我以為keto flu完全走了故俐，其實(shí)沒有。我發(fā)現(xiàn)自己面對(duì)一下棘手事情的態(tài)度還是不夠淡定，想要馬上糾正別人的心態(tài)總是在一開始呈現(xiàn)窖剑，但要知道nobody can be changed by someone else until they accept themselves first and they will realize it.
沒有糖的狀態(tài)下，感覺自己像take drugs一樣戈稿，眼神都沒有聚焦西土。但是在intake fat之后會(huì)緩解。
我有注意到自己從12:00-14:00 這個(gè)區(qū)間特別grumpy鞍盗，但是有什么想法和問題還是要心平氣和與對(duì)方說需了，把why和intention告訴對(duì)方以后以及不要用情緒去對(duì)話，闡述自己的intention和authenticy 為什么自己那一刻感受到的不悅和對(duì)方解釋橡疼。是可以被理解以及往正確方向推進(jìn)的援所。
example- 我發(fā)現(xiàn)以前自己發(fā)消息都是秒回，因?yàn)槲蚁Ｍ约罕籰ike欣除，其實(shí)這樣就拉高了別人對(duì)自己的expectation 住拭，下一次對(duì)方也希望你這樣對(duì)待。這其實(shí)是消耗自己energy的一部分历帚，lay back 然后不要讓對(duì)方對(duì)自己有期待滔岳，慢慢來，慢慢回復(fù)是最有機(jī)的方式挽牢。除非要讓你馬上做決定的那一刻會(huì)影響大結(jié)局的yes or no 谱煤，其他時(shí)間都可以按照自己的速度回復(fù)。
為什么想到這個(gè)點(diǎn)和記錄禽拔，因?yàn)橹形缥业囊粋€(gè)好朋友先給我發(fā)了一條消息問我上次推薦的餐廳再發(fā)一個(gè)刘离，看我沒有回復(fù)直接連環(huán)call我室叉，我和她表達(dá)了自己不愉悅和不被尊重的點(diǎn)，她也欣然接受了我的觀點(diǎn)硫惕。也許這就是我慢慢開始表達(dá)自己不想做一味付出者的第一步茧痕。有來有往的關(guān)系才是最sustainable的，我也可以儲(chǔ)存我自己的energy恼除。
感恩踪旷，自己很幸運(yùn)得遇到了身邊的人，然后慢慢往自己想變好的方向靠近
cheers
OhthatJenny
