊重他們的選擇……

六.【昕媽】今日一善:
幫朋友網(wǎng)購(gòu)的護(hù)腰收到后钞馁，送往約定處虑省。

七.【藝媽】日行一善：
1.將樓道間小孩子丟的辣條包裝袋撿拾起來扔到垃圾箱；
2.給朋友聯(lián)系卷煙送給親人指攒；
3.飯桌上感恩藝爸為家操勞慷妙，感恩藝兒讓我二次成長(zhǎng)僻焚；

八.【龍哲媽】日行一善：
1.給老媽做飯允悦，并陪著吃
2送兒子感恩節(jié)禮物，得到溫暖的親吻虑啤。
3約朋友喝咖啡隙弛，開心聊天。
4感恩朋友的信任接收禮物狞山。
5幫鄰居申請(qǐng)信用卡全闷，收到感謝。接收愛萍启，付出愛总珠，盡我所能，持愛前行勘纯！感恩一切所有局服！

九.【婉媽】日行一善：
下班回家趕緊一邊備菜一邊備雞食，等我放它出來吃青菜時(shí)驳遵，發(fā)現(xiàn)它自己打開紙箱淫奔，不知是不是飛上陽臺(tái)覓食不小心又掉下樓去了？跟孩子提著燈到處找也沒有堤结，養(yǎng)在陽臺(tái)大半年唆迁，雖然心里很是舍不得鸭丛，但也希望它能找到一個(gè)更好的安身之處！

十.【劉麗】日行一善：
1.今天我和同事在烏魯木齊出差唐责，感恩老公給推薦的酒店住的很舒服鳞溉，同事一直贊不絕口。
2妒蔚、酒店暖氣特別好穿挨，新裝修的也特別干凈，叫我一位住單身宿舍的好朋友過來洗澡肴盏。3科盛、上午抓緊時(shí)間處理完單位的事，下午抽空找群里的伙伴指導(dǎo)知識(shí)圈助手的使用菜皂，感恩伙伴的耐心指導(dǎo)贞绵。

十一.【龍哲媽】日行一善：
1，幫媽媽包包子恍飘，打掃房間為最愛的媽媽分擔(dān)家務(wù)榨崩。
2擁抱比我高很多的兒子，讓他又成就感章母。
3給兒子買的書增加孩子的閱讀量母蛛。
4老公說單位要考試，在學(xué)習(xí)乳怎。為他加油彩郊。
5客服打電話，禮貌接聽并致謝蚪缀。
6朋友的事情不順利秫逝，有些沮喪，為她想辦法并安慰询枚。接收愛违帆，付出愛，盡我所能金蜀，持愛前行刷后。感恩一切！

【100天行動(dòng)第三周】11.23今日主題：一日宣泄站
宣泄渊抄，
是排解或釋放緊張情緒的過程尝胆，
伴有對(duì)痛苦經(jīng)歷的回憶，
是自我保護(hù)和護(hù)養(yǎng)的有效措施抒线。
不愉快的事情及委屈班巩，
不要埋在心里，
要向知心朋友或親人
訴說出來或大哭一場(chǎng)。
這種發(fā)泄可以釋放
內(nèi)心郁積的不良情緒抱慌，
有益于保持身心健康逊桦。

一.【龍媽】宣泄：
龍寶每天惹禍，一天一個(gè)抑进，昨天跟同學(xué)鬧著玩强经，被人家摔著眼睛，然后兩家家長(zhǎng)陪同去醫(yī)院檢查折騰了半天寺渗。結(jié)果匿情，今天他又用鋼筆把其他同學(xué)劃傷，用鋼筆劃這么長(zhǎng)多危險(xiǎn)的事信殊，我這小心臟早晚有一天會(huì)被他氣的不跳動(dòng)炬称，頭疼，人家回來還啥都不跟我說涡拘，自己拉琴玲躯，問他，他不告訴我鳄乏，現(xiàn)在我們的親子關(guān)系很糟糕跷车。

二.【珊童媽】宣泄：
今天看到老師發(fā)群里三天語文作業(yè)沒交，有點(diǎn)生氣橱野，學(xué)校要求的背誦沒有都會(huì)背朽缴，也不高興，但是看到她寫作業(yè)弄的很晚水援，也知道她累密强，后來也就沒有太責(zé)備她。

三.【藝媽】釋放負(fù)面裹唆，吸收正向能量：
今天上午去辦完事情已臨近中午誓斥，正好肚子也開始抗議只洒，藝爸問我吃什么许帐，我說除了牛肉面什么都可以，藝爸想了想毕谴，問我去不去喝羊肉湯成畦，我點(diǎn)頭，于是欣然前往涝开。一陣飽腹之后回到店里午休了一會(huì)循帐，頓感頭部很不舒服，腦海中立刻閃現(xiàn)出一個(gè)念頭――喝羊肉湯導(dǎo)致血脂升高舀武，產(chǎn)生了不適感拄养。因而此刻我要拋卻掉頭疼等不舒服的感覺，回歸到一身輕松银舱、開心愉悅的狀態(tài)瘪匿！

四.【劉麗】宣泄：
跟娃約定好的周五晚上可以玩平板跛梗，當(dāng)時(shí)說好兩小時(shí)，快到兩小時(shí)的時(shí)候棋弥，他的同學(xué)上線了核偿，兩個(gè)人玩的很嗨，根本停不下來顽染，后來我說那就到十一點(diǎn)半漾岳，把周末的三個(gè)小時(shí)全玩了，周六周日就不要惦記了粉寞，他同意尼荆，到了十一點(diǎn)半提醒他時(shí)，他說馬上唧垦，過了一會(huì)兒還是馬上耀找，這一馬上就是將近二十分鐘，我感覺自己的底線又被突破了业崖，于是指責(zé)野芒、批評(píng)都出來了，強(qiáng)行讓他關(guān)機(jī)双炕，他倒是關(guān)機(jī)了狞悲，可是氣呼呼的，上床也不睡覺又在看小說妇斤，我說明天打算幾點(diǎn)起摇锋，人家說要睡到自然醒，我一方面生他的氣站超，更生自己的氣荸恕，明明可以通過共情的方式解決這件事兒，我為啥那是就一股火沖上頭死相，這不是我想要的結(jié)果融求，我學(xué)習(xí)了半天怎么還是這么笨，愁死了算撮。

【100天行動(dòng)第三周】11.24今日主題：愛的肢體語言生宛。
經(jīng)過兩輪主題訓(xùn)練，感受到姐妹們能量綻放
愛是永恒的肮柜，愛的表達(dá)也是要訓(xùn)練的陷舅，冬日身著棉，心卻因愛而熱情滿滿审洞，悄悄說莱睁，心若存愛：擁抱，親吻很容易成為習(xí)慣，來吧仰剿，這是愛的秀場(chǎng)耙箍！

一.【藝媽】今日愛的肢體語言：擁抱
藝爸今年初涉足于建筑行業(yè)，跟哥哥干水電暖安裝酥馍。都說隔行如隔山辩昆，但是藝爸好學(xué)上進(jìn)，一點(diǎn)點(diǎn)的學(xué)習(xí)著旨袒，來自朋友介紹或是行內(nèi)人士介紹的大大小小的水電暖安裝的活他都會(huì)認(rèn)真的干好汁针，為的是一份責(zé)任。萬事開頭難砚尽，我非常理解他肩上的擔(dān)子的沉重施无，因而今天聊天時(shí)對(duì)藝爸說：“大膽的去做，不管是成功還是失敗必孤，只有經(jīng)歷了才會(huì)懂得猾骡，也才會(huì)有深的領(lǐng)悟，而后用心的去思考敷搪。我相信你會(huì)越來越好兴想，放心去搏吧！”藝爸給了我一個(gè)深情的擁抱赡勘，說：“我一定會(huì)努力嫂便，家里有這么堅(jiān)實(shí)的后盾，更有力量了闸与！”此刻感受到的是夫妻同心其利斷金毙替，我一定會(huì)輔助好藝爸，共創(chuàng)屬于我們的美好未來践樱！

二.【坤媽】愛的肢體語言分享：
1厂画、經(jīng)過一年的持續(xù)堅(jiān)持訓(xùn)練，與老公擁抱親吻成了小習(xí)慣（老公有時(shí)也會(huì)主動(dòng)）

2拷邢、老公同學(xué)小聚袱院，邀請(qǐng)我同往，醉了我開車解孙，在高速服務(wù)區(qū)讓扶他休息坑填。（我看見老公醉了我感受到內(nèi)心情緒冰火兩重天抛人，慢慢自行調(diào)整好）

3弛姜、兒子英語決賽拔得頭籌，隔著屏幕：一家人擁抱

【100天行動(dòng)第三周】11.25今天是冥想日妖枚，愿大家丟掉包袱,拋下煩惱,放空自己,擁有周末好心情;親近自然,擁抱陽光,呼吸芬芳,享受周末好時(shí)光廷臼！

一.【藝媽】今日冥想靜心的感覺比上周好了很多，腦海中的雜念明顯的少了許多，我允許它來荠商，允許它去寂恬，接納，而且也掌握了腹式呼吸的要領(lǐng)莱没，真的好開心初肉！給自己獨(dú)處的時(shí)間，與她和睦相處饰躲，擁抱內(nèi)在小孩牙咏，這又是另外的一種體驗(yàn)！