? 當代社會硝岗，焦慮很普遍，害怕貧窮袋毙，害怕被超越型檀，害怕未來的不確定性。競爭已經(jīng)遠遠超出了正常需要的范疇娄猫，從激烈變到慘烈的程度贱除。
? 成長就是一個幻想破滅的過程，一步步看到各種方式破滅媳溺。再加上外界不太適合生存的環(huán)境月幌，讓現(xiàn)代人越來越焦慮。
? 只是在看到糟糕的同時悬蔽，也需要看到希望扯躺。當代社會，已經(jīng)出現(xiàn)的問題蝎困，從某種角度來說录语，不算問題。因為人是萬物的尺度禾乘。但凡出現(xiàn)的問題澎埠，都能遞弱代償?shù)模褪菚页龈玫奶娲肥寂海蛘咂渌慕鉀Q方案蒲稳。所以說提出一個好問題，比找到一個好答案更重要伍派。
? 焦慮就是一個問題江耀，已經(jīng)出現(xiàn)已久的問題∷咧玻肯定就有解決方案祥国，焦慮在我看來有焦慮癥和焦慮狀態(tài)。
? 二者的區(qū)別在于晾腔，焦慮癥會導致人無法正常生活舌稀，焦慮狀態(tài)就普遍多了，每個人都可能出現(xiàn)建车，就像跨欄時的障礙扩借，跨過去就是成長。尼采曾經(jīng)說缤至，那些打不死我的潮罪，只會讓我更強大康谆。
? 這里推薦一下，吳伯凡先生的演講嫉到。在演講中沃暗，提出三個緩解焦慮的方法，第一步何恶，學會區(qū)分緊迫感和焦慮感孽锥。避免盲目焦慮，把焦慮的事情具體化细层，一步步推倒出解決方案惜辑，把焦慮感轉(zhuǎn)化成緊迫感。
? 第二步疫赎，學會管理自己的心智能量盛撑。人的精力、時間捧搞、注意力抵卫、心思都是有限的，要把好鋼用到刀刃上胎撇。只關(guān)注最重要介粘、最有價值、最有意義的事情上晚树。
? 第三步姻采，了解幸福的本質(zhì)。幸福=效用/欲望爵憎。效用就相當于一個人的物質(zhì)資源偎谁，效用是分母，欲望越大纲堵，生活越不容易幸福。假如一個人內(nèi)心足夠強大闰渔，就不需要太多外在的東西包裝席函。
? 總之，就是為焦慮找到方向或解決方案冈涧，把有限的資源總在最重要的事情上茂附，不斷的強大內(nèi)心，保持下去督弓，經(jīng)過一段時間营曼，會變得不一樣。
? 我們似乎有慣性思維愚隧，出門下雨蒂阱，忘帶傘；工作不順利，被老板罵录煤；女朋友分手鳄厌。似乎都讓人感到壓力、憤怒和焦慮妈踊。
? 只是認真思考一下了嚎，二者之間，沒有必然聯(lián)系廊营。決定二者關(guān)系的歪泳，還有這個最關(guān)鍵的，就是自己的態(tài)度露筒。
? 每個人都有讓自己幸福的能力呐伞。當我們在說這個社會不公平，朋友不體貼邀窃，工作不順利荸哟，焦慮不已的時候，是不是忘記了瞬捕，有個人可以改變這一切鞍历，就是自己。
? 讓自己幸福是未來舒適生活的關(guān)鍵肪虎。
