? ? 因為昨天考試若厚，耽誤了一天的行程，今天早上才到宜昌蜒什，下了火車趕公交测秸，還好順利上車就出發(fā)，沒有耽誤時間灾常，看到伙伴們已經(jīng)出發(fā)了霎冯，一路上努力搜尋著他們的身影，期待相遇…
? ? 進入林區(qū)钞瀑，已經(jīng)連接到大山和森林的能量沈撞，在車上覺照呼吸，輕斷食中雕什，清空的身體更能接收來自宇宙的信息缠俺，微笑显晶，發(fā)呆，忘記我是誰…把自己融化在這一山一水壹士，一草一木中……遠離繁華磷雇，走出凡塵，在這個天然氧吧療愈身心……
? ? ? 一路上沒看到同伴的身影躏救，問司機師傅才知道唯笙，我們走的是高速，不在一條路上盒使，一不小心竟然錯過了一天的行程崩掘，本來想著中午可以匯合的，現(xiàn)在只能去目的地等他們了少办，中午十分到了目的地苞慢，“毛家大院”。
? ? 老板娘特別熱情英妓，因為在斷食中還沒有復(fù)食枉疼，真有點餓了，向老板娘討了一碗熱湯面鞋拟，算是復(fù)食第一餐吧骂维，一口一口細嚼慢咽，真香贺纲，以前吃飯咋沒有這么香呢航闺？滿滿都是溫暖…
? ? 大部隊要到了，我?guī)椭习迥锒瞬撕锾埽习迥锸炙囌娓吡嗜校阄毒闳粗陀惺秤柑荆钕矚g的還是飯前感恩詞：
感恩天地陽光雨露滋養(yǎng)萬物
感恩父母養(yǎng)育之恩
感恩國家培養(yǎng)護佑
感恩老師辛勤教導(dǎo)
感恩同仁關(guān)心支持
感恩農(nóng)民辛勤勞作
感恩廚師愛心烹飪
感恩腸胃運化吸收
感恩食物補充能量滋養(yǎng)慧命
感恩一切的善緣讓我得以安享美食
我發(fā)愿用正念乖杠、專注、感恩澄成、每口食物咀嚼二十次的方式進餐
愿我吃了這頓飯胧洒，身心喜悅，生命綻放墨状！
? ? 我們用正面卫漫、專注、感恩肾砂、每口食物咀嚼20次的方式進餐列赎，當(dāng)你用心咀嚼每口食物的時候，就會心升感恩镐确，細細體會每口食物的芳香包吝，嗅覺也會變得靈敏饼煞，心也會越來越柔軟，明和師兄還告訴我們诗越，吃飯前砖瞧，先吃一口米飯或者饅頭，慢慢咀嚼掺喻，會生出很多津液芭届，然后在吃菜储矩，會幫助消化感耙，身體也會越來越好…
? ? 飯后，家人們的分享非常精彩持隧，一路騎行即硼，一路感動，每個人都深有感觸屡拨，有的找到了心流的感覺只酥，有的戰(zhàn)勝了自己，還有的走錯了路呀狼，演繹出了一個精彩的小插曲裂允。還有一對老夫妻一起騎行，互相鼓勵哥艇，分享的時候互相感恩绝编，真情流露，紛紛落淚貌踏，見證了人間最美是真情十饥！聽這家人們的分享，感覺自己錯過了很多精彩祖乳！明天一定不辜負每分每秒逗堵！
? ? 晚上一起學(xué)習(xí)雷雅卿的分享
ABC法則：A是事件，C是結(jié)果眷昆，同樣的事件在每個人身上會發(fā)生不一樣的結(jié)果蜒秤，那么最重要的就是B，也就是我們的心念亚斋，不一樣的心念決定了不一樣的結(jié)果垦藏。
我才是一切的根源，請相信每件事情的發(fā)生必有助于我的成長伞访，
快樂和喜悅的區(qū)別：快樂是建筑在外在因素的掂骏，比如買房了，買車了厚掷，你會快樂弟灼，但那種快樂是短暫的级解，只有內(nèi)心的安寧喜悅才是永遠的___感恩之心離幸福最近
? ? 明天去挑戰(zhàn)攀巖，早點休息田绑，為明天做好準備勤哗！
