自我批判和羞恥感，兩個(gè)詞語(yǔ)之間有一定聯(lián)系舆床，羞恥感會(huì)激發(fā)自我批判嫁佳，自我批判會(huì)讓我們的羞恥感爆發(fā)谷暮。面對(duì)自我批判，怎么辦湿弦？
充分聆聽(tīng)心中批判者的聲音，了解他每次說(shuō)的是什么蔬充；感受他的感受班利；知道他從何而來(lái)，為何他總是來(lái)拜訪(fǎng)罗标；重復(fù)感受；從第三者的角度去看待批判與被批判者皿哨；理解自我纽谒，寬容自我，接納自我鼓黔，給自己改錯(cuò)的機(jī)會(huì)。
