自從有了微信，每到假期悬赏，朋友圈就成了欣賞全世界美景狡汉，最美好親子關(guān)系的絕佳空間。暑假尤甚闽颇，因?yàn)闀r(shí)間足夠長(zhǎng)盾戴，原有的焦慮、困擾可以暫時(shí)放一放兵多，尤其是關(guān)于學(xué)習(xí)的尖啡。
前兩天，有位朋友就在說“我孩兒已經(jīng)玩兒瘋了剩膘，本來他就是適應(yīng)性不那么好的衅斩，真擔(dān)心他收不回來！我想快給他報(bào)個(gè)什么班兒援雇∶剩”
那句話怎么說來著，該來的依舊來著惫搏，八月下旬或許更早的時(shí)候很多孩子就已經(jīng)開始進(jìn)入到“收心”的狀態(tài)里具温。有的恢復(fù)了培訓(xùn)班，有的被家長(zhǎng)布置了學(xué)習(xí)任務(wù)筐赔，有的可能還開始了與家長(zhǎng)新一輪的矛盾斗爭(zhēng)铣猩。
如何讓收心過程更輕松、更有效茴丰，其實(shí)是一個(gè)系統(tǒng)的事情达皿。
循序漸進(jìn)
這個(gè)原則幾乎適用于所有稍帶些難度的事情，但我們是人贿肩，總會(huì)抱有某種幻想——“某個(gè)事情一下子解決該多好峦椰！”因此做起事情來難免著急，希望看到即時(shí)效果汰规，而往往忽略了這個(gè)最簡(jiǎn)單最基本的策略汤功。
同步調(diào)整
有時(shí)候父母覺得自己并沒有休大假，狀態(tài)可能不會(huì)有太大變化溜哮，但實(shí)際上假期和學(xué)習(xí)階段滔金，孩子的狀態(tài)是不一樣的色解，親子互動(dòng)其實(shí)也是不一樣的，父母的狀態(tài)自然也不同餐茵。曾經(jīng)太多的父母跟我說過“跟孩子的關(guān)系科阎，放假的時(shí)候會(huì)好很多，因?yàn)椴粫?huì)那么頻繁的涉及學(xué)習(xí)”忿族。這個(gè)說法背后體現(xiàn)的父母的焦慮锣笨、理念，其他的社會(huì)環(huán)境方面的影響肠阱，這里就不一一討論了票唆。只是想提醒父母對(duì)于進(jìn)入新的學(xué)習(xí)階段，不論孩子還是父母都需要做好身心方面的準(zhǔn)備屹徘。
作息規(guī)律方面
可以跟孩子討論一個(gè)作息規(guī)律調(diào)整方案走趋。比如從某天開始就進(jìn)入到上學(xué)的作息時(shí)間安排，早起噪伊、三餐時(shí)間簿煌、學(xué)習(xí)時(shí)間、娛樂時(shí)間鉴吹、休息時(shí)間等等姨伟。當(dāng)然，學(xué)習(xí)時(shí)間不一定是去學(xué)習(xí)課本內(nèi)容豆励，可以去看些課外書夺荒，學(xué)習(xí)特長(zhǎng)，重要的是做些需要集中精力去完成的事情良蒸，令身心調(diào)整到可以專注于一件事的狀態(tài)技扼。
父母也跟孩子同步調(diào)整，上學(xué)期間父母怎么做現(xiàn)在就開始恢復(fù)嫩痰。比如也在某個(gè)時(shí)段跟孩子一起看書剿吻、完成自己的學(xué)習(xí)和工作任務(wù)，在固定的時(shí)間關(guān)掉娛樂設(shè)備等等串纺。
如果孩子原本就有自己的作息規(guī)律或者時(shí)間表丽旅，那就比較容易操作。如果沒有可以根據(jù)情況進(jìn)行制定纺棺，制定的時(shí)候年齡越大的孩子越要讓他做更多的制定工作榄笙。這不僅是幫助孩子學(xué)習(xí)時(shí)間管理，更能夠讓孩子更好的了解自己祷蝌，學(xué)會(huì)為自己的事情負(fù)責(zé)办斑，同時(shí)還能減少父母不自覺的在瑣碎事物方面的控制。
當(dāng)然，還要看孩子本身的特點(diǎn)乡翅，如果孩子適應(yīng)性比較好，可以讓調(diào)整作息過程的時(shí)長(zhǎng)縮短罪郊；反之蠕蚜，可以延長(zhǎng)，或者階梯化的去做悔橄，比如先做好起床和休息時(shí)間部分靶累，再做好學(xué)習(xí)、娛樂安排部分···直至完成全部的調(diào)整癣疟。
心理方面
可以跟孩子聊一下即將進(jìn)入新的學(xué)年挣柬，未來可能有一些什么樣的變化，會(huì)出現(xiàn)什么新的事物睛挚。特別是轉(zhuǎn)折階段的孩子邪蛔，比如一年級(jí)、四年級(jí)扎狱、初中侧到、高中、大學(xué)等淤击。了解孩子對(duì)未來有什么預(yù)期匠抗，想怎么做，有哪些方面的困惑和疑慮污抬，他們需要父母在哪些方面幫助他們等等汞贸。這些討論可以減輕一些對(duì)于未知的焦慮情緒，同時(shí)幫助孩子增加一些新的認(rèn)知印机。
在溝通的過程中矢腻，家長(zhǎng)要更多的去傾聽孩子的說法，也告訴孩子一些自己的想法耳贬、感受和經(jīng)驗(yàn)踏堡，促進(jìn)彼此的了解和理解，為之后的學(xué)習(xí)過程做鋪墊咒劲，同時(shí)提升親子關(guān)系顷蟆，減少矛盾的產(chǎn)生。
之前有位媽媽因?yàn)楹⒆觿偵弦荒昙?jí)特別焦慮腐魂，其實(shí)她事事處處都想做好帐偎，各方面對(duì)孩子的關(guān)注就特別多。因?yàn)橐蔡貏e期待孩子做好蛔屹，就會(huì)由于孩子偶爾的失誤而發(fā)脾氣削樊，令孩子在她面前變得越來越小心，親子關(guān)系也緊張起來，孩子特別不愿意跟單獨(dú)媽媽呆在一起漫贞。在幫助他們做了一個(gè)相互的了解和溝通甸箱，媽媽知道了孩子內(nèi)心的變化，孩子也說出了希望可以看到怎樣的媽媽迅脐，自己可以做到什么樣的狀態(tài)芍殖。媽媽開始學(xué)著減少對(duì)孩子不必要的干預(yù)，經(jīng)過了一個(gè)月的時(shí)間谴蔑，親子關(guān)系緩和了很多豌骏，孩子反而變的積極了，母子也增加了很多共處機(jī)會(huì)隐锭。
心態(tài)的調(diào)整也很重要窃躲，很多孩子可能因?yàn)橹暗囊恍┤鮿?shì)方面，或者與家長(zhǎng)钦睡、老師蒂窒、同學(xué)的摩擦，對(duì)于重新進(jìn)到學(xué)習(xí)的環(huán)境和狀態(tài)赎婚，不那么積極也不自信刘绣。了解是什么具體的原因在阻礙孩子，讓他們知道每個(gè)人都在發(fā)展變化挣输，很多問題是可以解決的纬凤，有必要的話可以引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)解決方法。對(duì)于不自信的孩子撩嚼，幫助他們多看到自己的優(yōu)勢(shì)部分停士，真誠(chéng)的相信孩子可以越來越好，并讓他們感受到在需要的時(shí)候父母可以給到支持完丽，會(huì)對(duì)孩子有很大幫助恋技。
其實(shí)在心態(tài)方面，也是考驗(yàn)家長(zhǎng)的地方逻族，家長(zhǎng)能否積極的看待孩子的成長(zhǎng)蜻底，能否積極應(yīng)對(duì)孩子出現(xiàn)的一系列行為表現(xiàn)和狀態(tài)變化，對(duì)于孩子的影響也會(huì)不同聘鳞。
最后說一點(diǎn)需要注意的薄辅，也是呼應(yīng)一下開始說的原則吧。
接納一個(gè)事實(shí)——調(diào)整需要一段時(shí)間
父母耐住性子抠璃，等待孩子以自己的節(jié)奏調(diào)整站楚，給他們提供一個(gè)良好的空間，投入到學(xué)習(xí)的狀態(tài)搏嗡。這會(huì)有助于減少矛盾沖突窿春，從而給彼此都減少一些壓力和情緒的產(chǎn)生拉一，提高調(diào)整效率。
