五月心理課筆記|教你如何同任何人都聊得來(2)

在勘察好地形锈至,打好地基之后,接下來我們就要進(jìn)入聊天的主體部分击碗。

第三步:蓋一座精彩的故事屋

聊天就像是幫對(duì)方蓋房子棋返,一層層往上睛竣,越來越深入越來越有感覺。一開始的低樓層射沟,適合了一些FACTS(一些實(shí)際觀察验夯、敘事猖吴、描述),到高一點(diǎn)樓層的時(shí)候挥转,就可以聊一些FEELING(感覺海蔽、心情共屈、情緒)。當(dāng)你越能和對(duì)方從敘事聊到感覺党窜,也就一步步更靠近他的心靈閣樓拗引。

如何蓋一座精彩的聊天故事屋?——幫助對(duì)方說出自己最精彩的故事幌衣。

作為搭鷹架的我們矾削,要幫助對(duì)方將那些瓦片磚塊搭建起來。每個(gè)故事都有一個(gè)過程豁护,有始有終,沿途會(huì)有波折楚里,因?yàn)槿松緛砭统錆M了波折断部。克服了波折腻豌,改變了自己家坎,就是這些波折讓我們學(xué)習(xí),讓我們成長吝梅。這些都是有價(jià)值的故事虱疏,這些,天下每一個(gè)人都有苏携。

請(qǐng)記鬃龅伞:尊重隱私,避免八卦右冻。先別急著講自己的故事装蓬。不要太快下結(jié)論。聊天的過程是為了創(chuàng)造共鳴纱扭。最容易穿鑿共鳴的方法牍帚,就是把自己放在對(duì)方的故事中∪槎辏可以等一等再反應(yīng)暗赶,不要太著急。等到對(duì)方說完話肃叶,再分享自己的共鳴點(diǎn)蹂随。在這些共鳴點(diǎn)共同點(diǎn)的交流下,兩個(gè)人的交談就能逐漸蓋出一個(gè)漂亮的房子因惭。

隨著故事探索感覺:

經(jīng)過了那次的經(jīng)驗(yàn)岳锁,你現(xiàn)在是否改觀了呢?

如果可以再來一次蹦魔,你還會(huì)做同樣的選擇么激率?

如果你很有感覺的話咳燕,可以接著再分享你的故事。如此以往柱搜,幾個(gè)故事接龍下來迟郎,你們就可以根據(jù)這些經(jīng)驗(yàn)的分享,開始堆疊出更深層的共鳴和感受聪蘸。邁向我們結(jié)下來要聊的“心靈閣樓”。

第四步:心靈閣樓

要了解一個(gè)人的內(nèi)心表制,要聊天聊到心坎里健爬,你就要走進(jìn)這棟樓的最高處,也就是心靈閣樓么介。這是一個(gè)不大但是很溫暖的房間娜遵,無論外界多么熱鬧,你和對(duì)方坐在這個(gè)閣樓里壤短,是安靜的设拟,對(duì)話時(shí)專注的。

打開心靈閣樓的鑰匙久脯,需要兩個(gè)人突破了一般表面性的交談之后纳胧,才能夠拿到。最高明的聊天者帘撰,能夠在很短的時(shí)間內(nèi)跑慕,進(jìn)入對(duì)方的心靈閣樓。如何達(dá)到呢摧找?——創(chuàng)造深思的空間核行。心靈閣樓是一個(gè)有感情的思考空間。

閣樓中的哲學(xué)家:談抽象蹬耘、宏觀的概念芝雪;對(duì)話方式:陪TA一起思考。閣樓中的性格家:有個(gè)性综苔,且有強(qiáng)烈的個(gè)人價(jià)值觀惩系;對(duì)話方式:讓對(duì)方反思自我內(nèi)心價(jià)值觀。閣樓中的夢想家:善于個(gè)人想象休里;對(duì)話方式:創(chuàng)造想像空間蛆挫、假設(shè)比方。對(duì)于這些閣樓妙黍,一個(gè)好問題就是你的鑰匙 悴侵。

或者還可以分享對(duì)方跟你聊完之后給你的感覺有哪些和第一認(rèn)識(shí)不一樣∈眉蓿看到真正對(duì)方可免,認(rèn)識(shí)真正的對(duì)方抓于。要探入心靈閣樓,不難浇借,但你首先要學(xué)會(huì)放開個(gè)人成見捉撮。本來人生就是復(fù)雜的,難解的妇垢,充滿矛盾的巾遭。而能夠不帶著批判,看到這一面的人闯估,就值得當(dāng)個(gè)知心朋友灼舍。

記住,用心相待涨薪,用同理心理解骑素,用真心換真心,才是一條走進(jìn)別人心坎里最近的路刚夺。

Closing:美麗的對(duì)話城市

每一段對(duì)話献丑,都有完結(jié)的時(shí)候。如果你能夠扎實(shí)步步往上侠姑,你就能每一次聊天都有收獲创橄。別忘了在聊天的最后,跟別人說聲謝謝结借,認(rèn)真地謝謝他的出現(xiàn)筐摘,他帶給你的學(xué)習(xí)。一段真心的聊天船老,改變了他咖熟,也改變了你,這是值得感恩的柳畔。聊天到最后馍管,可以試著用“我們”。

除了感謝薪韩,還可以記住這次聊天中的某一個(gè)關(guān)鍵詞和重點(diǎn)确沸,把其變成下一次聊天中啟動(dòng)你們熟悉感的通關(guān)密語。

用心交談俘陷,用心聊天罗捎,用心搭起一個(gè)個(gè)鷹架,無論你去到哪里拉盾,你都能幫別人搭起一個(gè)個(gè)故事屋桨菜。打開心靈閣樓,然后把鑰匙留給他們,讓他們開心地在自己的閣樓里期待你下次再來看他們倒得。如果人人都用這樣的方式聊天泻红,長此以往,我們的社交場就會(huì)變成一個(gè)美麗的對(duì)話城市霞掺。

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