? ? ? 很多女性朋友面色暗黃醋寝，氣色很差搞挣，并且老得特別快，皮膚松弛音羞，毛孔粗大囱桨，胸部下垂，這些問題大都與膠原蛋白致流失導(dǎo)致身體過早衰老有關(guān)嗅绰。
? ? ? 提到膠原蛋白舍肠，很多人并不陌生，“滿臉的膠原蛋白”窘面，也成為時(shí)下最高的贊美詞翠语。常用來形容人年輕、皮膚好财边、會(huì)保養(yǎng)肌括。但是膠原蛋白對(duì)身體的重要性，你真的清楚嗎酣难？
? ? ? 很多人之所以去補(bǔ)膠原蛋白谍夭，屬于一種人云亦云的心理，很少有了解膠原蛋白流失對(duì)身體帶來的危害憨募。其實(shí)慧库，在生物界膠原蛋白被認(rèn)為是人體細(xì)胞的“鋼筋混凝土”，主要存在于人體皮膚馋嗜、骨骼齐板、眼睛、牙齒葛菇、毛發(fā)甘磨、指甲、肌腱眯停、內(nèi)臟（包括心济舆、胃、腸莺债、血管）等部位滋觉，起著支撐、修復(fù)齐邦、保護(hù)的三重作用椎侠。也是修復(fù)各損傷組織的重要原料物質(zhì)。? ? ? 所以措拇，膠原蛋白我纪，對(duì)于人體來說，至關(guān)重要。今天浅悉，我們就一同了解膠原蛋白流失的危害趟据，以及如何讓身體膠原蛋白充足，預(yù)防疾病术健，延緩衰老汹碱。
? ? ? 所以，膠原蛋白荞估，對(duì)于人體來說咳促，至關(guān)重要。今天泼舱，我們就一同了解膠原蛋白流失的危害等缀，以及如何讓身體膠原蛋白充足，預(yù)防疾病娇昙，延緩衰老尺迂。
? 現(xiàn)代科學(xué)研究已經(jīng)明確指出，膠原蛋白是維持身體正趁罢疲活動(dòng)所不可缺少的重要成分噪裕。同時(shí)也是使身體保持年輕、防止老化的物質(zhì)股毫。另外膳音，膠原蛋白還可以預(yù)防疾病，改善體質(zhì)铃诬，對(duì)美容和健康都很有幫助祭陷。
? ? ? 膠原蛋白充足，人體才能保持年輕健康的狀態(tài)趣席。反之兵志，膠原蛋白不足時(shí)，不僅皮膚及骨骼會(huì)出現(xiàn)問題宣肚，對(duì)內(nèi)臟器官也會(huì)產(chǎn)生不利影響想罕，引起多重危害，例如女性朋友們出現(xiàn)皮膚松弛霉涨，暗淡發(fā)黃按价、毛孔粗大、頭發(fā)干枯毛躁笙瑟，胸部下垂外擴(kuò)楼镐，臀部扁平、下半身臃腫逮走，月經(jīng)失調(diào)鸠蚪、關(guān)節(jié)疼痛....等各種身體不適問題今阳。
如何知道自己的膠原蛋白足不足师溅，看以下各部位就知道茅信，因?yàn)槟z原蛋白不足在身體特定的部位會(huì)有具體的表現(xiàn)，以下為膠原蛋白不足在人體6個(gè)相關(guān)器官的具體表現(xiàn)：
1墓臭、皮膚
皮膚真皮層中75%是膠原蛋白蘸鲸，隨著年齡的增長(zhǎng)膠原蛋白流失，膠原纖維斷裂窿锉，皺紋增加酌摇，皮膚干燥、易敏感嗡载、彈性嚴(yán)重下降窑多、角質(zhì)粗糙、毛孔粗大洼滚、出油明顯埂息、色斑嚴(yán)重。
2遥巴、牙齒
牙齒中含鈣質(zhì)成份千康，膠原蛋白能使鈣質(zhì)與骨經(jīng)胞結(jié)合不致流失。隨著年齡的增長(zhǎng)铲掐，牙齒中膠原蛋白的流失導(dǎo)致鈣質(zhì)流失時(shí)會(huì)造成牙齒病變拾弃，容易蛀牙得牙周病等，牙齒松動(dòng)摆霉、脫落豪椿、疼痛、易敏咬力不強(qiáng)等携栋。
3搭盾、乳房
乳房的一部分由含有大量膠原蛋白大結(jié)締組織構(gòu)成，隨著年齡的增長(zhǎng)刻两，膠原蛋白流失纖維結(jié)締組織下降增蹭，乳房變得松弛、下垂磅摹、干癟滋迈，皮膚出現(xiàn)褶皺、粗糙户誓。
4饼灿、骨骼
骨骼的有機(jī)物80%是膠原蛋白，隨著年齡的增長(zhǎng)膠原蛋白流失帝美，導(dǎo)致骨密度降低碍彭，形成空洞，鈣也會(huì)大量流失！易骨折庇忌，骨骼愈合慢舞箍，骨韌度下降，骨頭變脆皆疹。
5疏橄、關(guān)節(jié)
關(guān)節(jié)中軟骨59%是膠原蛋白，隨著年齡的增長(zhǎng)膠原蛋白流失略就，關(guān)節(jié)出現(xiàn)節(jié)疼痛捎迫，易患風(fēng)濕病，骨關(guān)節(jié)的靈活度降低表牢，關(guān)節(jié)僵硬窄绒，腰背疼痛。
6崔兴、眼睛
眼角/膜的主要成份是膠原蛋白彰导，隨著年齡的增長(zhǎng)膠原蛋白流失導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞恼布，彈性纖維變硬螺戳，晶狀體渾濁，引發(fā)白內(nèi)障等眼疾折汞。
? ? ? 針對(duì)于身體膠原蛋白的流失倔幼，很多人都非常注重日常對(duì)膠原蛋白的補(bǔ)充，但是也應(yīng)該了解膠原蛋白補(bǔ)充的誤區(qū)爽待，以防得不償失损同。
那么補(bǔ)充膠原蛋白有哪些誤區(qū)呢？
誤區(qū)1：吃什么補(bǔ)什么鸟款，如豬蹄膏燃、雞翅、魚皮等何什，就能補(bǔ)充足夠的膠原蛋白组哩？食物中所含膠原蛋白分子很大，不容易被吸收处渣，而且脂肪高伶贰，容易發(fā)胖。
誤區(qū)2：我還沒到25歲罐栈，沒必要補(bǔ)充膠原蛋白黍衙？
其實(shí)除了年齡的增長(zhǎng)，人體中的膠原蛋白流失會(huì)增快荠诬，日常生活中的環(huán)境污染琅翻，紫外線輻射位仁，生活學(xué)習(xí)壓力等問題都會(huì)導(dǎo)致人體的膠原蛋白流失，所以年輕的時(shí)候補(bǔ)充膠原蛋白會(huì)有更加好的效果方椎。
誤區(qū)3：為皮膚補(bǔ)充膠原蛋白聂抢，只需外涂含膠原蛋白的護(hù)膚品即可？
大部分含膠原蛋白的護(hù)膚品辩尊，只能令肌膚暫時(shí)呈現(xiàn)飽滿感涛浙，效果僅作用在皮膚表皮層康辑，深層肌膚難以吸收摄欲，不能使膠原再生，一停用就反彈疮薇，所以最好通過口服補(bǔ)充膠原蛋白胸墙。
花半分鐘時(shí)間對(duì)照上面的癥狀，如果你符合2-3條以上按咒，那么說明你嚴(yán)重膠原蛋白不足迟隅，非常需要補(bǔ)充膠原蛋白。? ?
