練聲準備
1.搓臉：10秒硼讽。
2.轉(zhuǎn)頸：10次，10秒牲阁。
3.松下巴：10秒固阁。
4.提顴肌：10次城菊，10秒备燃，手輔和自行交替進行。
5.咀嚼：閉役电、張口各20次，30秒棉胀。
6.半打哈欠：5次法瑟，10秒。
7.噴唇：雙唇緊閉唁奢，再發(fā)“P”音霎挟。（30次）
8.咧唇：雙唇緊閉，噘起麻掸，再向兩邊伸展（30次）
9.轉(zhuǎn)唇：左右轉(zhuǎn)唇酥夭，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次脊奋，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左熬北、右為一次），30秒诚隙。
12.雙唇打響：30次讶隐，30秒。
13.頂腮：30次久又，30秒巫延。
14.轉(zhuǎn)舌：8*8拍效五，1分鐘。
15.刮舌：20次炉峰，20秒畏妖。
16.伸卷舌：20次，20秒疼阔。
17.立舌：10次戒劫，30秒。
18.彈舌：30秒竿开。
19.氣泡音：閉口和張口共30秒谱仪。
20.慢吸快呼：2次，20秒否彩。
21.慢吸慢呼：2次疯攒，20秒。
22.快吸慢呼：4次列荔，2分鐘敬尺。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次贴浙，1分鐘砂吞。
24.輕度哼鳴：20秒。
25.“咿”音：20秒崎溃、30秒各2次蜻直，1分鐘。
26.“啊”音：20秒袁串、30秒各2次概而，1分鐘。
27.數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30囱修，3次赎瑰，3分鐘。
28.數(shù)“數(shù)兒”：一口氣數(shù)10個八拍破镰，3 次餐曼，3分鐘。
29.數(shù)“數(shù)兒”：“一二三鲜漩，三二一源譬，一二三四五六七；七六五五六七孕似，七六五四三二一---”瓶佳，一口氣數(shù)3到4個回合。2次鳞青，2分鐘霸饲。
30.“嘿”为朋、“哈”共30秒。
繞口令練習
鶴立雞群? 雞鳴狗盜? 鷸蚌相爭? 蠶食鯨吞?
龍馬精神? 龍爭虎斗? 龍飛鳳舞? 蛛絲馬跡
龍騰虎躍? 龍驤虎步? 龍?zhí)痘⒀? 龍躍鳳鳴
車水馬龍? 指鹿為馬? 歸真返璞? 分文未取
蕩檢逾閑? 明婚正娶? 紅塵作伴? 明昭昏蒙
分宵達曙? 暗度陳倉? 還年卻老? 貴人善忘
紛至沓來? 棋逢對手? 葉公好龍? 時光荏苒
群雄逐鹿? 買櫝還珠? 袖手旁觀? 濫竽充數(shù)
韜光養(yǎng)晦? 花好月圓? 世外桃源? 后會有期
鳳凰于飛? 無懈可擊? 差強人意? 一見鐘情
新聞聯(lián)播節(jié)選練習
北京世園會籌備工作有序進行
今天厚脉，2019北京世園會倒計時100天誓師動員大會在北京舉行习寸，標志著2019北京世園會籌辦工作全面進入沖刺階段。四個主場館進入內(nèi)部裝修傻工、機電安裝和室外工程收尾階段霞溪；目前已有110個國家和國際組織確認參展，創(chuàng)造了A1類世園會國際參展方數(shù)量最多的紀錄中捆。
內(nèi)蒙古大興安嶺全部行政村實現(xiàn)長電照明
今天鸯匹，內(nèi)蒙古大興安嶺長青林場10千伏輸電線路正式投用。位于大興安嶺原始林區(qū)腹地的太平村用上了長明電泄伪，改變了過去用電只能靠就近林場分時段供應(yīng)的狀況殴蓬。至此內(nèi)蒙古大興安嶺全部行政村實現(xiàn)長電照明。
臺灣高雄至福建平潭開通海上貨運直航
今天蟋滴，臺灣高雄至福建平潭海上貨運直航航線順利完成首航染厅。隨著兩地海上貨運直航開通，貨運時間從之前的兩至三天縮短至9小時津函。預(yù)計春節(jié)后肖粮，這條航線將進入常態(tài)化試運營。
青海 甘肅等地出現(xiàn)降雪天氣
今天尔苦，青海涩馆、甘肅等地出現(xiàn)降溫降雪天氣。青海全省最低氣溫降至零下28℃允坚，部分地區(qū)積雪深度達到16厘米魂那。今天一大早，蘭州市區(qū)飄起了雪花屋讶，當?shù)匕l(fā)布道路結(jié)冰黃色預(yù)警冰寻。昨晚须教，新疆塔城地區(qū)額敏縣遭遇風吹雪天氣皿渗，部分路段道路被積雪掩蓋，一度造成車輛和人員被困轻腺。民警提示乐疆，近期當?shù)仫L吹雪天氣頻繁，請人們出行前關(guān)注道路相關(guān)信息贬养。
