不良飲食習(xí)慣對寶寶的影響很大，父母應(yīng)在寶寶小的時候就開始培養(yǎng)寶寶的良好飲食習(xí)慣鲁纠，下面总棵，家有好baby小編為大家整理一下培養(yǎng)寶寶正確飲食習(xí)慣的幾大注意事項，一起來看吧改含。
1情龄、要按時用餐，不要在兩餐間吃零食
按時的吃一日三餐對于寶寶營養(yǎng)攝入和吸收很有必要捍壤，這是人體消化系統(tǒng)的生理特點骤视，但是，如果寶寶在兩餐之間食用過多的零食白群，在吃正餐的時候就會吃不下了尚胞，這實際對寶寶營養(yǎng)吸收并無好處，所以應(yīng)盡量避免帜慢。
2笼裳、要吃多樣化的食物，不要偏食和挑食
不同的食物會給人體提供不同的營養(yǎng)素粱玲，因此躬柬，食物多樣化對于寶寶營養(yǎng)全面吸收來說，是非常重要的抽减，每天最好給寶寶提供5種含有不同營養(yǎng)素的食物允青。從小就培養(yǎng)寶寶不偏食、不挑食的飲食習(xí)慣卵沉，如果寶寶已經(jīng)出現(xiàn)偏食颠锉、挑食，應(yīng)積極予以糾正史汗。
3琼掠、飲食宜清淡，少吃油炸食品停撞、高能量食品
寶寶一天總熱能約一半以上來自糧食瓷蛙，六分之一來自蛋白質(zhì)，四分之一來自油脂戈毒。如果過多的攝入油炸食品和含糖量等高能量食品艰猬，容易使寶寶患高血壓、高血脂埋市、肥胖癥冠桃、冠心病等疾病，并且油炸食物不易消化道宅，容易引起寶寶消化問題食听，比如便秘套么、胃炎等。
4碳蛋、要三餐饑飽適度胚泌，不要不吃或少吃早餐或午餐，多吃晚餐
一日三餐總的熱能最好是早晚各占30%肃弟，午餐占40%玷室，早餐對于人身體健康來說是很重要的，如果早餐不吃或者吃的過少笤受，會影響大腦正常的活動穷缤，降低體力，而如果早餐和午餐吃的都不多箩兽，晚上就會吃的過多津肛，這樣對于寶寶的身體健康是沒有利處的，很可能會造成寶寶消化不良汗贫。
5身坐、用餐時，不要讓寶寶看電視落包、玩耍
最好的就餐環(huán)境就是安靜部蛇，就餐時細(xì)嚼慢咽，不要讓寶寶看電視咐蝇、玩耍涯鲁。
