《自渡》這本書，是兩位老師前后推薦給我的艰匙，我最近讀完，真心覺得很不錯抹恳。
今天簡單和大家分享一下员凝，想要美好的生活，不要靠別人奋献，更不可能是名或利健霹，唯有學會愛自己·學會【自愛·自洽·自愈】，最終實現(xiàn)《自渡》瓶蚂！
學會愛自己糖埋，很重要的是思維的改變，敢于去接納自己窃这，最主要是接納自己的缺點瞳别。
讓自己的心理有免疫力，不受外界人事物的影響杭攻，專注于自我的成長祟敛，就會越來越遇見更好的自己！
如何可以做到【自我接納】兆解？
每天記錄自己的優(yōu)點馆铁，想象自己最好的樣子并去模仿，慢慢你就能擁有一個積極自信的【健康人格】锅睛！
學會和自己的自洽埠巨，最重要的就是說做好【課題分離】历谍。
分得清，自己的事和別人的事辣垒。自己的事情望侈，盡自己最大的努力去做好；他人的事情乍构，尊重甜无，保持邊界感！
每天睡前哥遮，都進行一下復盤岂丘，看看今天又有什么事情困擾了自己，然后用上圖的三問眠饮，把自己帶出來奥帘。
希望大家都能【為自己而活】，這不是自私仪召，而是只有自己好了寨蹋，才有可能更好地陪伴身邊的家人朋友。
正所謂：愛滿自溢扔茅！
