第六章

1、如果你的孩子做錯了什么事情浦箱，你得通過理性引導(dǎo)來讓他們恢復(fù)上腦的工作吸耿，所以你也該先恢復(fù)你自己的。你對孩子的行為做出反應(yīng)的方式會對整個局面的走向造成重大的影響酷窥。所以你在進(jìn)行理性引導(dǎo)之前咽安，請先檢視你自己，盡最大的努力保持平靜蓬推。由上腦發(fā)出的暫停指令反過來也可以增強(qiáng)上腦的力量妆棒。如果你能像孩子展示這種能力，他們就更可能靠自己去掌握這些能力沸伏。

2糕珊、如果孩子對某個情況反應(yīng)激烈，并且這反應(yīng)似乎還特杯沒有來由毅糟，甚至可稱荒謬红选，那么家長可能就會想說“你只是累了”，“這不是什么大事”或者“為什么你對這個如此生氣”之類的話姆另。但是這種言辭極度輕視了孩子的體驗喇肋。先去傾聽坟乾、共情以及真正去理解孩子的體驗然后再采取行動，才是更加熱情而有效的做法苟蹈。孩子的愿望對你來說可能很荒唐糊渊，但是不要忘記，它對孩子來說是很真實的慧脱，你不該去蔑視對他來說很重要的東西。

3贺喝、理性引導(dǎo)策略

少說話 reduce words

接納各種情緒 embrace emotions

要描述不要說教 describe don’t preach

讓孩子參與管教過程 involve your child in the discipline

用有條件的肯定表達(dá)反對的意思 reframe a yes into a conditional yes

著重于積極的東西 emphasize the positive

有創(chuàng)造性的處理問題creatively approach the situation?

傳授第七感技巧 teach mindsight tools

4菱鸥、接納各種情緒 embrace emotions

處理不當(dāng)行為的最佳辦法之一是幫助孩子認(rèn)清情緒和行為的分別。接納各種情緒的意思是在理性引導(dǎo)中躏鱼，家長也需要幫助孩子明白氮采，他們的感受沒有所謂的好壞之別。他們就是那個樣子染苛，生氣鹊漠、難過、感到惱火甚至想要搞破壞茶行，這些都沒有錯躯概。但是我們理解你的這些情緒不代表同意你真的這么做。我們傳遞給孩子的信息應(yīng)該是：“你可以想你所想畔师，但是不能為所欲為”娶靡。

如果父母輕視或者否認(rèn)孩子的感受，那么孩子就會產(chǎn)生“內(nèi)心不一致的自我”看锉。比如說姿锭，孩子正處于強(qiáng)烈的悲傷或者沮喪之中，媽媽卻回應(yīng)說“放輕松”或者“你好得很”伯铣，那他就會發(fā)現(xiàn)呻此，在無意識層面，他對某種情境的內(nèi)心反應(yīng)與來自最信任之人的外在反饋并不匹配腔寡。

作為家長焚鲜，我們應(yīng)該提供這樣的反應(yīng)：認(rèn)同孩子思維里所發(fā)生的一切，針對孩子的真實感受來調(diào)整自己的反饋蹬蚁。如果孩子在某件事情上的體驗與撫育者給予的反饋是一致的恃泪，那么孩子的內(nèi)心體會就會變得有意義起來 ，他就能理解自身犀斋，就能滿懷自信地給內(nèi)心的這種體會命名贝乎，并且就此與他人交流。他將會成長起來叽粹，并學(xué)會從“內(nèi)心自我一致”出發(fā)來行事览效。

如果孩子只要不開心却舀，就會被反復(fù)勸說“別哭了”或者“你在干什么？怎么這么難過锤灿？其他人都開開心心的”之類的話挽拔，他就會開始懷疑自己準(zhǔn)確觀察和理解內(nèi)心波瀾的能力。

她的內(nèi)心自我會變得更加不一致但校，會讓他感受到困擾螃诅，滿懷對自己的疑慮，無法明白自己的情緒状囱。隨著他長大成人术裸，他也許會經(jīng)常覺得自己的情緒實在是沒來由。他也許會懷疑自己的主觀體驗亭枷，有時甚至很難明白自己想要什么或者感受到什么袭艺。所以說，在孩子感到難過或者失控時叨粘，接受他的情緒并提供合適的反應(yīng)至關(guān)重要猾编。

如果我們對孩子的情緒說不，他們就感受不到傾聽和尊重升敲。我們要讓他們知道答倡，我們會一直守候著他們，會一直傾聽他們的感受冻晤，他們可以來跟我們討論任何他們擔(dān)心的或者正在對付的事情苇羡。我們不想造成這種誤解：只有在他們感受到愉悅或者其他積極情緒的時候，我們才會與他們同在鼻弧。

5设江、讓孩子參與管教過程 involve your child in the discipline

所以我們在管教互動中，我們要接受孩子的情緒攘轩，并且教會他們也要這樣做叉存。我們要讓他們深信，即使我們正在教導(dǎo)他們區(qū)分行為的對錯度帮，他們的感受和體驗也會始終受到認(rèn)同和尊重歼捏。如果孩子能從進(jìn)行理性引導(dǎo)家長身上感受到這一點(diǎn)，他們就會更加愿意去學(xué)習(xí)家長教導(dǎo)的東西笨篷，這意味著隨著時間的流逝瞳秽，管教的總次數(shù)會漸漸減少。

即使孩子年紀(jì)非常小率翅，我們也得盡可能讓他們參與進(jìn)來练俐，得要求他們反省自己的行為，思考以后要如何做才能避免出現(xiàn)今天的問題：“還記得你昨天發(fā)脾氣了嗎冕臭？一般來說你都不會打人踢人的腺晾。這是怎么了燕锥？”在這些問題的幫助下，你就可以給孩子提供機(jī)會去練習(xí)反省自己的行為悯蝉，并了解自己归形。家長也許不會從孩子那里得到最好的答案，但是我們在為這個目標(biāo)打基礎(chǔ)鼻由。最關(guān)鍵的就是要讓孩子去反省自己的行為暇榴。

之后，我們可以問問孩子蕉世，下回生氣時他會不會有什么不同的表現(xiàn)跺撼，我們可以通過討論來了解他想讓你做點(diǎn)什么，以此幫助他冷靜下來讨彼。這種討論可以加深他對情緒調(diào)節(jié)、尊重情感關(guān)系柿祈、預(yù)先計劃以及合理表的自我等能力等重要性的理解哈误。它還能幫助你向他表達(dá)，他的參與和想法對于你來說有多重要躏嚎。

他會越來越明白自己時一個獨(dú)立于你之外的個體蜜自，但是你對他的感受和想法時關(guān)心的。你每一次把孩子納入管教的過程卢佣，都會增強(qiáng)親子間的聯(lián)系重荠，并且會幫助為孩子能夠在未來生活中更好地管束自己。