今天是2018年五一放假的第一天圃酵。
今天讀了一本書叫《晨間日記的奇跡》击纬，讀了第一章：為什么要早上寫日記？
先說一下我自己吧哪雕，我一直都沒有寫日記的習慣船殉，每天都是上班，完成上班期間的工作斯嚎，快下班了有時候還忘記了一些工作內容利虫，老婆說的話，她說了就會忘記堡僻。我覺得如果記日記會消除這種情況糠惫。
那為什么要寫日記？
寫日記有五大優(yōu)點——
1. 記錄每天發(fā)生的事情
我每天會做一些事情钉疫，會看一些新聞硼讽，會學習一些新知識，會和同事交流
2. 記錄自己每天需要改進的地方
我回憶了一下牲阁，每天看新聞比較多固阁，用于自己提高的時間比較少壤躲，不知道自己該從什么地方提高。如果記日記可以記錄我用時間的比例备燃，可以記錄新知識的總結柒爵，可以記錄與同事交流的不足之處
3. 對一天的進行總結復盤
我們看到總結復盤的作用，能夠總結我們一天的生活和工作有助于我們自己的提高
4. 養(yǎng)成習慣
我們有很多情況下都會有做一件事赚爵，做3天就做不下去了棉胀，我之前參加了一個21天早起活動，每天早起打卡冀膝，都能夠完成任務唁奢，感覺自己已經養(yǎng)成了早起的習慣，可是有一天我得了感冒窝剖，沒有早起麻掸，第二天、第三天赐纱、第四天都沒有起來脊奋，漸漸的把早起的習慣給丟了，如果我每天記筆記疙描，就可以在第二天繼續(xù)早起诚隙，養(yǎng)成早起的習慣
晚上寫日記的壞處
1、記日記筆記匆忙
每天工作很累起胰，草草寫完日記就睡了
2久又、記日記都是不高興的事情
每天都是對一天的牢騷，對生活的不滿效五，對同事的不滿地消，對工作的不滿
3、對自己沒有幫助
為什么要早上寫日記呢畏妖？
同樣脉执，也有五個好處——
1. 計劃性
早上寫日記可以幫我們做好一天的準備。計劃一天要做的事情和做事情的步驟戒劫，更好的規(guī)劃每一天半夷。
2. 效率+忠實性
由于早上離昨天還比較近，而且今天的事情還沒有發(fā)生谱仪，所以早上可以更準確的記錄下昨天發(fā)生的事情玻熙。
3. 中立性
可以冷靜思考前一天的事情，不會受到強烈情緒的影響疯攒，能夠更客觀中立地看待事情嗦随，發(fā)現(xiàn)問題。更客觀的正視問題，能夠換位思考的站在對方的角度來思考問題枚尼，更好的解決問題贴浙，更好的處理問題。
4. 持續(xù)性
早上一般是每個人最自由自在的個人時間署恍，所以一般不會讓寫日記的習慣中斷崎溃。更有益于記錄好的事情，使有益的事情養(yǎng)成習慣盯质，比如背單詞袁串、跑步、早起等
5. 靈活運用性
早上寫日記就可以將過去寶貴的經驗或回憶呼巷，運用在當天囱修。
堅持寫晨間日記，也可以養(yǎng)成早起的習慣哦王悍。你會發(fā)現(xiàn)因為早起和寫晨間日記破镰，不知不覺間幸福指數也會不斷的上升。我會從明天開始寫晨間日記压储，希望大家監(jiān)督鲜漩，希望開啟高效快樂的一天生活，也希望大家一起行動起來集惋，明早就開始寫晨間日記吧~
【簡寶玉日更打卡第1天】
