今日復(fù)盤(pán)：每天三件事
回顧秀菱、反思、探究衍菱、提升
一、今天完成了哪些工作
1禽绪、健步走+跑步+跳繩
未進(jìn)行洪规，休息
2、讀書(shū)
開(kāi)啟一本新書(shū)《少有人走的路》斩例。
用的是倍速閱讀法和蘋(píng)果閱讀法相結(jié)合方式。
在實(shí)際應(yīng)用過(guò)程中础钠，一個(gè)小時(shí)很難完成摘取”蘋(píng)果”的任務(wù)。
小冰老師說(shuō)過(guò)叉谜，要不斷地聯(lián)系，積少成多自然會(huì)做到停局。
我閱讀的書(shū)，使用的是電子版書(shū)籍码倦，翻頁(yè)時(shí)候锭碳，只能翻一頁(yè)看一頁(yè)。
快速用眼睛掃描屏幕上的文字并且迅速抓住每一頁(yè)文字的精髓擒抛，還是需要一些能力的补疑。
讀一遍注定不行歹撒，每次選擇讀一個(gè)完整的部分趕緊回頭再重新讀。
第一遍，將這部分內(nèi)容有多少頁(yè)先記下厢钧。然后邊掃視邊看大標(biāo)題，小標(biāo)題寥假，在心中記錄有多少內(nèi)容是值得記錄紙上的。
第二遍糕韧，根據(jù)第一遍印象重新閱讀內(nèi)容喻圃，將需要記錄下來(lái)的內(nèi)容寫(xiě)下來(lái)。
我現(xiàn)在比較困惑的就是做紙質(zhì)筆記斧拍。
我所做的筆記還是逐字逐句照抄，也就是把線上的“手抄魔法”挪在線下愚墓。這個(gè)書(shū)寫(xiě)的過(guò)程很耽誤蘋(píng)果閱讀法的時(shí)間昂勉，畢竟一個(gè)小時(shí)的蘋(píng)果閱讀法只有四十分鐘的邊讀邊摘抄時(shí)間。很緊張很緊張岗照。
不知道別的同儕是怎樣運(yùn)用這個(gè)閱讀法的。小冰老師建議大家用紙質(zhì)書(shū)籍煞肾，因?yàn)槟菢痈菀追啞?/p>
我是從經(jīng)濟(jì)成本來(lái)考慮嗓袱，用的電子書(shū)。
使用電子書(shū)也有很多的好處渠抹。
首先闪萄，節(jié)省費(fèi)用奇颠。我使用的是微信讀書(shū)的無(wú)限卡。省去了很大一筆費(fèi)用開(kāi)支圆裕。
我與熱愛(ài)讀書(shū)的小伙伴們組建了讀書(shū)小組荆几，雖然大家互不相識(shí)，但是我們已經(jīng)一起走過(guò)了至少五期的共讀吨铸，只要大家在讀，累積積分達(dá)到一定分?jǐn)?shù)诞吱，就可以獲取有限天數(shù)的閱讀權(quán)限。
第二沼瘫，組隊(duì)前進(jìn)咙俩。
我們小組共六人，通過(guò)比較暴浦，我每周的讀書(shū)時(shí)間與第一名始終差了將近一半。她的讀書(shū)時(shí)長(zhǎng)讓我望塵莫及飞几。
我讀書(shū)時(shí)間大多時(shí)候安排在早上晨練后独撇，為一個(gè)小時(shí)。
我發(fā)現(xiàn)這個(gè)第一名的時(shí)長(zhǎng)與眾不同后纷铣，我趕緊調(diào)整時(shí)間，晚上也加進(jìn)了至少一個(gè)小時(shí)的閱讀時(shí)間以躯。即便是這樣，也追趕不上人家的讀書(shū)頻率和時(shí)效忧设。
有這樣一個(gè)”讀書(shū)超人”站在我們小組的頂端，有什么理由不向人家學(xué)習(xí)呢膀懈？
如今谨垃，我每周的讀書(shū)時(shí)間也能夠朝著十個(gè)小時(shí)邁進(jìn)。但是刘陶，與人家相比，依然鞭長(zhǎng)莫及匈织。
3牡直、對(duì)標(biāo)努力
小冰老師說(shuō)過(guò)纳决，要想實(shí)現(xiàn)讀書(shū)賺錢(qián)，首先得成為讀書(shū)人阔加，每天投入在讀書(shū)上的時(shí)間不少于兩個(gè)小時(shí)。
真正去實(shí)踐胳喷，兩個(gè)小時(shí)是根本不夠的夭织。想要在寫(xiě)文上有所精進(jìn)，大量的輸入勢(shì)在必行尊惰，沒(méi)有任何捷徑可走。
現(xiàn)在的每天题禀，我讀書(shū)投入的時(shí)間最起碼得保證在一個(gè)小時(shí)以上膀捷，否則幾天感覺(jué)對(duì)不起自己，認(rèn)為自己不夠努力全庸。
現(xiàn)在吃警，讀書(shū)已經(jīng)成為生活的一部分啄育，哪怕每天不輸出，都得確保高質(zhì)量的讀書(shū)時(shí)間挑豌。
一日不讀，就像不跑步一樣侯勉，渾身難受铝阐。這已經(jīng)成為一個(gè)生活習(xí)慣。
3徘键、寫(xiě)作
未進(jìn)行
二、遇到了什么問(wèn)題
無(wú)
三螟凭、準(zhǔn)備嘗試哪些措施
無(wú)
四它呀、今日反思
無(wú)
五、今日未完成工作
無(wú)
六纵穿、明日計(jì)劃
豆信日更復(fù)盤(pán)三件套，讀書(shū)健身淆院，頭條篙耗，聽(tīng)課、作業(yè)宗弯、卡片六脈神劍
豆信：30分鐘蒙保，30分鐘
日更：未進(jìn)行
復(fù)盤(pán)：30分鐘辕棚，30分鐘
讀書(shū)：60分鐘，180分鐘
健身：2小時(shí)扁瓢，1.5小時(shí)
頭條：30分鐘补君，30分鐘
課程：已結(jié)束，0小時(shí)挽铁，0小時(shí)
作業(yè)：已結(jié)束，0小時(shí)楣铁，0分鐘
卡片：2小時(shí)更扁，0小時(shí)
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