練聲準(zhǔn)備
1.搓臉：10秒卷哩。
2.轉(zhuǎn)頸：10次，10秒属拾。
3.松下巴：10秒将谊。
4.提顴肌：10次渐白，10秒尊浓，手輔和自行交替進(jìn)行。
5.咀嚼：閉纯衍、張口各20次栋齿，30秒。
6.半打哈欠：5次襟诸，10秒褒颈。
7.噴唇：雙唇緊閉，再發(fā)“P”音励堡。（30次）
8.咧唇：雙唇緊閉谷丸，噘起，再向兩邊伸展（30次）
9.轉(zhuǎn)唇：左右轉(zhuǎn)唇应结，8*8拍刨疼，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左鹅龄、右為一次）揩慕，30秒。
12.雙唇打響：30次扮休，30秒迎卤。
13.頂腮：30次，30秒玷坠。
14.轉(zhuǎn)舌：8*8拍蜗搔，1分鐘劲藐。
15.刮舌：20次，20秒樟凄。
16.伸卷舌：20次聘芜，20秒。
17.立舌：10次缝龄，30秒汰现。
18.彈舌：30秒。
19.氣泡音：閉口和張口共30秒叔壤。
20.慢吸快呼：2次瞎饲，20秒。
21.慢吸慢呼：2次炼绘，20秒嗅战。
22.快吸慢呼：4次，2分鐘饭望。
23.“咝”音：20秒仗哨、30秒各2次，1分鐘铅辞。
24.輕度哼鳴：20秒厌漂。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次斟珊，1分鐘苇倡。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次囤踩，1分鐘旨椒。
27.數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30，3次堵漱，3分鐘综慎。
28.數(shù)“數(shù)兒”：一口氣數(shù)10個(gè)八拍，3 次勤庐，3分鐘示惊。
29.數(shù)“數(shù)兒”：“一二三，三二一愉镰，一二三四五六七米罚；七六五五六七，七六五四三二一---”丈探，一口氣數(shù)3到4個(gè)回合录择。2次，2分鐘。
30.“嘿”隘竭、“哈”共30秒塘秦。
繞口令練習(xí)
鶴立雞群? 雞鳴狗盜? 鷸蚌相爭? 蠶食鯨吞?
龍馬精神? 龍爭虎斗? 龍飛鳳舞? 蛛絲馬跡
龍騰虎躍? 龍?bào)J虎步? 龍?zhí)痘⒀? 龍躍鳳鳴
車水馬龍? 指鹿為馬? 歸真返璞? 分文未取
蕩檢逾閑? 明婚正娶? 紅塵作伴? 明昭昏蒙
分宵達(dá)曙? 暗度陳倉? 還年卻老? 貴人善忘
紛至沓來? 棋逢對(duì)手? 葉公好龍? 時(shí)光荏苒
群雄逐鹿? 買櫝還珠? 袖手旁觀? 濫竽充數(shù)
韜光養(yǎng)晦? 花好月圓? 世外桃源? 后會(huì)有期
鳳凰于飛? 無懈可擊? 差強(qiáng)人意? 一見鐘情
