2022年6月6日星期一 ?天氣晴轉(zhuǎn)多云 ?青島

今天是周一疮鲫，過得充實(shí)又歡樂的一天。

上午安安靜靜的在辦公室里把思姐布置的作業(yè)寫完妇多，之前一直不想寫燕侠，一個(gè)是因?yàn)榕禄貞浧饋碛星榫w會(huì)上頭，再一個(gè)是真的對(duì)抗過往的傷痛七问，今天花了兩個(gè)小時(shí)寫完了茫舶，一氣呵成，6200字坟比，文章描述了過往的情感經(jīng)歷，受傷經(jīng)歷和成長(zhǎng)經(jīng)歷柠衅，等等籍琳，寫完之后，我自己都覺得寫得不過癮喝峦，再加上西寧的奇遇呜达，應(yīng)該會(huì)更好。靜靜的等著吧眉踱，等著思姐公眾號(hào)發(fā)稿霜威，然后等 著閱讀破萬(wàn)，這對(duì)我來說真的是個(gè)小小的驚喜戈泼。以后好好的研讀喜歡的文章大猛，分析其結(jié)構(gòu)，學(xué)習(xí)邏輯構(gòu)成挽绩，多寫幾篇文章投稿公眾號(hào)似乎也是個(gè)不錯(cuò)的選擇琼牧。

下午去參加總包的結(jié)算大會(huì)，真的感覺好我沒有參加總包分的大會(huì)了巨坊，幾十家單位，坐在一間辦公室里簽到侄柔，然后說會(huì)議主題共啃，然后說會(huì)議要求的結(jié)果等等移剪，太久違了纵苛。會(huì)議結(jié)束回到家言津，看看老大的作業(yè)，快考試了悬槽，老師布置的有點(diǎn)多，而且她的基本功是特別不扎實(shí)的蓬坡，單詞基本上都不會(huì)寫磅叛，語(yǔ)文的漢字不會(huì)的也特別多。這樣的期末考試讓人頭疼宪躯，我既然在家访雪，那我就要好好的陪著孩子掂林，糾正其學(xué)習(xí)態(tài)度，養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣精置。

晚上吃了晚飯锣杂，給孩子布置好作業(yè)，去體育場(chǎng)打球赖阻，這次打得特別輕松踱蠢，教練教的動(dòng)作，執(zhí)行起來還是需要充分的足夠的揮拍練習(xí)。今天有點(diǎn)累赶盔，不太想寫了于未，把上午寫的成長(zhǎng)部分摘抄過來哀军，湊個(gè)字?jǐn)?shù)吧。哈哈谎倔，自律的菲橙媽咪也會(huì)有今天。

我的成長(zhǎng)：

從事情捅破至現(xiàn)在大約是4個(gè)月的時(shí)間片习，在這4個(gè)月的時(shí)間里藕咏，我的成長(zhǎng)我自認(rèn)為是可圈可點(diǎn)的秽五，有情緒反復(fù)的時(shí)候，但是更多的時(shí)候是正向的看待問題坦喘，自發(fā)的向上瓣铣，積極的生活。具體的成長(zhǎng)點(diǎn)如下：

1.課題分離梦碗，自己的事情自己做主蓖救，他人的事情老天做主；課題分離是思姐給我上的第一節(jié)私課淹冰，現(xiàn)在想來思姐是高人巨柒，知道從哪里開始下手切除痛點(diǎn)柠衍。當(dāng)分得清自己的事是自己的事珍坊，別人的事是別人的事的時(shí)候，人生的煩惱可以減少80%以上阵漏，其余的那20%大概率也是需要自己好好的努力管好自己的事情履怯。學(xué)習(xí)完這個(gè)之后裆泳，面對(duì)孩子，婆婆工禾、老公、同事朋友闻葵，當(dāng)事情發(fā)生的時(shí)候槽畔，想一下最終的自然后果是該誰(shuí)來承擔(dān)的，當(dāng)不涉及到我的時(shí)候厢钧，我的煩惱一下子會(huì)少很多坏快，然后不再過多的干涉他人莽鸿。比如3妹和出軌男這件事情，我的課題是做好我自己祥得，過好我的生活级及，養(yǎng)好我的孩子额衙，鍛煉好我的身體怕吴，其他的转绷，那是他們的問題硼啤。至于和男人撕破臉、讓男人和3無法在這個(gè)世界上待下去等等煞肾，大可不必嗓袱，男人可以為我的孩子提供養(yǎng)育費(fèi)用，畢竟是可以為孩子服務(wù)的钧忽。時(shí)間和精力可都是自己的耸黑，就算是消耗那也得看消耗在值得的事情上去篮幢。

2.情緒管理。在認(rèn)識(shí)思姐之前缺菌，我絲豪沒有情緒認(rèn)識(shí)的能力搜锰。開心就會(huì)大笑，不開心可能會(huì)大吵焊傅，就好像帶有壓力而且沒有水龍頭的水管一樣狐胎。三個(gè)月的成長(zhǎng)歌馍，我有情緒的時(shí)候握巢，我可以覺察到我有情緒了，我會(huì)問自己松却，現(xiàn)在是什么感受，為什么會(huì)有這樣的感受肉渴，你有什么期望，你想干什么循狰，怎么樣才能不讓你難受，你生氣了么等等券勺，這些問題看似很多绪钥，最開始掃描檢索自己的時(shí)候可能有一點(diǎn)難，但是當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有情緒的時(shí)候关炼，練上幾次程腹，把情緒疏導(dǎo)開來，然后再找一個(gè)安靜的地方將情緒發(fā)泄出來儒拂。當(dāng)一次次完整的把情緒送走之后寸潦，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己太棒了，這種感覺就是那種跑完5公里之后 覺得自己不能再跑到8公里了社痛，結(jié)果你跑完了见转，那種成就感滿滿的，特別充實(shí)蒜哀。當(dāng)然斩箫，除了給自己的內(nèi)心帶來充盈之外，情緒的有效管理乘客，在與他人的關(guān)系相處中也帶來了益處易核，最先受益的就是我的婆婆牡直，然后是我的孩子弦追，其次是我的同事們劲件，他們與我相處感到輕松苗分，我自己也會(huì)很舒服。

3.除了上述的成長(zhǎng)之后，還有從最開始的害怕獨(dú)處戴卜，到現(xiàn)在自己一個(gè)人享受獨(dú)處，從最開始的害怕自己帶孩子過周末江锨，到現(xiàn)在不管是和朋友約著，還是自己帶孩子都可以開心的度過每一個(gè)周末灸撰；從最開始的什么事情都要問一個(gè)孩孩子爸爸泰鸡，尋求他的幫助饰迹，到現(xiàn)在無論什么事情都先問問自己怎么做才能做到而且做到更好；從最開始的對(duì)孩子爸爸不回消息焦慮難過赠制，他一旦回消息還會(huì)對(duì)他的消息思三想四烟号，到現(xiàn)在我會(huì)表達(dá)我的訴求，你回不回消息那是你的課題迫筑，我的訴求達(dá)不到回應(yīng)铣焊，那我就轉(zhuǎn)換思路換PlanB；就算你回了消息，我是否要回消息也是看我心情而定懈糯。這所有的一切的一切，都提示著我在成長(zhǎng)，這份成長(zhǎng)够掠，是不易的，是難能可貴的，因?yàn)檫@幾乎是我一次脫變式的成長(zhǎng)相叁。

成長(zhǎng)就是認(rèn)清了生活的本質(zhì)之后舶衬，依然做一個(gè)三觀超正的熱愛生活熱愛生命的人端辱，然后積極的生活，向上的努力的生活。