2022年5月25日星期三 天氣陰轉(zhuǎn)雷陣雨 ?青島
今天是個(gè)陰天蓖扑，感覺身體很疲憊虱岂，特別不舒服玖院。
今天早上，不停的在想昨天晚上第岖，電話哪里說得不對(duì)难菌，哪里做得不對(duì)；然后想得自己頭暈?zāi)X脹的蔑滓，后來想起來一句話郊酒，我想做好我自己，這是我的課題键袱，別人怎么接收我的說話的含義那是別人的課題燎窘；我煩腦的是什么？是我自己的課題還是別人的課題呢杠纵？后來發(fā)現(xiàn)荠耽，我百思不得其解的是別人的課題，我在想別人在聽到我說話之后會(huì)想什么比藻。這次我是真的錯(cuò)了铝量，錯(cuò)在用自己的腦子思考別人的問題。今天來說說課題分離的事情银亲。
晚上孩子練琴慢叨，前2遍真的是太磨蹭了，她的全身都寫著不想練务蝠，剛彈幾個(gè)音符拍谐，要喝水，一馏段，再彈幾個(gè)音符轩拨，要上廁所，再彈幾個(gè)音符又想起來今天的作業(yè)還沒寫完院喜。這一刻亡蓉，我已經(jīng)在思考，如何和鋼琴老師談停課以及退費(fèi)的問題了喷舀，因?yàn)槲耶吘共幌胍驗(yàn)楹⒆硬辉敢饩毲俚氖虑橛绊懳液退年P(guān)系砍濒，或者說我逼著她做她不愿意做的事情讓她來對(duì)抗我淋肾。這個(gè)時(shí)候，我停止了信馬由韁的想法爸邢，我問問我自己樊卓，這會(huì)我應(yīng)該做什么？答案是杠河，停止胡思亂想碌尔，安撫現(xiàn)在焦慮的情緒。我閉上眼睛感猛，深呼吸七扰，5次之后，我感覺焦慮的情緒緩解了陪白。然后我又問我自己颈走，現(xiàn)在想做點(diǎn)什么呢？不能再關(guān)注孩子了咱士， 孩子練琴那是孩子自己的課題立由，練不練得好那是她的課題，不是我的序厉。我要做的是考慮锐膜，現(xiàn)在這個(gè)時(shí)間我需要做點(diǎn)什么，做好我自己的生活弛房。想到這里道盏，我走進(jìn)屋里拿出《被討厭的勇氣》出來，坐在孩子旁邊文捶。孩子看到我拿出書來了荷逞，她反而坐下了。我沒說話粹排，拿著書認(rèn)真的看了起來种远，看到阿德勒課題分離的章節(jié)，就投入的看了進(jìn)去顽耳。當(dāng)我投入的時(shí)候坠敷，沒再關(guān)注孩子，孩子反而輕松起來射富，她一遍接一遍的練了起來膝迎，最后我們的目標(biāo)是全曲練夠10遍，她輕松的完成了胰耗。弄抬。這個(gè)時(shí)候，我真的覺得宪郊，別人做什么掂恕，那是別人的課題，每個(gè)人都知道自己應(yīng)該做什么弛槐，哪怕是小孩子懊亡。我應(yīng)該做的就是做好我自己的事情，做好課題分離乎串，這樣大家都輕松店枣。孩子不會(huì)在為我在旁邊不停的盯著她而緊張，我也不會(huì)因?yàn)橐恢倍⒅⒆硬煌５奶翦e(cuò)叹誉，讓她緊張我更難受鸯两，如果這樣，恐怕我們的生活誰都不太好過长豁。
后來洗腳的時(shí)候钧唐，她和我分享了在學(xué)校里的趣事。比如今天考英語了匠襟，英語老師說如果誰能考100分钝侠，就可以得到一張刮刮樂，可以對(duì)換冰淇淋的那種酸舍，她很開心老師有這樣的想法帅韧，她說這樣她就分一直盼著怎么得到100分了。然后她提出了一個(gè)要求啃勉，如果明天結(jié)果出來不是100分的話忽舟，那第10單元的單詞聽寫全對(duì)的話是否可以讓我獎(jiǎng)勵(lì)她一張刮刮樂，我同意了淮阐。她特別開心的去睡覺了叮阅，因?yàn)樗X著第10單元 的單詞上個(gè)周末她在家里都自己背過了，而且自己還寫了兩遍枝嘶×比模看來在孩子的教育問題上，孩子的主動(dòng)性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于家長的說教和管教群扶。
最近的目標(biāo)是着绷，做好課題分離，無論是和孩子還是和其他人销部；另外就是做一個(gè)讓自己喜歡和滿意的人硫椰，當(dāng)有不能讓自己喜歡的想法或者行為的時(shí)候，那就需要復(fù)盤自己的思想和行為骆莹。做到內(nèi)心平靜颗搂，生活愉悅，此生足以幕垦。
