今天十堂課講的是第5節(jié)課稚补，看見真正的動(dòng)機(jī)童叠，聽見生命的呼聲。板書依舊是動(dòng)機(jī)课幕、好處厦坛、利益五垮，這個(gè)三個(gè)關(guān)鍵詞。這堂課杜秸，跟我從北京回來的那次周二去10班蹭課拼余，內(nèi)容是同一節(jié)。
而今天在11班亩歹，我的感受完全不同。
上次的課凡橱，我遲到了半小時(shí)小作，就聽到后面的半節(jié)。這一次課完整的聽下來稼钩，感受很不一樣顾稀。開場的時(shí)候，老師放了一首詩歌的朗讀音頻《世界上最遙遠(yuǎn)的距離》坝撑，讓我們閉上眼睛静秆，進(jìn)入冥想狀態(tài)。
這首詩巡李，我不是第一次知道抚笔，詩歌的朗誦也不是第一次聽到。
今天在課堂上侨拦，聽到的時(shí)候感受完全不同殊橙，閉上眼睛后，我看見了我爸媽狱从，還有我爺爺奶奶膨蛮。特別是看見了我奶奶，我追著奶奶跑季研，想過去抱住她敞葛，她笑著面對(duì)我，卻一直飄著遠(yuǎn)離我与涡，我怎么跑惹谐、怎么追，都是追不上递沪。畫面外的我豺鼻，看到這一幕還挺難過的，想去抱抱畫面里面的那個(gè)自己款慨，對(duì)她說：不要追了儒飒，追不上的。
冥想完老師說：對(duì)于剛剛的冥想檩奠，大家有什么想說的嗎桩了？我講我在追著我奶奶跑附帽，講完之后，發(fā)現(xiàn)眼淚一直止不住井誉，浸濕了3張面紙蕉扮。
老師繼續(xù)問：想到這個(gè)畫面的時(shí)候，有感受到身體的能量在流動(dòng)嗎颗圣？身體有起什么反應(yīng)嗎喳钟？
我說：我不知道，沒有注意去覺察在岂。
最后老師說：其實(shí)起反應(yīng)代表奶奶對(duì)你來說是你的功課奔则。一定有什么東西，需要你去修它蔽午。
突然發(fā)覺這一周里易茬，我跟我奶奶的聯(lián)系還是很多的。
有天在地鐵上及老，看見一個(gè)身影跟我奶奶很像的阿婆抽莱，看樣子應(yīng)該是女兒帶著上地鐵，不曉得要去什么地方骄恶。我曾經(jīng)有個(gè)心愿就是要帶我奶奶來深圳食铐，帶她坐高鐵，坐地鐵僧鲁，帶她體驗(yàn)一下深圳這座城市璃岳。可惜悔捶，這一幕再也不能實(shí)現(xiàn)了铃慷。想著想著，我就在地鐵上哭了起來蜕该。
周六犁柜，跟之前的領(lǐng)導(dǎo)在聊天，說到奶奶的意外去世堂淡，也是忍不住想落淚馋缅。
身體是最誠實(shí)的反應(yīng)，為什么每次講到奶奶那一刻會(huì)想哭绢淀？原本以為奶奶已經(jīng)離開那么久了萤悴，我再一次提起的時(shí)候情緒的波動(dòng)不會(huì)那么大，下意識(shí)覺得自己可以避免皆的，至少在有人的時(shí)候覆履，應(yīng)該把眼淚收起來。
結(jié)果，身體的真的很誠實(shí)硝全，眼淚比我的覺察還要快的落下來栖雾。
所以呢，這是功課到底要怎么破呢伟众，只能繼續(xù)修了析藕。
第5節(jié)課講動(dòng)機(jī)、好處和利益凳厢，引申出來背后的邏輯就是账胧，每個(gè)人做的每一件事情，都是有理由的先紫。比如找爱，有人打了你一巴掌，是有理由的泡孩。如果想要關(guān)系緩和，先不要著急回去寺谤，問問對(duì)方是因?yàn)榘l(fā)生了什么才會(huì)如此暴力仑鸥。
有句歌詞是：只要人人獻(xiàn)出一點(diǎn)愛，世界將變成美好的人間变屁。在生活里眼俊，帶著一份慈悲心，好好看待身邊的人和事粟关。你付出的成本其實(shí)也很小疮胖。在生活中，最能夠給其他人支持的闷板，也就是陪伴澎灸。對(duì)于那個(gè)打你的人，拿一點(diǎn)時(shí)間遮晚，陪對(duì)方一下性昭，多問一句，多聽對(duì)方說一下县遣，為什么會(huì)打人糜颠？我們一起去看問題的背后是什么，然后解決它萧求，放下它其兴。
